こんにちは！
カラダ改善トレーナーのトモエです。
いきなりですが、
こちら↓の写真をみてください。
中学・高校とバスケットボール部で、
筋肉質でガチガチだった太ももが
たった３ヶ月でスッキリ！！
実はこれ、私の脚。
学生時代、
バスケ部の練習中は数時間ずっと中腰。
スクワットみたいな姿勢で
指先で床をなぞりながら横歩き！
そんなトレーニングを
毎日やっていたせいで
太ももがガチガチパンパンに！
ジーパンを買う時は
お腹はユルユルなのに
太ももは入らない！
って経験をずーっとしてきました。
バスケをやめてから
筋肉は多少落ちましたが
20年以上私の太ももは太いまま。
一生細くならないと思ってました。
それをたった３ヶ月で解消したのが
エステでもなく、ダイエットジムでもなく
「セルフケア」でした。
自分で自分の足を触って
硬くて重たい部分をゆるめていく
それを毎日コツコツ続けていたら
だんだん柔らかく、軽くなってきて
足が細くなったんです！
エステでもなく、ダイエットジムでもなく
「セルフケア」でした。
自分で自分の足を触って
硬くて重たい部分をゆるめていく
それを毎日コツコツ続けていたら
だんだん柔らかく、軽くなってきて
足が細くなったんです！
私のような筋肉質でガッチガチの
足でも細くなるんです！
セルフケアはすっかり習慣になっていて
今でも毎日足を触っています。
おかげで、むくみにくくもなり
足の疲れもすぐに取れるように
なりました(^^)♪
私が実証済みのセルフケアは
ダイエットコースの中で
必ずアドバイスしています。
体重を落とすだけなら簡単ですが、
キレイなボディラインを作るには
ケアや簡単な運動も大切。
私が指導するダイエットコースは、
食事指導だけでなく
美容整体やカラダのケアまで
内面・外面トータルでサポートしています。
根本的にカラダの中から変えていくため、
ダイエット卒業後もリバウンドせずに
自分でコントロールできるようになります！
食べながらキレイに痩せて
根本的にヤセ体質を手に入れませんか？
▷トモエ式のダイエットは・・・
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
＜２ヶ月＞で
ボディラインが変わり、
＜３ヶ月＞で
自分で食事も体型も
コントロールできるようになります！
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