アランチャアカデミー開催します！

こんにちは

スタジオアランチャの佐野です


6月14日（日）に、アランチャアカデミーを開催します

今回の講師は土屋未来先生です

土屋先生は、健康や運動と深い関係のある、メンタルや自律神経などを
いつもわかりやすく、興味深い切り口から、説明してくださいます

アランチャアカデミーは、トレーナー、インストラクターの方はもちろん、
会社員や主婦、学生の方にもご受講いただけますので、
ご興味のある方は、スタジオアランチャまで、ご連絡お待ちしております


スタジオアランチャ
TEL：03-6324-5528
mail：mail@arancia78.jp


以下、詳細です

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「ライフスキルの向上を目指すために」 自律神経、メンタル、栄養から

【日時】2015年6月14日（日）19時15分～21時15分

【講師】土屋未来先生

【内容】生きるということは、栄養、睡眠、運動すべてつながって作用しています。ある部分だけクローズアップしたとしても、その前があり、その先があるのです。 それは、身体の基本となるサーカディアンリズムがしっかり刻まれて成り立ちます。そのリズムが崩れると、自律神経の乱れ様々な不調を起こします。身体に現れるだけでなく、心にも大きな影響を与えるのです。
今回は、どんなことをすれば、サーカディアンリズムが整うのかを学ぶセミナーです。 今まで勉強した部分をトータルで「生きるカラダの仕組み」として見直して、運動指導やクライアントへのアドバイスに役立ててみましょう！

【料金】8,640円

【場所】中目黒・恵比寿近郊

暑いですね！

こんばんは

スタジオアランチャの佐野です

暑いくらいの日が続いております

河原でのバーベキューをする人も増えてきました

アランチャも日差しが差し込むと、

黒い床が、冬の床暖より熱い状態です

春は、短いですね

さて、天気予報から、

「紫外線対策をして…」という言葉が聞こえるようになりました

私は、かなり怠け者なので、

毎日日焼け止めを塗りはしないのですが、

手取り早いサングラスをかけます

ご存知の方も多いかと思いますが、

なんでも、聞いたところによると、

目の周りのシミは、目から入った紫外線が原因らしく、

目もしっかりガードするにこしたことはないそうです

ただ、気をつけたいのはサングラスのレンズです

今はUVカットレンズが多いかと思いますが、

もし、UVカットじゃない、ただの真っ黒レンズのサングラスをしたら、

視界は暗くなるので瞳孔は開き、

その開いた瞳孔から紫外線がたくさん入ってしまうとのこと

そうするとせっかくサングラスをしているのに、

シミが逆に増えてしまう⁉︎ということに…

なので、サングラスをかける際は、

UVカットのレンズのものを選んではいかがでしょうか？

という夏前のプチ情報でした

身体ってすごい！

こんばんは

中目黒  代官山  恵比寿  スタジオアランチャの佐野です

ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしょうか？

急に暑くなってきましたが、行楽日和の日が続いていますね

そんなゴールデンウィークを控えた4月中旬に、

事情があって、全身麻酔を経験しました

目が醒めると、身体に色々な器具が取り付けられていました

聞いたところによると、全身麻酔は内蔵の働きが止まるらしく、

（簡単過ぎる説明ですが）

さらに、しばらく寝たままになるので、

身体の機能を補うための、器具とのことでした

例えば、足には、着圧ソックスに加え、

空気が入る袋のようなものに、足首、ふくらはぎの順で、左右交互に圧迫されては緩む器具を付けられていて、

それは、むくみと血栓の防止するものだったそうです

あと、器具ではないのですが、

麻酔から醒めてもしばらくは何も飲んだり食べたりできず、

お水を少し飲む “練習”からスタートしたり…

そんなことを経験して、

身体の機能ってすごいということを改めて感じました

食べたり飲んだりしたものが、

何も考えなくても消化され、吸収され、排出される

器具をつけなくても、

歩いたり、動いたりすることで

ふくらはぎのポンプ機能が働いて血液が戻っていく

心臓は、生まれる前からずっと動いていて、血液を絶え間なく送りだす

身体の機能全てを外付けの機械にしたら、

ものすごいことになりそうですが、

それらがみんな身体の中に収納されてると思うと、

人間や動物の身体ってなんて高機能で、繊細で、神秘的なんだろう、と、

そんなことを考えていた、先月でした

文字で書くと、なんだか大げさになりますね

でも、身体のことを再認識するいい経験になりました

できれば、もう経験はしたくないですが…

それでは、皆様、ステキなゴールデンウィークをお過ごしくださいませ