フェイスローラー使用法
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(↑私ではありません）
首の大部分を占める広頚筋は骨で固定されていない分、危うい筋肉といえます。
なので、若い世代であっても
首を前に傾ける姿勢や、首の長さ（広頚筋が長い）、お顔の骨格等で
いわゆる、首に”折りジワ”ができることがあります。
（往々にして首が長い子はシワが入りやすいです。）
年齢が高くなると、首のシワだけが存在することはあまりありません。
他の部位にもシワ、タルミが現れてきます
複数のシワが出てきますが、首のシワだけに絞るとすれば
絶対的原因は・・
姿勢！です。
年齢と共に、自分ではまっすぐ立っているつもりでも、どうしても前かがみになってしまっています。
猫背とか巻き肩は自分では気づきにくいものです。
ですが昨日もお話ししましたように、大胸筋が固くなると広頚筋の稼働率を狭くしますし、その結果顔の筋肉も下に引き下げます。
引き下げられた筋肉及び皮膚は、さらに広頚筋をたるませてシワを増やします。
加齢により皮膚のハリ弾力も衰えてきて首のシワに拍車をかけます。
肌にハリと弾力がなくなると、横ジワだけでなく縦ジワも出てきます。
そして、動画でもお伝えしたように顔だけでなく、首の脂肪も減ってくるので
「筋張った首」になってしまいます。
こうなると実年齢よりも老けて見られるので本当に嫌ですね。
で・・次の記事で少し詳しく対策をお伝えしようと思います。
パイラの首バージョンもお伝えしますね
明日の方が帰宅が遅いのですが・・できるだけ記事をかくように頑張ります
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