www.toita.ac.jp浴衣と食べる美女肌セラピー
日曜日は朝から三田へ。
戸板女子短期大学のオープンキャンパス！
今回のスペシャルプレゼントは
「浴衣＆帯＆下駄」のゆかたフルセット！
もちろん、着付けは在学生が担当。
毎年人気の企画です。
さらに今回は初めて参加の方に「花やしき」のチケット付き。
浴衣を着て、花やしきにそのまま遊びに行ける？
私からは
「食べる美女肌セラピー プラス栄養食で美肌になる秘密」
というテーマで参加者の女子高校生＆保護者の皆様にセミナーを。
進路に迷っているみなさんに、
「食べること＆栄養の知識は、一生もの！」
という私からのメッセージをお伝えしました。
私のセミナーを受けていただいた皆様には、
キッコーマンソイフーズさんから「豆乳」を、
そして太田油脂さんから「毎日えごまオイル」のサンプルを
ご提供いただき、皆様にプレゼント。
猛暑の中、皆様ご参加くださって、本当にありがとうございます。
そして、次回は、「7月27日」の土曜日。
そう、隅田川の花火大会の当日です。
またまた、私がセミナーに登壇する予定ですので
女子高校生の皆様、そしてそのご家族の皆様、
」
是非いらしてくださいね。
生命の神秘？親子丼を食しながら
カロリー気にしてダイエットしていたころ
肉は、鶏のササミしか食べてませんでした。
もう一生分の鶏は食べたのでは？
ということで、家での料理は豚肉か牛肉メイン。
普段あまり食べないので
女子会に焼き鳥を楽しむことに。
といっても、２人でサシ飲み。
前菜に漬物の盛り合わせと、大根おろしの梅肉添えが。
焼き鳥を食べながら、箸休め＆消化酵素をサポート。
プラス栄養メソッド®︎的にも、とってもよくできた組み合わせ。
締めは、親子丼と鶏がらスープ。
ボリュームもたっぷりで大満足でした。
サシ飲みのお相手とは、食や環境など驚くほど共感するところが多くって
話が盛り上がり、あっという間にお店の閉店時間に。
フェムケアや妊活についても、気がつけば激論していて
親子丼を食しながら、卵と鶏、子供と親について
共通な思うところを語り合いました。
お互いにこれからやりたいことも、何となく繋がりそうで
もうワクワクが止まらない！
楽しいことを広めて、食べて幸せになる人を増やしましょう。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
ごはんは子供茶碗に軽く１杯？？？
ごはんの食べ過ぎ、気になりますね。
メタボやダイエットの食事指導をしていると
「ごはんは子供茶碗に軽く１杯です」
という「私はごはん減らしてますよ」アピールををする方が
たくさんいらっしゃいます。
でも、そういう人に限って、ヤセないと悩んでるんですけど。
毎日食べるごはん（白米）の量は、
できるだけ少ない方がいいと思われがち。
でも、だいたいご飯の量を控えている人ほど
間食が増えてヤセられないというパターンに陥っているもの。
ごはんをしっかりというか、たっぷりめに食べている人ほど
すっきりボディーをキープしているもの。
さらにご飯の量が足りない人は、腸も肌も乱れがち。
便秘や、肌荒れに悩んでいる方も多いですね。
スッキリ＆キレイを目指すなら、やっぱりごはん（米）！
ということで、コラムを連載している
そんなところをまとめてみました。
大人なのに、子供茶碗？
それはちょっとおかしい気がしますね。
ヤセない、キレイになれないと悩む大人は
大人茶碗でしっかりとごはんを食べるようにしてみましょう。
健康実践弁当？
七夕の昨日は秋葉原へ。
最適健康医療実践セミナーを受講して来ました。
病いは気から、というバイオフィードバックのお話から
統合医療、CBD、迷走神経刺激療法、GLP-1、
フォトバイオモジュレーション、ガットフレイル、ビタミンDまで、
丸一日がっつりとお勉強。
どれも本当に興味深い内容で、あっという間に終わった感じです。
栄養指導にも、講義やセミナーにも色々と活用しないと！
ちなみにお昼のランチョンセミナーのお弁当は、
伊藤明子先生監修のオリジナル弁当。
メインの魚料理が2品あって、たんぱく質も、良質な脂質もたっぷり。
旬の食材を取り入れて、腸活、抗酸化、抗糖化に配慮した
メニューづくし！
これは素晴らしいお弁当。
食べることはまさに実践！
脳も体も、良いもので満たされて幸せいっぱいの１日でした。
セリスタ株式会社さま、ありがとうございます。
女子は桃好き！
昨日は横浜へ。
旬の桃づくしのフルコースを頂きました。
カメリナオイル、米粉マフィンのご縁から
嬉しい美味しい繋がりに。
どれも絶妙な味わいで大満足！
もちろん、加熱できるオメガ3オイル
カメリナオイルが使われています。
デザートのタルトは、米粉の生地に
ホイップは、豆乳クリームとココナッツオイルを
ミックスしたプラントベースなクリーム。
メチャクチャ美味しかったです！
ごちそうさまでした。
プルーン対談？
「栄養と料理７月号」に
カリフォルニアプルーンで骨と腸と女性の健康をサポート
の記事が２ページにわたって掲載されました。
便秘や肌荒れ、PMSや生理痛が気になる女性も
更年期以降の骨活、腸活が気になる方にも
参考にしていただきたい内容です。
是非、チェックしてみてください。
菓子パンの誘惑に負けそうな時
つい手が出てしまう菓子パン。
小腹が空いた時にコンビニとか行ったら
ちょっと気になってしまうし、誘惑に勝てないことも。
やっぱり太るよね
ニキビできちゃうかも？
とか色々と気になるから、
そんな菓子パンは「選び方」と、一緒に「飲むもの」で対策を！
そんな内容の記事を「女子SPA!」
サイトにアップしていただきました。
プルーンでキレイな栄養士さんに
昨日は鹿児島の純心女子短期大学さんへ。
というか昨日大雨の中を広島から新幹線で籠島へ移動。
20年ぶり？の鹿児島駅はメチャきれいになってました。
お世話になる鹿児島純心女子短大の櫻井真教授、大山典子教授と、
お酒は飲めないけど、薩摩焼酎と記念撮影。
翌朝には雨も弱まって何とか
「プルーンセミナー&調理実習」
純心女子短大の学生の皆さんは、まさに純心で前向きな感じ。
笠岡先生と私の講義を真剣に聴いてくださいました。
そして、その後は実際にプルーンを使ったメニューの調理実習。
これは初でしたが、凄く良かった！
プルーンの栄養効果を聞いて、それを調理して食べる。
完璧な学びですね。
大山先生が考案してくださった
・スパイシーカレーつけ麺
・冬瓜の赤ワイン煮 アイス添え
は、メチャクチャ美味しかったです。
この2品で、プルーン5コがしっかりとれますよ。
美味しくって、美腸にも骨活にも、女子力アップにも！
これからも、おやつやおかずにプルーンを取り入れて、
とても素晴らしい時間をありがとうございました！
もみじ饅頭、食べ比べ？
今日は広島へ。
全米飯さんの中四国ブロック協議会でのセミナー登壇。
広島市内にある食協さんにて。
なんと入り口に稲が植えてありました！
お米の卸メーカーさんの方と食協さんの女性社員の皆様に
「お米を食べて幸せに！」というテーマで
講演をさせていただきました。
管理栄養士の方も数名いらして、講演の後には質問も色々といただきました。
手土産には是非「生もみじ饅頭を」。
普通のもみじ饅頭はカステラ生地なので小麦粉ですが、
生もみじは「もち粉」が生地に使われているのです。
もっちりしっとり食感で、満足感も高いお菓子。
移動の新幹線車内にて食べ比べ？
そして、大雨の鹿児島へ移動。
初めて九州新幹線「さくら」に乗って。
お父様もコンビニダイエット？
戸板女子短期大学のオープンキャンパス。
今日6/16 日曜日は「父の日」ということもあって
女子高生の方とお母様だけでなく
お父様と一緒に参加してくださる方も多かったです！
キャンパスお入り口には、七夕を前に
笹の葉に願いの短冊も。
そして今日のスペシャルプレゼントは
anjirのメイクアップセット（３万円相当）
素晴らしい！（私も欲しい）
私は食物栄養科に興味をもってくださっている
女子高生の方と保護者の皆様に
「コンビニ食でもやせる！伊達式ダイエットの秘密」
をテーマに、ビューティ＆ウェルネスモデルの
講義をちょこっとご紹介。
私のセミナーを受けてくださった皆様には
太田油脂様から「毎日えごまオイル」
キッコーマンソイフーズ様から「豆乳」
をプレゼント！
内側から栄養をしっかりプラスして
美肌のベースをつくっておけば
メイク映えもするはずですよ。
次回、私が担当するオープンキャンパスは
7月21日の予定です。
進路にお悩みの女子高生の方＆そのご家族の皆様。
是非、いらしてくださいね。
