こんにちは。
高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
風邪やインフルエンザが流行ってますが
皆さんは大丈夫ですか？
私は、、、
先週３日間、３９℃近くの熱が出て、
でも仕事(自宅)でほとんど睡眠が取れない！
という治らないパターンの生活を
送っておりました(^^;
久々に高熱を出しましたが、
全身が重くて、
痛くて、寒いし、熱いし、
なかなかしんどいですね！
でも、風邪をひくのって
本当はラッキーなコトなんです♪
風邪をひくと、
ひく前よりも健康になるんですよ！
(可愛そうな目で見ないでくださいね笑)
では、理由を説明します。
まず、発熱する事で体温が上がり
風邪のウイルスをやっつけます。
よく、体温が高いと免疫力が上がるって
言いますよね。
だから熱は出したほうが良いのです。
(がん細胞は39度以上の熱で死滅する
というデータも出ています)
そして、熱が出ると汗をかくので、
それにより体内の毒素を外に排出します。
つまり身体がスッキリ
デトックスされるんです！
風邪は、
・身体が緊張してゆるんでいない
・身体の冷えが強くなっている
・身体の歪みがひどくなった時
にひきやすくなります。
そこで、風邪をひくことで
身体をリセットしようとする
働きが起こるんです！
風邪というのは、病気ではなく
身体の乱れたバランスを整えるための
治癒力の働きなんです！
そもそも、体調を崩す時は
カラダが「休め」と言っている
サインなのです。
ですので、カラダの声に従って
しっかり睡眠をとりましょう。
多くの人は風邪を引くことが
ダメだと考えて、
「早めのパブ○ン♪」
なんて風邪薬を飲んだりしますよね。
すると、
自律神経がうまく働かなくなって
更なる不調に悩まされるように
なってしまうんです。
もちろん私は解熱剤は飲んでません！
（念のためインフルエンザの検査はちゃんと受けました）
せっかく熱が出て
免疫細胞がせっせと戦ってくれているのに
それを薬で押さえつけてしまうなんて
もったいない！(免疫力が下がります)
高熱が出たほうが
カラダがスッキリします。
※インフルエンザの場合は
薬を飲んで医師の指示に従ってくださいね！
それから、
みなさん体調が悪いときに
元気にならなきゃ！って
無理に栄養のあるものを
食べようとしてないですか？
それ絶対にＮＧですよー！
例えば、
胃の手術をした直後に
ステーキを食べるようなものです。
(極端な例ですけど)
食べ物の消化吸収って
エネルギーをめちゃめちゃ使うんです。
だから胃腸を休めてあげて
エネルギーを身体の回復のために
使ってあげましょう！
食べすぎ飲みすぎで
疲れた胃腸を
リセットできるチャンスですよ！
私も断食まではいきませんが、
３日間は１日１食程度
(湯豆腐とか野菜の鍋など)、
胃に優しいものを選びましたよ。
胃腸もリセットできてラッキー♪
＜風邪をひくメリットまとめ＞
１）免疫力アップ
(がん細胞は39度以上の熱で死滅！）
２）デトックス
３）身体の緊張・冷え・歪みをリセット
４）胃腸をリセット
これを聞くと、
風邪をひきたくなりませんか？
そして、風邪をひいた時は
・しっかり温めて熱を出し切る！
・たっぷり睡眠をとる
・食事を質素に！
風邪を抑えるのではなく、
うまく経過させましょうね！
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
＜２ヶ月＞で
ボディラインが変わり、
＜３ヶ月＞で
自分で食事も体型も
コントロールできるようになります！
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