今日のアランチャ☺
こんにちは！
アランチャの中谷です
今日も暖かく、動くには気持ちの良い季節になりましたね
さて、アランチャは今日も元気に営業でした。
そんな中、空き時間に(といってもほんの15分！(笑))
花子先生によるマスターミーティングフィードバックが突如開催されました(笑)
前回のブログで紹介した、tye4を皆で脚の指に巻き巻き…
引っ張りながら動かして、外すとあら不思議！
足底のアーチが引き上がる感覚が✨✨
むくみも取れそう！！！！
そこから、さき先生によるマスターストレッチレッスンへと発展(笑)
私、さき先生に股関節の調整をしてもらいました。
足が軽い❤
ありがたや❤
photo by 井泉先生
いつもワイワイ楽しく、自由な(笑)アランチャです✨
お互いの身体を使いながら、研修の仕合っこ。
その成果はもちろんお客様へ還元させていただきます
楽しいトレーナー陣がお待ちしておりますので、お身体動かしにいらしてくださいねー
中谷
アランチャの中谷です
今日も暖かく、動くには気持ちの良い季節になりましたね
さて、アランチャは今日も元気に営業でした。
そんな中、空き時間に(といってもほんの15分！(笑))
花子先生によるマスターミーティングフィードバックが突如開催されました(笑)
前回のブログで紹介した、tye4を皆で脚の指に巻き巻き…
引っ張りながら動かして、外すとあら不思議！
足底のアーチが引き上がる感覚が✨✨
むくみも取れそう！！！！
そこから、さき先生によるマスターストレッチレッスンへと発展(笑)
私、さき先生に股関節の調整をしてもらいました。
足が軽い❤
ありがたや❤
photo by 井泉先生
いつもワイワイ楽しく、自由な(笑)アランチャです✨
お互いの身体を使いながら、研修の仕合っこ。
その成果はもちろんお客様へ還元させていただきます
楽しいトレーナー陣がお待ちしておりますので、お身体動かしにいらしてくださいねー
中谷
tye4のご紹介★
こんにちは！
アランチャの中谷です
先日ご案内した、グループレッスンのツールについてご紹介したいと思います。
まず本日はtye4を！
ニューヨーク生まれのこいつ。
ニューヨーク生まれって響きがカッコいいですね(笑)
tye4はピラティスのツールです。
制作コンセプトは
「持ち歩けるリフォーマー
」
そのコンセプト通り、身体を引き伸ばす方向に導いてくれるツールです。
このバンジーを身体に装着するのですが、
着ける場所が絶妙なのです
まずは胸回り、
しっかり肋骨下部に着けることで、
「動き出すと肋骨が開いておなかが抜けちゃう！」ことを防止する(意識を抜けさせない)ことができます
写真のように胸の上に付けると、胸骨の動きを意識しやすくなり、より呼吸がしやくなったり、胸椎の動きの連動がしやすくなります
そして、背面は胸椎にあたるので、
なかなか感覚の出にくい胸椎の動きを感じることができます
足下の装着部分はちょうどアーチの部分に当たります。
なので、アーチの引き上げの意識が出ます
さらに脚のバンジーが、実は肩を引き下げる方向に引っ張ってくれています
そしてさらにさらに、腕のバンジーは胸部の装着部から出ているため、
背骨と肩甲骨と腕の連動が感じやすくなります
とても身体の使い方がわかりやすい形に設計がされているのです！！！
すばらしい、
さすがニューヨーク生まれ(？)
資格コースはマットとスタンディングがあります
立位でピラティスができるのも魅力のひとつです。
マットワークをさらに理解するために使うも良し、
スタンディングで立位での引き伸ばす感覚を養うも良し。
かなりのお役立ちツールなのです！
気になる方はグループレッスンに是非お越しくださいませ
ピラティス＆Tye4
・5月19日(木)13:30～14:30
・5月27日(金)19:30～20:30
・5月28日(土)12:00～13:00
会員さま：3,300円(3pt)
非会員さま：3,600円
mail@arancia78.jp
0363245528
ちなみにtye4マットの資格コースも次回分が決定しております！
6月4日(土)15:00～20:00 計5時間
受講料 64,800円
マットだと感覚がつかみにくいけど、
リフォーマーは置けない…
なんて悩みを解決してくれるはず
もちろんアランチャでプライベートレッスンでも体感していただけます！
是非体感しにいらしてくださいねー
お待ちしてます！
中谷
アランチャの中谷です
先日ご案内した、グループレッスンのツールについてご紹介したいと思います。
まず本日はtye4を！
ニューヨーク生まれのこいつ。
ニューヨーク生まれって響きがカッコいいですね(笑)
tye4はピラティスのツールです。
制作コンセプトは
「持ち歩けるリフォーマー
」そのコンセプト通り、身体を引き伸ばす方向に導いてくれるツールです。
このバンジーを身体に装着するのですが、
着ける場所が絶妙なのです
まずは胸回り、
しっかり肋骨下部に着けることで、
「動き出すと肋骨が開いておなかが抜けちゃう！」ことを防止する(意識を抜けさせない)ことができます
写真のように胸の上に付けると、胸骨の動きを意識しやすくなり、より呼吸がしやくなったり、胸椎の動きの連動がしやすくなります
そして、背面は胸椎にあたるので、
なかなか感覚の出にくい胸椎の動きを感じることができます
足下の装着部分はちょうどアーチの部分に当たります。
なので、アーチの引き上げの意識が出ます
さらに脚のバンジーが、実は肩を引き下げる方向に引っ張ってくれています
そしてさらにさらに、腕のバンジーは胸部の装着部から出ているため、
背骨と肩甲骨と腕の連動が感じやすくなります
とても身体の使い方がわかりやすい形に設計がされているのです！！！
すばらしい、
さすがニューヨーク生まれ(？)
資格コースはマットとスタンディングがあります
立位でピラティスができるのも魅力のひとつです。
マットワークをさらに理解するために使うも良し、
スタンディングで立位での引き伸ばす感覚を養うも良し。
かなりのお役立ちツールなのです！
気になる方はグループレッスンに是非お越しくださいませ
ピラティス＆Tye4
・5月19日(木)13:30～14:30
・5月27日(金)19:30～20:30
・5月28日(土)12:00～13:00
会員さま：3,300円(3pt)
非会員さま：3,600円
mail@arancia78.jp
0363245528
ちなみにtye4マットの資格コースも次回分が決定しております！
6月4日(土)15:00～20:00 計5時間
受講料 64,800円
マットだと感覚がつかみにくいけど、
リフォーマーは置けない…
なんて悩みを解決してくれるはず
もちろんアランチャでプライベートレッスンでも体感していただけます！
是非体感しにいらしてくださいねー
お待ちしてます！
中谷
スペシャルグループレッスン！
こんばんは！
アランチャの中谷です。
週の半ば、連休明けの身体にはこたえますね(笑)
アランチャは連休明けもノンストップでいきます！
スペシャルグループレッスン開催です
土日のグループにはなかなか来れない…って方も
バンジートーンやtye4が気になっていた方も
是非動きにいらして下さい
マスターストレッチwithバンジートーン
・5月20日(金)16:15～17:15
・5月27日(金)18:00～19:00
ピラティス＆Tye4
・5月19日(木)13:30～14:30
・5月27日(金)19:30～20:30
・5月28日(土)12:00～13:00
会員さま：3,300円(3pt)
非会員さま：3,600円
mail@arancia78.jp
0363245528
ご連絡お待ちしてます
中谷
アランチャの中谷です。
週の半ば、連休明けの身体にはこたえますね(笑)
アランチャは連休明けもノンストップでいきます！
スペシャルグループレッスン開催です
土日のグループにはなかなか来れない…って方も
バンジートーンやtye4が気になっていた方も
是非動きにいらして下さい
マスターストレッチwithバンジートーン
・5月20日(金)16:15～17:15
・5月27日(金)18:00～19:00
ピラティス＆Tye4
・5月19日(木)13:30～14:30
・5月27日(金)19:30～20:30
・5月28日(土)12:00～13:00
会員さま：3,300円(3pt)
非会員さま：3,600円
mail@arancia78.jp
0363245528
ご連絡お待ちしてます
中谷