スポーツの“場所”と“仲間”

こんばんは！

Training Studio aranciaの元木です。

皆さんはどのような場所でスポーツやトレーニングをしていますか？

ボクが毎回買っている「mark」という雑誌にこんなタイトルがありました。

「スポーツの“場所”と“仲間”」

スポーツもトレーニングも「どこで」「誰と」おこなうかで内容もモチベーションも変わってきますよね

これはスポーツ＆トレーニングの継続にもつながってきます。

よいメソッドでも継続しなければ効果はでません。

ここなら楽しい、この人となら一緒に頑張れる、みんなとなら続けられる

そんな環境が大切なんです。

ボクも「トレーニング、コンディショニングならアランチャで！」といってもらえるようにレッスンをしていきたいと思います！

最後は先日HP用の撮影で集まったとき高田トレーナーが撮った写真です。


みんな笑顔（笑）

こんなアランチャはいかがでしょうか？


motoki

背骨動かしてますか？

こんにちは！

トレーニングスタジオ アランチャの元木です。

皆さん！普段、背骨を動かしてますか？

背骨を動かすということは健康にとってとても大切なことです

背骨が動きにくくなれば呼吸が浅くなったり、循環が悪くなったり

「朝起きたときに疲れがとれてない」「たくさん寝たのに眠い」という方は要注意ですよ

ピラティスやヨガ、マスターストレッチ、ボディキーは背骨を動かすにはもってこいのメソッドです

自分も終業後にはできるだけ背骨を動かすようにしています！

皆さんもアランチャで背骨を動かしましょう！！！

motoki

Be More Human

こんにちは！

トレーニングスタジオアランチャの元木です。

今日からブログを担当させていただきます

タイトルにもある

「Be More Human」“より人間らしく”

Reebokが世界に伝えたいメッセージだそうです。

人間も動物。しっかりとカラダを動かして栄養を補給して休息をとる。

当たり前のようですが、現代ではそれができなくなっている人が多いですよね

自分もカラダを動かすためにトレーニングシューズを新調しました！

ReebokのZPump Fusion

自分が学生時代お世話になったポンプがランニングシューズになって帰ってきました

これ履いて走りこみます！

より人間らしくなるために

皆さんもアランチャにカラダを動かしにきてください！！！

お待ちしております！


motoki