感覚って何？

こんばんは

こんな時間に更新するのは初めてかもしれない、

スタジオアランチャの佐野です

雪、降りましたね～

みなさん足元に影響はありませんでしたか？

そんな初雪が降った今日、

土屋先生のアランチャアカデミーがありましたー

テーマは　　「感覚って何？」

五感も感覚です

触覚、嗅覚、味覚、聴覚、視覚

でも、今回はそれ以外の感覚のお話でした

その人個人の運動能力はすごく高いけど、

チームの中に入って試合に出たりするとダメな人　の話や

「いつもの」と習慣化してしまってるものを

一回壊すことで刺激が入り、感覚が鋭くなる　など、

そうなんだ

が、今日もたくさんありました

習慣を壊すという話を聞いたときにふと思い出したこと

昔、学校の先生が、

　　「いつも靴を右からはくなら、

　　　あえて左から履いてみると、人生変わるかもよ？」

とおっしゃってました

特に決めたわけじゃないけど、

いつのまにか習慣化して、

毎日、毎回同じくしてることって、ありますよね

お風呂で身体を洗う順番とか、

服を着る順序とか、

家を出る時に先に出す足とか。

それを変えると、なんか変な感じが絶対します

調子がくるうような・・・

それが刺激であり、感覚の訓練になるということ

（と、理解したのですが）

人間は、慣れるようにできているそうで、

その慣れを壊していくことが大切なのだそうです

とてもアバウトに書いてしまっているので、

？？？　となってしまったら、すみません

土屋先生の講義は、いつも時間があっという間に過ぎるけど、内容が満載で、

自分で後から噛み砕く時間も、とても楽しいです

土屋先生、そして、事務局の池野さん、本日もありがとうございました

ジンジャラー。

中目黒マスターストレッチ＆ピラティススタジオアランチャの吉村です。


床暖房の魅力（魔力）に取りつかれてます


床暖房は、床面を加熱してその床表面から放射される輻射熱によってお部屋をあたためるもの。


輻射熱は人体にあたっても暖かく感じさると同時に部屋の中の壁や天井、家具などにも吸収され、それらが再び放射され室内の空気を暖めます。


お家ではエアコンを使っていますが、とっても乾燥するので加湿器と二刀流


床暖房は、空気が乾燥したり風でほこりが舞うこともありませんし、石油やガスストーブのように室内で燃焼が行われるわけではないので、空気が汚れる心配もありません。


東●ガスのまわし者か！！というくらいべた褒めですが、トレーニングやコンディショニングする場所が、「寒い」のも「暑い」のも「カラッカラ！」も「ジメジメ」も嫌なので、恵まれた環境のスタジオで嬉しいな～と


夏バテと同じように、冬も室内外の温度・湿度差によって自律神経のバランスを崩すことがあります。


また、空気が乾燥しているためにウイルスが蔓延し やすくなり、冬場特有の感染症にかかりやすくなるといわれています。


冬場は夏に比べて発汗量が少なく、のどの乾きを自覚しにくくなるため、積極的に水分を摂取しなかったり「体が冷えるんじゃ」と水分補給を控えたりする方も。


水分補給を怠りすぎると尿や汗の量も減り、体内の不要物などが排泄しにくくなり、体内の水分バランスが崩れたり新陳代謝 が落ちてしまうので、トレーニング時に限らず、のどの渇きを感じる前に、こまめな水分補給を心がけてます


そんな、私の最近のお気に入りが友達からのお土産のコレ！

「有機コーディアルジンジャーシロップ」


イギリスではハーブ療法でも使用されるそうなのですが、お腹の中からポカポカになって、テンションもうぃーっと上がるので、スタジオでもレッスンの合間にぐびぐび飲んでます。


炭酸水やお湯で割っていますが、赤ワインで割るとサングリアっぽくなるので朝から晩までお世話になってます


ご興味のある方はぜひお試しあれ

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【グループレッスンのご予約状況】

1/19(木)19：30～20：45
ボディリセット&コアトレーニング
キャンセルがでました

1/21(土)10：30～11：30
ウォーミングアップ&MS
ご予約いただけます

1/21(土)11：45～12：45
MS初級
満員御礼

1/22(日)9：15～10：15
トレーニングforダンス&バレエ
満員御礼

1/22(日)10：30～11：30
MS中級
満員御礼

1/22(日)11：45～12：45
P&BK
あと1名さま


満員御礼のレッスンの、キャンセル待ちも受け付けております。

お問合せ
03-6324-5528
mail@arancia78.jp

観劇

こんにちは

中目黒スタジオアランチャの今薗由望です。

昨日＆今日、お留守番をがんばった今薗です

菅原先生と小田島先生が研修＠北海道で、

とーーーーーーってもさみしかったです

明日からまたいつものアランチャ

ふぅ～しあわせ

さてさて、

今日は仕事後に「女たちの忠臣蔵 」というお芝居を観に行きました。

主演の高島礼子さん、本当に本当にキレイでした

愛する人が自ら死の道を選ぶことを受け止める女性、

わたしには真似できないです。

それにしても、やはり観劇は良いですね。

わたしもちょっとバレエをしますが、

舞台というのは、本当に多くの人のエネルギーが集まってはじめて成り立っていますね。

今日のお芝居も、大道具・小道具がとてもすごかったです。

生で観劇や鑑賞をすると、

その多くのエネルギーをしっかりと感じることができます。

先週金曜日はアランチャの彩貴先生の舞台を観に行きました。

彩貴ちゃんステキ過ぎです

かわいいし、かっこいいし、ダンスうまいし、

生だからこそのエネルギーをたくさん感じました。

次の舞台も今から楽しみです

ちなみに、

今週金曜日はアランチャのお客さまのバレエ発表会を、

今週土曜日はアランチャファミリーの花ちゃんのダンス公演を観に行きます

そしてわたしもバレエがんばろっと

写真は、今日の舞台のオリジナル商品。

高島礼子さんプロデュース

そして、もうひとつ写真。

“観劇”というテーマには関係ないです

ちずねぇが買ってくれた、アンパンマン歯ブラシ

テンションマックス