フェイスローラー使用法
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先日の記事でお伝えしましたが、わたしは全顔の９７％にシミがありません。
ただ、「シミがない」というのは、若干DNAの関係もあるかもしれないので参考にはならないかもです。
（白人のDNAが混じっているのでユーメラニンが多いのかもしれません、が、そばかすもないです）
初めてお会いする方全員が、ほぼ驚いてくださるのは
”肌がきれい”ということと
”ほうれい線が全くない”という
ある意味たったの2点です💦
スタイルがいいとか、脚が長いとか・・そういうことを言われたことは一度もありません（遠い目）
さて、シミがないということは、シミを作る原因を排除しているということです。
シミを作る原因のトップは紫外線であることは、皆様よくご存じです。
これはサンカットで対処できますね。
続いて
外的要因として、摩擦による色素沈着、傷跡やニキビ跡などもあげられます。
内的要因に関しては、肝斑やホルモンの乱れ、また、過度のストレスなどによるものがあります。
どれも、対処が違いますが、どれもが単体でシミを作っているわけではないので、そこはどこに重点をおいてケアするかは変わってきます。
シミの王道といえる原因には、皆様割と気を使っていらっしゃる方もいますが・・口にするものは案外気を抜いている方が多いです。
本日お伝えする内容は、対して気にすることはないっちゃないんです！
でも、私としては知っておいていただきたい内容でなのであえて書きますね＾＾
それは・・ソラレンという成分
レモンに含まれる成分で、シミを作るといわれるものです（ま、ちょっと違うけど）
果肉に含まれるソラレンの含有率はどちらかというとグレープフルーツの方が多いんです
レモンの果肉部のソラレンは全くに気しなくていいのですが、皮部には多いです。
皮ごとスライスして蜂蜜につける場合はちょっと気にした方が良いかも。
とはいえ、ソラレンは摂取して悪いわけではありませんので飲む時間帯に注意すれば問題はありません。
レモンやグレープフルーツの皮部分を食べたり、料理に使ったりする場合は、
朝ではなく、15時以降が好ましいと思います
3時のお茶でいただくレモンティは理にかなっております。
ソラレンは摂取2時間後くらいにピークに達しますので、15時以降であればレモンティをいただいてもソラレンが紫外線を取り込むことは少ないです
（ま、スライスしたレモン1枚くらいでは何ともなりませんが）
蜂蜜レモンも、グレープフルーツジュースもできれば15時以降の習慣にされるとよいかと思います。
ただし！とっても気をつけないといけないのは
イチジク茶です！
イチジクにはソラレンはほとんど含まれていませんが、葉っぱには大量のソラレンが含まれています！
なので・・イチジク茶は・・正直、シミには危険です
健康的には栄養素も豊富で、血圧を下げるなどの効能もあるのですが、シミを作りたくない方にはお勧めできません。
健康を考えてやっていることが、美容的には真逆の結果を生むことでも、知っていれば回避できることは多いです。
私はシミを作りたくないので、蜂蜜レモン、グレープフルーツジュースは１５時以降にしか飲みません。
イチジク茶に関しては、自分からは１００％飲みません。
このように、
健康＝美と、いうわけではないことを踏まえて
「どこまで本気シリーズ 3回目は
美容に特化した内面美容講習会」を、行いたいと思います。
15日に詳細をお伝えしますが、
日時は
9月28日 水曜日 20時から1時間ほどです
皆様どうぞご参加くださいませ <(_ _)>
ではでは・・本日も帰宅は21時過ぎますが、がんばります！
既にお腹は空いている・・
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・・動画配信しています・・
内面美容はジェームルタンのハーブティの
得意分野です(^^)v
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