こんにちは!
カラダ改善トレーナーのトモエです。
昨年ダイエットコースを
卒業された方から嬉しい報告がありました!
今年は花粉症が軽い![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
卒業された方から嬉しい報告がありました!
今年は花粉症が軽い
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
とのこと!
さらに、
昨年より仕事が増えて
ほぼ休みなし![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
さらに、
昨年より仕事が増えて
ほぼ休みなし
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
だけど元気!
とのこと。
すばらしい!\(^o^)/
これは「食べながら痩せるダイエット」で
とのこと。
すばらしい!\(^o^)/
これは「食べながら痩せるダイエット」で
しっかり体質改善もできたからなんです!
ダイエットと花粉症・・・
ダイエットと花粉症・・・
一見、関係ないように見えますが、
花粉症も食事の影響を受けるんです!
間違ったダイエットで
間違ったダイエットで
カラダが栄養不足になってしまうと、
当然、免疫力も落ちます。
小麦、砂糖、植物油脂 などは、
アレルギーや体調不良などを
引き起こしやすいと言われています。
また、乳製品やトランス脂肪酸(マーガリンやショートニングなど)も注意が必要です。
花粉症などのアレルギーをはじめ、
体調がすぐれない、疲労が抜けない
など感じている方は、
パンやお菓子、加工食品を少し控えてみるなど、
ちょっと気をつけてみましょう。
次回は
次回は
をお伝えします!
▷トモエ式のダイエットは・・・
<1ヶ月>で
太らない食習慣が身につき、
<2ヶ月>で
ボディラインが変わり、
<3ヶ月>で
自分で食事も体型も
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