スペシャルセミナーのご案内★

こんばんは！


アランチャの中谷です


夏が梅雨より先に来たような暑さですね☀

さて、今日はちょっと宣伝をひとつ。


菅原代表によるスペシャルセミナー
【東京開催】のご案内です！
いつも全国を飛び回っている菅原代表。

実は東京開催は貴重な機会です
ぜひこの機会をお見逃しなく！

「ピラティスアセスメントセミナー」シリーズ①
『コアユニットと腹圧』

【日程】6月3日（金）13:30－16:30

【内容】ピラティスのムーブメントを形だけでとらえて、腹圧が入っていないクライアントさん、いらっしゃいませんか？
コアユニット(パワーハウス)が適切に働くことで腹圧が高まり、安定してピラティスのムーブメントを行うことが出来ます。
シリーズ第一回目は、ピラティスに必要な安定性を、腹圧の評価から紐解いていきます！
※今後は
「腰椎・骨盤帯・股関節」
「脊柱のスタビリティ・モビリティ」
にフォーカスをあてて、シリーズ開催予定です！

【金額】10,800円
【場所】中目黒近郊
【講師】菅原順二

皆様のご参加をお待ちしております！
03-6324-5528
mail@arancia78.jp




中谷

「食べる」

こんばんは🌙

スタジオアランチャの佐野です😊

今日は、アランチャアカデミーでした❗️

テーマは「食べる」

栄養素系のお話ではなく、

物を食べることで、身体の中で何が起こるのか、

自律神経や血糖値、ホルモンの分泌など、

仕組みについての講義でした💡

身体と心は食べ物と密接な繋がりがあり、

食事の内容や方法が変わると、

身体の中で起こることも変わり、

（必要なホルモンや酵素が

出なかったり、出すぎたり…）

身体と心の調子に変化を起こすそうです❗️

レッスン中に少しずつお伝えできればと思います😌

今後のアランチャアカデミーは、

2016年6月26日（日）

岩崎真宏先生による

「食」セミナー

・目的に応じて食品を選ぶことの大切さ

・身体の仕組みを理解することの大切さ

・食品カテゴリーで考える簡単さ

をお伝えし、

膨大な食情報に対する疑問にお答えいただきます❗️

そして、

2016年7月24日（日）

土屋未来先生による

「自律神経と血流」

人間が生きていくために必要な血液の基礎を学び、その調整を行う自律神経についてもしっかり学んでいきます❗️

ご興味のある方は、

03-6324-5528  または

mail@arancia78.jp

までお問い合わせ、お申し込みをお待ちしております😌

どちらも大切

こんばんは🌙

スタジオアランチャの佐野です😊

先日、初めてヘッドスパを体験しました❗️

頭から首までじっくりほぐされたのですが、

自分が何より実感したのは、力みでした💦

気持ちいいなぁと思いつつ、

気持ちよくなりきれない…

気付いたら、お腹の上に組んでいた手が、

ギューっと力んでいました✊

それに気づいて、ハッとゆるめても、

また少し経つとギューっとなっていて、

何度か繰り返しているうちに、

終わってしまいました😅

リラックスしたい時に、

リラックスしきれない、

いつも、結構力んでるのかもと気づきました💡

そういえば、先日来日された

マスターストレッチ等のファウンダー、ピノさんも、

現代の人たちは、

座る、立つなどの姿勢を維持するべき時に力が抜けていて、

寝る時に力が入っていてよく眠れていない、

というようなことをおっしゃっていました😓

朝起きた時に、寝たはずの身体が疲れている時には、

脱力しきれていないかもしれませんね。

自分もですが…

ちゃんと脱力できて、

必要な時に出力できる❗️

そんな身体を目指します、改めて、まずは自分から💨

脱力も出力もどちらも大切です💡