虎ノ門ヒルズデビュー
今日は、いつもの仲良し三人で、虎ノ門ヒルズに行ってきました。
集合時間は、10時。
まだ、若干の通勤ラッシュにあいながら
ある意味出勤ですよ。
ヒルズのお目当ては、ビュッフェランチの
GREEN RATTAN
03-5157-5566
東京都港区虎ノ門1-23-3 虎ノ門ヒルズタワー 2F
http://tabelog.com/tokyo/A1308/A130802/13168635/
まだオープンまで早いので、虎ノ門コーヒーでコーヒーブレイク。
三人お揃いよ。
メインの料理をえらび、あとはビュッフェ形式で食べ放題よ！
右は、ナシゴレン。左はビュッフェで全部のせです。
二回おかわりしました。美味しかった～。
締めにまたコーヒーを飲み、もうひとつのお目当てを探しにでかけました。
ヒルズの周りを一周したら、入ってきたところの反対側にいたよー！
ぼく、とらのもん 君でーす。
超かわいい。いっぱい写メ撮りました。
ヒルズ自体、そこで働いている人向けのお店が多くみるところは少なかった。
お茶するところも限られてて、一回行けば充分かな。
仲良しの一人はママさんなので、早めにバイバイの時間が来るから、駅近くのカフェに移動。
ブリュレチーズケーキとブレンドコーヒー
おしゃべりしたらあっという間にバイバイになり、残された私たちは、銀座へ移動。
三越が解体中でなんかちょっと寂しくなっちゃった。銀座も時代の波には敵わなかったのね。
それこそ、銀ブラ(銀座をブラブラする)して、私はユニクロでお買い得品を買っちまいました。どこでも買えるのにね。半額には勝てなかった。
仲良しちゃんは、水着が欲しいと一緒に水着探しにアーケード内の三愛に行きました。
だいたい好みはわかるので、あれはこれはと店員ばりにチョイス。
お気に入りが見つかったけど、有名スポーツメーカーのだったので、ここで買うのは止めて、次はイトシアへ。
ちょうどセール会場があり、見てたら仲良しちゃんの好みの服がけっこうあり、調子に乗って、普段絶対選ばないけど着たら似合いそうなのをなん着か試着させて、楽しんじゃいました。ごめんね。
だって、リバンドしさらに増加した私には何でもサイズを気にせずに着れるのは羨ましいかぎりで、最近さらに痩せてスレンダーになったから、いっぱい無茶ぶりしちゃいました。
店員さんもノリのいい人で、なおかつ的確にアドバイスしてくれて、水着もちょうど売って、いい買い物してました。
私も頑張って水着着てもいい体型になれるよう明日はジムいくぞー
集合時間は、10時。
まだ、若干の通勤ラッシュにあいながら
ある意味出勤ですよ。
ヒルズのお目当ては、ビュッフェランチの
GREEN RATTAN
03-5157-5566
東京都港区虎ノ門1-23-3 虎ノ門ヒルズタワー 2F
http://tabelog.com/tokyo/A1308/A130802/13168635/
まだオープンまで早いので、虎ノ門コーヒーでコーヒーブレイク。
三人お揃いよ。
メインの料理をえらび、あとはビュッフェ形式で食べ放題よ！
右は、ナシゴレン。左はビュッフェで全部のせです。
二回おかわりしました。美味しかった～。
締めにまたコーヒーを飲み、もうひとつのお目当てを探しにでかけました。
ヒルズの周りを一周したら、入ってきたところの反対側にいたよー！
ぼく、とらのもん 君でーす。
超かわいい。いっぱい写メ撮りました。
ヒルズ自体、そこで働いている人向けのお店が多くみるところは少なかった。
お茶するところも限られてて、一回行けば充分かな。
仲良しの一人はママさんなので、早めにバイバイの時間が来るから、駅近くのカフェに移動。
ブリュレチーズケーキとブレンドコーヒー
おしゃべりしたらあっという間にバイバイになり、残された私たちは、銀座へ移動。
三越が解体中でなんかちょっと寂しくなっちゃった。銀座も時代の波には敵わなかったのね。
それこそ、銀ブラ(銀座をブラブラする)して、私はユニクロでお買い得品を買っちまいました。どこでも買えるのにね。半額には勝てなかった。
仲良しちゃんは、水着が欲しいと一緒に水着探しにアーケード内の三愛に行きました。
だいたい好みはわかるので、あれはこれはと店員ばりにチョイス。
お気に入りが見つかったけど、有名スポーツメーカーのだったので、ここで買うのは止めて、次はイトシアへ。
ちょうどセール会場があり、見てたら仲良しちゃんの好みの服がけっこうあり、調子に乗って、普段絶対選ばないけど着たら似合いそうなのをなん着か試着させて、楽しんじゃいました。ごめんね。
だって、リバンドしさらに増加した私には何でもサイズを気にせずに着れるのは羨ましいかぎりで、最近さらに痩せてスレンダーになったから、いっぱい無茶ぶりしちゃいました。
店員さんもノリのいい人で、なおかつ的確にアドバイスしてくれて、水着もちょうど売って、いい買い物してました。
私も頑張って水着着てもいい体型になれるよう明日はジムいくぞー
心拍数130
今日もジム行ってきました。
いつもより少し早めに行ったので混んでるかと思ったら、意外と空いてて、スムーズにトレーニングできました。
昨日、インストラクターさんに指摘されたところは気をつけて、難なくマシーンはクリア。
問題の有酸素運動のマシーンでの心拍数です。
ゆっくりゆっくり、心拍数を１３０代に維持するよう意識して、何度も心拍数計っちゃったよ。
ゆっくりだと物足りないかんじだから、負荷をかけて、ペースはそのままでとか、いろいろ私なりに工夫して、１３０代をキープしつつと、なんかそっちにばかり気がいってしまって。
途中、インストラクターさんのチェックも入りつつ、なんとか30分やりきりましたよ。
締めは決まってジョーバでクールダウンして、ストレッチ。
今日は、早く終わったなぁと着替えてたら、J ちゃんからお誘いのメッセージが。
30日に一時帰国するから、その前に会いたいねって言ってたのが、偶然にもいつもより早くジムに行き、早く帰ってこれたからよかったぁ。
ちょうど、うちから電車で20分くらいのところで、用事があってきてるとのこと。
夕方空いてますか？って。うんうん、空いてるよ♪
用事が済む時間に合わせて待ち合わせ。
いつも乗り換えには使うけど、めっきり下車しなくなったので、ひさびさ。
J ちゃんも夜ジム行くから、早めの夕飯を一緒にたべました。
具だくさんのアラビアータと、生ハムのサラダピツァです。
この店、偶然にもうちの近所にある店でした。おいしいからよく行く店。
ここのところ行ってなかったなぁ。
生パスタだからもちもちなんだよね。
商店街の中に埋もれててわかりにくかったけど、偶然見つけて、結構ボリュームありました。これにドリンクバーが90円でつけられるの。
窓際に座ったら斜め向かいに古着屋さんが。二人で気になり、よっちゃいました。
やっぱり、自分の持ってそうな服えらんじゃうよね。
そうこうしていると、あっという間に別れの時間。駅まで見送り次の再会を約束し帰りました。
いつもより少し早めに行ったので混んでるかと思ったら、意外と空いてて、スムーズにトレーニングできました。
昨日、インストラクターさんに指摘されたところは気をつけて、難なくマシーンはクリア。
問題の有酸素運動のマシーンでの心拍数です。
ゆっくりゆっくり、心拍数を１３０代に維持するよう意識して、何度も心拍数計っちゃったよ。
ゆっくりだと物足りないかんじだから、負荷をかけて、ペースはそのままでとか、いろいろ私なりに工夫して、１３０代をキープしつつと、なんかそっちにばかり気がいってしまって。
途中、インストラクターさんのチェックも入りつつ、なんとか30分やりきりましたよ。
締めは決まってジョーバでクールダウンして、ストレッチ。
今日は、早く終わったなぁと着替えてたら、J ちゃんからお誘いのメッセージが。
30日に一時帰国するから、その前に会いたいねって言ってたのが、偶然にもいつもより早くジムに行き、早く帰ってこれたからよかったぁ。
ちょうど、うちから電車で20分くらいのところで、用事があってきてるとのこと。
夕方空いてますか？って。うんうん、空いてるよ♪
用事が済む時間に合わせて待ち合わせ。
いつも乗り換えには使うけど、めっきり下車しなくなったので、ひさびさ。
J ちゃんも夜ジム行くから、早めの夕飯を一緒にたべました。
具だくさんのアラビアータと、生ハムのサラダピツァです。
この店、偶然にもうちの近所にある店でした。おいしいからよく行く店。
ここのところ行ってなかったなぁ。
生パスタだからもちもちなんだよね。
商店街の中に埋もれててわかりにくかったけど、偶然見つけて、結構ボリュームありました。これにドリンクバーが90円でつけられるの。
窓際に座ったら斜め向かいに古着屋さんが。二人で気になり、よっちゃいました。
やっぱり、自分の持ってそうな服えらんじゃうよね。
そうこうしていると、あっという間に別れの時間。駅まで見送り次の再会を約束し帰りました。
トレーニング再開
金曜に張り切りすぎたせいか、振り子の原理とでもいいましょうか、ここ数日全くなにもする気になれなくて、とにかくだるい。
低気圧のせいか、ただやる気がないだけか、もう復活するのに三日かかりました。
５日ぶりのトレーニング。
気合い入れてやってると、インストラクターさん(男性)がやってきて、マシーンの使い方が逆であることを指摘され、有酸素運動のマシーンで汗流してたら、心拍数を聞かれたので、「１６９でした」と答えると、ちょっと高過ぎですよー。
女性の方は体型とかを意識してやるには、１３０くらいがいいですよ。
１５０以上だと、脂肪を燃焼せず、食べたものとかを燃焼させるから、ちなみに、150だと大学生です。
あぁ、これはご丁寧にありがとうございます。必死こいてやってたけど、効果なかったのかと、ガックシ
今度から１３０を目安に頑張るわ。
低気圧のせいか、ただやる気がないだけか、もう復活するのに三日かかりました。
５日ぶりのトレーニング。
気合い入れてやってると、インストラクターさん(男性)がやってきて、マシーンの使い方が逆であることを指摘され、有酸素運動のマシーンで汗流してたら、心拍数を聞かれたので、「１６９でした」と答えると、ちょっと高過ぎですよー。
女性の方は体型とかを意識してやるには、１３０くらいがいいですよ。
１５０以上だと、脂肪を燃焼せず、食べたものとかを燃焼させるから、ちなみに、150だと大学生です。
あぁ、これはご丁寧にありがとうございます。必死こいてやってたけど、効果なかったのかと、ガックシ
今度から１３０を目安に頑張るわ。