ピラティス塾

こんにちは！

アランチャの中谷です。


今日はピラティス塾2日目でした



ピラティス塾とは💡

ピラティス資格コースご受講されたあとに、
コースではお伝えしきれなかった細かい評価修正の仕方や
ムーブメントのモディファイ、
さらには現場での疑問を解決していく等々…
資格コースの内容をより深めて学んでいくものです。



今日はその2日目。

呼吸の評価から始まり、
ニュートラルポジションとは?!をじっくりと学んでいきました。




ニュートラルポジションを取るには？

どこが原因で歪んでしまうのか？

その原因を見つけるには？
そして、その原因を修正するには？



掘り下げれば掘り下げるほど奥深いニュートラルポジション。
二時間があっという間でした


来週もどんな疑問が出てくるか楽しみです



中谷

ジャンプ！

こんばんは❗️

スタジオアランチャの佐野です😊

今日は、終業後にトレーニングをしました💪💪💪

運動の基本、ジャンプ❗️

そして走る❗️

足底や、臀筋、ハムストリングスなどの感覚を確認しながら、

高く高く跳ぶ感覚と技術を伝授してもらいました❗️

跳んだり走ったりが、ついついおろそかになってしまっていて、

なんと身体の重いこと💦

でも、繰り返し練習することで、

必要な筋肉が鍛えられ、

いずれはまた軽く跳べる日が来ると信じて頑張ります😁

昔は、宙返りもしてたのですから

もう20年以上前の話ですが…💨

最後に、リーボックショットを撮ってトレーニング終了😌

みなさんは、どれが誰の足かわかりますか？（笑）

こういう写真が、個人的には好きです✨

今日のアランチャ その２

こんばんは！

アランチャの中谷です。


雨だーと子供のように喜び勇んで長靴を履いて出掛けて、今少しだけ後悔しています(笑)




さて、今日は元木トレーナーのお誕生日✨
皆でお祝いして、シューズをプレゼントしました



少年のような笑顔
喜んでもらえて嬉しいです




そして、先日誕生日を迎えた佐野トレーナーにも皆からプレゼント✨



こちらも笑顔が眩しい



穏やかな新緑の季節生まれらしい優しく柔らかい雰囲気の二人


そして、見た目が若すぎる二人



そして、そして、トレーニングについてや身体について博識な二人でもあります。


トレーニングにいらした際には
是非、身体のなぜ？をぶつけてみてくださいね🎵

元木さん、佐野さんおめでとうございました🎂

【グループレッスン空き状況】

29日(日)
11:45～ ピラティス  残席1
13:00～マスターストレッチ 空きあり

※土曜日は満員となっております。
申し訳ございません。

お待ちしております！


中谷