ワンオペママを救う食×心×時間術！
料理教室omusubi（おむすび）
主宰の伊藤真奈美です。
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先日、３歳の娘が保育園で
手洗い・除菌のやりすぎで
血が出るほどの
ひどいあかぎれになったと書いたら
うちもです！！っていうお声を
たくさんいただきました。
今年は本当に、どこに行っても
除菌、除菌で
同じようなことになっているお子さん
たくさんいらっしゃると思います。
そこで、対策としては
保湿の前に当然、
アルコール除菌を極力
やめていただけるように
お願いしたらいいと思いますが
（アルコール消毒に
アレルギーがある方もいるんですから
断ることだってできますよね）
保湿は何がいいの？と聞かれました。
ので、調べました
うちでは保湿って
今までしたことがないので
何がいいのかなって
私も知らなかったんです。
小麦粉を常食するのをやめるだけで
本当にお肌の乾燥感って
なくなっていくので
４０歳過ぎた私でも
冬でも肌の乾燥がそんなに気にならない
というレベルになりました。
前は冬になるとガサガサ、
粉を吹いていましたけど。
主食はお米がいいですよ、
やっぱりいろんな面から。
で、保湿について調べたんですが
私は今のところ、
シアバターに落ち着きました。
保育園の先生からは
娘のあかぎれのために
ワセリンを塗ってもいいですか？
と聞かれたんですが
私、ワセリンって
良いものだというイメージがなくて。
もともとは
石油から作られるんですよね。
精製しているので石油成分は残らないから
ベビーから使える
と書いてあるのを見ましたが
もともと石油っていうのが
やっぱり気になるし
その精製方法は？
化学的な方法や材料を
使うのではないかな？
詳しくはわからないので
あんまり言えませんが・・・
私はこの２つの点に、
ちょっと、どうなのかな
と思ってしまいます。
それで、
保育園でワセリンを塗っていただくのは
お断りしておいたんですが
そうはいっても、あまりに可哀そうな
手荒れなので何がいいのかなと。
オーガニックのお店から
シアバター１００％の
保湿クリームを買ってきて
娘の手に塗っています。
こんなの。
シアバターって
シアという植物の種子からとれるもので
ビタミンミネラルを含むそうです。
今朝たまたま
生活クラブさんから届く
チラシを整理していたら・・・
シアバターを使った
手作り保湿クリームの作り方が
載っていたので
そのままご紹介させていただきます。
シアバターを湯煎で溶かして
温めたホホバオイルを加えて混ぜる。
お好みで
エッセンシャルオイルを加える。
簡単ですね
今度やってみよう
エッセンシャルオイルを加える時は
私は詳しくないのですが
お肌につけても大丈夫な
良質のものを選んでください。
安いアロマオイルだと
不純物がいろいろ入っているようで
お肌につけたら
炎症を起こすようなこともあり得るので。
ということで、おすすめの
保湿クリームのご紹介でした。
シアバターのほかにも、
蜜蝋（ミツバチが作る天然のワックス）
を湯煎で溶かして
ホホバオイルを混ぜるっていうのも
あるそうですね。
何にしても、私は化学的なもの、
自然界に存在しないものは
人間の体にはなじまない
（というか地球全体になじまない、
どこかでツケが来る。
石油が原料なら
石油を掘らないといけないですよね）
と思うので
なるべくなら
自然界に存在しているもので
その恵みを分け与えていただいて
活用させていただくというのが
循環するのかなと思います。
ご参考になれば嬉しいです。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
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