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藤田真由美です
頑張ってるのに上手くいかない人へ
自信がないあなた
自信がないは、乗り越えられます
よく、夢を実現する方法系でよく言われるのが、
自分の思っていることが実現する。
というもの。
これが実は厄介で、
それはそうなんだけど、
どうしても思ってしまうことは仕方がない
それを想像してない
想像しない
と自分に言い聞かせてみても、
それは偽り。
自信の無さが消え去ってくれることはない
だから、無理に
自信あるって言い聞かせるよりも、
現実的な方法で乗り越えてください
その方法をお伝えします
自信がないを克服して、
ステージアップ⤴️⤴️
ポイント１
想定出来る限りの失敗に備えて準備する
『自信が無い』は、上手くいく自信が無いということだよね。
ってことは、
失敗パターンばっかり、頭に浮かんでくる。
失敗パターンを考えないようにしよって思っても、頭の中に何度も出てくる。
そんな時、否定して打ち消すんじゃ無くて、
逆に
そうならないように、できる限り備えて準備してする。
台風など
災害の時の備えるのは、
自信が無いというより、不安なわけだけど、
これに当たりますね
ポイント2
失敗しても、取り返す方法を考えておく
自信が無いというのは、失敗するのが怖いんだよね。
だったら、失敗しても、大丈夫
って思てたらチャレンジ出来る。
ってことで、
もし、失敗したらどうなるの
それを考えて、
もしそうなったら、どうしたら良いかな
その失敗を取り返す方法を考える。
例えば、
何か言って、相手を怒らせたら、
「そんなつもりは無かったの。ごめんなさい。」と弁解する。
面と向かって直接は言えないから、
ラインでメッセージを送ろう。
とか。
ちゃんとその先を考えていれば、
失敗も怖くなくなりますよね
ポイント３
自信がないくらいでやめて良いのかと自分に問う
そもそも、なぜ、それをしようと思ったのか
軽い気持ちだったのか
それとも、強い思いがあるのか
『自信がない』くらいで、引っ込めたり、
先延ばしにして良いくらいのことなのか
『自信がない』気持ちに引っ張られて、
そもそもの動機を見失いかけてるかも知れません。
自分でもう一回、考えてみることをオススメします
ポイント４
目的に立ち戻り、他の自信の持てる方法で出来ないか考えてみる
元はと言えば、得たい結果があったはず
その結果が手に入るなら、手段を変えても良いのでは
今、思っている手段に自信が無いのなら、
他の方法で、同じ結果にならないか、
考えてみたら良いですよ
これなら、自信ある
と思える方法を思いつくかも知れません。
ポイント５
目的に立ち戻り、作業を細かく切り分けて考えて、自信の持てるところから取りかかる
これも一度、目的に立ちかえる。
そして、やることリストみたいに、
小さなやることに分けて書いてみるのがオススメ
例えば、
□〇〇さんにラインを送る
□こないだのお礼（ありがとう）と伝える
□伝えたいことを伝える
□なぜ、それを伝えたいのか、説明する。（軽く）
□押し付けてる感じに受け取られないように、
〇〇さんの意見が自由に決めれるように
もし、賛成の場合だけ返事もらうようにする。
など。
そして、
出来そうなところから
具体的に考えていく。
そうしたら、
漠然と自信がなかったことが、
実は、この部分だけが自信がなかったんだ
と気付けて、
出来そうな気になってきます。
ポイント６
今やるメリットとデメリット
今やらないメリットとデメリットの４つの項目を書き出して、天秤にかける
やってみることに自信が無くて、
そのことが頭の中、胸の中の大部分を
占領してしまっていると思うので、
冷静に判断する意味でも、
この４つの視点で考える。
そして、どれが一番重要か
考えてみてください
そしたらやる決心がつくかも
ポイント７
開き直る
「自信がない」と思う気持ちは、
経験が無い初めての時は、当たり前
経験が浅いうちもまだ自信はつかないことも。
自信満々に見えるあの人も、
はじめは自信なんて無く、スタートしてる。
開き直って、勇気を出して、
当たって砕けろ 精神で飛び込んでみる。
最後は、それ
やんなきゃ自信なんてつかないよ
やらなきゃ自信はつかないぞ
想定できる失敗に出来る限り備えて準備する失敗しても、取り返えす方法を考えておく自信がないくらいでやめて良いのかと自分に問う目的に立ち戻り、他の自信の持てる方法で出来ないか考えてみる目的に立ち戻り、作業を細かく切り分けて考えて、自信の持てるところから取りかかる 今やるメリットとデメリット
今やらないメリットとデメリットの４つの項目を書き出して、天秤にかける開き直る
自信ないけど、新しい自分にレベルアップ⤴️⤴️
してみてね
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