ワンオペママでも
ゆとりが生まれる
食×心×時間術コーチ
omusubi（おむすび）の
伊藤真奈美です。
妊娠中に出始めた
謎の湿疹
大人になって発症し
吸引薬を使っていた喘息
薬では一向に治らず
何年も辛かった体調が
食事改善したら
3ヶ月で完治した経験が
あります
長年悩んできた
生理痛、頭痛、
慢性疲労、イライラ
気分の落ち込みも
食を改善したら自然と
解消していました
そんな経験から
食の力に気づき
謎の不調やだるさで
大変な思いをしている
ママとお子さんを
助けたいと
食×心×時間術を
お伝えしています
今日も読んでいただき
ありがとうございます
ゴールデンウィーク
いかがお過ごしですか
ご家族が一日一緒にいて
自分の時間がない
やりたいことができない
ああ大変
というママもきっと
多いと思うんです
私も、やっぱり
平日のように
仕事時間は確保できないし
夫は連休中も仕事で
ここまでずっと
ワンオペで来ているので
もちろん
大変ではあります
でも私は
早起きが得意で
自由自在なので
朝４時台に起きて
子どもが起きるまでの
２～３時間あれば
だいたいやりたいことが
できます
今は、
５月19日にスタートする
朝活の準備に
朝の時間を費やしているので
なかなかブログを書いたり
読書をしたりする
時間までは
確保できていませんが
数年前のGWに書いた
ブログがあるので
シェアしますね
GW明けに体調を崩さない
対策を書いていますので
ご参考になれば嬉しいです
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
ゴールデンウィークが明けたら
インスタライブやりますね
（１０～１５分くらいの
気楽な感じで
）
）ブログでもご案内しますが、
突然その日に思い立って
ゲリラ的に始めることも
あるかもしれないので
ご興味ある方は事前に
下記のインスタアカウントを
フォローしていただけると
嬉しいです
omusubiのインスタアカウント
LIVE開始前に公式LINEから
ご案内することもあります。
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食事で家族の健康を
叶えたい
料理を時短して
自分時間も作りたい
イライラせず子どもと
楽しく過ごしたい
\
不安や心配ばかりの子育て
を卒業したい
など、ママが必要とする
様々なテーマで
随時単発レッスン・セミナーを
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