お勤めの仕事がありながら
副業で
自分のビジネスを始めていたり
家事育児、介護をしながら
パートもありつつ
自由になりたくて起業したり
毎日、ほーーーんと
忙しいんですよね
「やらなきゃいけないことはわかってるけど、手が動かない…」
「ToDoリストが増えるばかりで、どこから手をつけたらいいのかわからない」
「やる気はあるのに、結局いつも締め切りギリギリに焦ってやることになる…」
ってこと
ありませんか？？
日々のタスクや仕事が
どんどん溜まってしまうと
焦りやストレスも
モリモリ積み重なって
しまいますよね。
それでも
な～んか、手がつかなくて
参考にしようとSNSを見ては
他の人は頑張っているのに
私はまだ何もやってない…と
自己嫌悪
こうなると
ますます動けなくなり
堂々巡りになってしまいます
あ、こんにちは
お気楽マインド®起業講座の
幸地（こうち）です。
（生徒さんからはリノさんと呼ばれています
）
はじめましての方はこちら
あなたも
「やることは沢山あるのに
全然こなせていない！！」と
ご自身を追い込んで
苦しくなっていませんかねー？
今日はそんな時に
切り替えのヒントになるような
お話をしますね。
ToDoがたまっていく本当の理由
たまってしまう原因は
単に「サボり癖」や
「計画性の欠如」だけじゃ
ないんですよ。
実はね、
ToDoが消化できない根本原因には
こんな理由が隠れているんです。
完璧主義の罠
「完璧に仕上げなきゃ出せない」
と思っていると
最初の一歩を
踏み出せなくなります。
少しでもミスをしたり
不完全な状態で
取り掛かるのが怖いからです。
優先順位がつけられない
たくさんのタスクに囲まれると
どれを先にやるべきか
判断するのが
難しくなってしまい
（だって全部が大事だから！！）
結果として
何も手をつけられない状態に…。
自己肯定感の低さ
「私はダメだ」
「どうせやってもうまくいかない」
と思い込んでいると
そりゃーやる気も出ないですよ。
行動すること自体が
苦痛に感じることもあります。
これらの問題が重なり合い
ToDoリストが
どんどん積み上がっていく
という悪循環に陥ってしまうんですね。
というか
リストに書き出すことすら
「ToDoのひとつ」に
なっていて(笑)
どれだけの作業を
抱えているのか
分からないまま
イメージだけで
頭がいっぱいに
なってることも多いかも。
一般的なタスク管理術が危険な理由
「じゃあ、もっと効率よく
タスクを管理すればいいんだ！」
と考えて
タスク管理術や
時間管理術を勉強し始める人も
多いと思います。
ですが
ここに大きな落とし穴が
なぜタスク管理術は逆効果になるのか？
よくあるタスク管理術は
タスクをリスト化して優先順位をつける
時間を細かく区切って計画を立てる
などの方法です。
確かに理論的には
正しいんですよね。
でもね、どうです？？
これを実践しても
多くの人が
続かない実態がありません？
その理由は
「根本的なマインドの問題」
に触れていないから。
たとえば・・・
完璧主義の人がタスク管理術を学んで
「もっと効率よくやらなきゃ！」
と考えた場合
そのプレッシャーで
さらに行動できなくなってしまいます。
自己肯定感が低い状態で
スケジュールを
厳密に管理しようとすると
計画通りにできなかったときに
「やっぱり自分はダメだ…」
と自己否定が強まり
行動力がさらに低下してしまうのです。
じゃあ、どうすればいいのでしょう？
タスクがたまって
心も体も動かなくなってしまったときに
必要なのは
心を「鍛える」ことでも
自己管理を厳しくすることでもありません。
むしろ大切なのは
「お気楽に、自分に優しく行動すること」。
これが、
ToDoを消化していくためのカギなのです
ここで私がおすすめしたいのが、
当講座お気楽マインド®の
「おきらく行動メソッド」
お気楽マインド®の「おきらく行動メソッド」とは？
お気楽マインド®では、タスクをこなすことがストレスにならない方法を提案しています。それは、次の3つのステップでカンタンに行動に移せるやり方です。
1. 小さな一歩を認める
「今日はこれだけやればOK！」と
自分にとって無理のない範囲で
タスクを進めることを重視します。
いきなり大きなタスクに
取り掛かるのではなく
まずは小さな一歩を
踏み出すことが大切です。
ポイントは
ソファーに寝っ転がって鼻歌まじりに
できるレベルの
「小ささ」にすること
2. 完璧を目指さない
結果にこだわりすぎず
「やってみること」にフォーカスします。
完璧でなくても
まずは行動してみることが大事！
やってみた結果が
予想と違っても
それはそれでOKとする
柔軟な考え方です
3. ご褒美を楽しむ
決めたことを1つでもクリアしたら
「自分に小さなご褒美をあげる」ことを忘れずに。
好きなスイーツを食べる
漫画、ドラマをみる
なんでもOKですから
ここでのポイントは
気軽な楽しみを加えること！
大きなご褒美にすると
また
それに見合った行動にしなきゃ！
って負荷をかけようと
しちゃいますからね？(要注意
)
「やらなきゃいけないことが
山積み…」と悩む前に
まずは自分をいたわることから
始めてみてくださいね。
ToDoがたまってしまって
動けなくなるのは
根本的に自分の心の持ち方に
問題がある場合が多いんです。
だからこそ
「心を鍛える」よりも
「お気楽に行動すること」がポイント。
お気楽マインド®の
「おきらく行動メソッド」を取り入れて
毎日がもっと軽やかに
楽しくタスクを消化できますように
・・・でも本当に
そんな軽く、楽にできるの？
と気になって
ブログを読んでくださっているあなたへ
お気楽にマイペースに
サクサク行動できて
集客するための
『おきらく行動メソッド』
解説ミニセミナー動画を
プレゼント中です
本講座のなかでも特に
ご好評いただいているメソッドを
ここだけの話で公開していますよ。
ぜひ今のうちに
手に入れてくださいな
下の画像をクリックして
無料で受け取ってくださいね♪
あなたの起業が
毎日ニコニコ楽しいもので
ありますように～♪
無料のメール特別講座ですので、もちろん、無料です。
確実にメールが届くアドレスをご用意ください。
登録後に1～2分たってもメールが届かない場合は
※迷惑メールフォルダ、プロモーションメールフォルダもご確認ください。
※メールサーバーの更新をご確認ください。
※アドレスが間違っている可能性もございますので、再登録もお試しください。
「私の場合は？」と
イマスグちょっと相談したいなと
思ったあなたへ
アメブロ読者さん向けの
無料個別相談＆説明会を
受け付けておりますよ
無料個別相談＆説明会は
こちらからどうぞ
※講座の説明会はご希望の方にのみ実施します。ご相談いただいたからと言って入らないといけないなんてことはないのでご安心くださいね。
SNS・メルマガ
Instagram、2つあります
日常のアレコレ（主に着物か食べ物）
いらすとサプリ作品集（絵を見て言葉を読んで摂取する、ココロのビタミンサプリ）
あなたは今、どんな課題をお持ちでしょうか？
こちらのLINE友だち追加で
あなたの「起業マインド」は？
状態チェックをしてみてくださいね。
その上で、あなたが今
抱えている課題をご相談いただくと
1回のみ無料でのLINEレクチャーを
させていただきます
（※zoomセッションでのご相談とは違いますので、レクチャーの精度は下がってしまいますことをどうかご了承くださいね）
プロフィール
幸地涼子（こうちりょうこ）
「リノ」はニックネームです
”借金”、”職なし”、”家なし”、
”持病の悪化”、”人間不信”・・・
「もう何もかも
終わりにしたい」と思ってから
自身の人生を再起動させた経験をもとに
お人よしの頑張り屋さんが、
ありのままで幸せになる方法を開発し
コーチングで人生のサポートをしてきました。
起業家さんたちとのご縁を多くいただく中で
自然と「頑張りたいけど動けない・・・」と
ご自身を責めて苦しくなっている
ご相談を受けた際に
お気楽マインド®を活用してもらったところ
ムリせず楽しく動ける
なぜか売れた(笑)
というご報告が相次いだので
起業家さん向けのお気楽マインド®を
講座+セッションにて
お届けする運びとなりました。
（「お気楽マインド®コーチ養成講座」もご案内可能です）
無理やりなマインドセットもナシで
自然と変容できて一生ものの土台になるマインド
長く楽しく続くビジネスの基礎
をぜひ手に入れていただけたらと思います。
あなたの毎日がお気楽になって
周りの人たちも一緒に
お気楽HAPPYになれますように
オススメ記事
長期的にお気楽に起業するなら♪【お気楽マインド®起業】
むしろ頑張らない方がヒョイと売れてしまう不思議な実話
売れない時期を乗り越えるには○○が超重要！！
「つい周りと比べちゃう」起業初心者でも売れちゃうための小ワザ☆彡
自己肯定感が低くても成功している人の特徴