こんにちは。
高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
アラフォーを過ぎると
ダイエットの成功率が格段に下がる、、、
女性ホルモンのこと
基礎代謝のこと
睡眠のこと
若い頃と同じやり方ではダメなんです！
45歳体脂肪率17％！
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今まで我慢ばかりのダイエットをしてきては
リバウンドを繰り返してきた方！
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無理なく痩せてリバウンドしない
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40代以上の痩せにくくなってきた方は必見！
ぜひあなたも「頑張らないダイエット」に
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オンラインダイエットで実践している内容や
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こんな方が対象です！
簡単に体重が落ちなくなった
ボディラインが崩れてきた
ダイエットは３日坊主で終わる
食事制限やキツイ運動はしたくない
健康的にキレイに痩せたい！
そして、７日間の内容は・・・
step1
ダイエットは我慢ではない！
自分の体をよく知り、大切にすると余計なものが落ちていく
step2
無理なく確実に痩せられる目標設定のコツ
リバウンドしない目標体重の決め方、
モチベーションが下がらない目標の立て方について
step3
ダイエットで大事なのは続けること
ストレスなく続けられるための方法、習慣化について
step4
腸内環境を整える
ダイエットには不可欠な「腸内環境」を整えて、
デトックス上手なカラダに！
step5
食べ方を変えてみる
食欲が爆発しない食べ順、お腹が満たされる食べ方について
step6
脂肪燃焼には軽い運動がいちばん効果的！
通勤時のウォーキング、ながら運動、家事、5分エクササイズで脂肪燃焼システムをつくる
step7
もうリバウンドは怖くない！
コントロールが自在の痩せ体質になっていく方法
今までダイエットに失敗してきた方、
健康的にキレイに痩せたい方へ
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