こんにちは！
カラダ改善トレーナーのトモエです。
昨年ダイエットコースを
卒業された方から嬉しい報告がありました！
今年は花粉症が軽い
卒業された方から嬉しい報告がありました！
今年は花粉症が軽い
とのこと！
さらに、
昨年より仕事が増えて
ほぼ休みなし
さらに、
昨年より仕事が増えて
ほぼ休みなし
だけど元気！
とのこと。
すばらしい！＼(^o^)／
これは「食べながら痩せるダイエット」で
とのこと。
すばらしい！＼(^o^)／
これは「食べながら痩せるダイエット」で
しっかり体質改善もできたからなんです！
ダイエットと花粉症・・・
ダイエットと花粉症・・・
一見、関係ないように見えますが、
花粉症も食事の影響を受けるんです！
間違ったダイエットで
間違ったダイエットで
カラダが栄養不足になってしまうと、
当然、免疫力も落ちます。
私が見てきたお客さまの中でも
甘いものやスナック菓子を
よく食べる方は、
花粉症やアレルギーなどの
症状が出やすい方が多いです。
とくに、パンやお菓子に使われる
小麦、砂糖、植物油脂 などは、
アレルギーや体調不良などを
引き起こしやすいと言われています。
また、乳製品やトランス脂肪酸(マーガリンやショートニングなど)も注意が必要です。
花粉症などのアレルギーをはじめ、
体調がすぐれない、疲労が抜けない
など感じている方は、
パンやお菓子、加工食品を少し控えてみるなど、
ちょっと気をつけてみましょう。
次回は
次回は
をお伝えします！
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