大人バレリーナを本気でサポート！
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪
今週は暑いですね〜！
とはいえ、レッスンでしっかり汗がかけて嬉しいのもバレリーナゴコロ♡
レッスン時に水分補給をこまめにするのは
常識になってきましたが、、、
塩分補給も意識していますか？
汗を沢山かくと体内の塩分が不足して、
私などは頭痛がしてきちゃいます。
もちろんパフォーマンスも落ちてしまいます。
そんな時は、梅干し…も良いけれど、
最近のお気に入りはコレ♡
塩分チャージタブレット〜〜〜♪
ラムネみたいなタブレット。
塩レモンの味が酸っぱいけど美味しい！
噛むとカリカリとして歯触りも楽しいし、
疲労回復にも良さそうです。
レッスンバッグにポイっと2〜3個放り込んで
休憩時間に召し上がれ〜♡
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