【ご案内】現在開講中のレッスンメニュー

大人バレリーナを本気でサポート！
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪

現在、クラシックバレエ、バー・アスティエ、
各種セミナーの開講をしております♡

皆さまのご希望・お悩みに合ったレッスンを選択していただけるよう、
それぞれの特徴をご説明させていただきます。

大人バレリーナ徹底改造プロジェクト

大人からバレエを始めた大人バレリーナでも
正しい身体の使い方・正しいレッスンをすれば
必ず上達します！！

しなやかに美しく、思い通りに踊れるようになる為の
大人の為のバレエメソッドで、
あなたのバレエ上達をサポートいたします。

大人バレリーナ徹底改造３ヶ月コース

バレエに伸び悩みを感じていたり、
身体のクセを直してもっとキレイに踊れるようになりたい！
舞台で魅せる方法も知りたい！

という方に向けて、

骨格のゆがみにつながる≪身体の使い方のクセ修正≫

しなやかに踊れる身体になる≪正しいフォームの習得≫

人を惹きつける≪舞台映えする表現方法≫

を3ヶ月（全６回）かけてお伝えしていく継続コースです。

少人数制（最大4名）でのグループレッスンと、
２回の個人レッスン、いつでも質問できる環境で
短期間で一気に身体と踊り方を変えていきます。

*次回開催は、2019年1月スタートです。

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大人バレリーナ徹底改造1day講座

大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースの内容の一部を
体験していただける１day講座です。

3ヶ月コースに興味のある方、
バレエの基礎を見直してみたい方、
バレエに必要な身体の使い方を知りたい方は、
是非一度ご体験ください。

*次回開催は、11/17(土）・12/8(土）です。
　満席につき、キャンセル待ちのお申込みのみ承っております。

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バレエ上達の近道！アンデオール講座

間違ったレッスンで『アンデオールもどき』を長年繰り返し、
身体を傷めてしまった過去の私自身の経験から、

正しいアンデオールを最短で安全に身につける方法

をお伝えする講座です。

アンデオール（ターンアウト）の正しい方法が分からない方
股関節まわりが固く、アンデオールしにくい方
柔軟性はあるのに、踊りになるとアンデオールがキープできない方
バレエをはじめたばかりで、もっと上手になりたい方
股関節をやわらかくするエクササイズを知りたい方
内腿を使う感覚を身につけたい方

アンデオールが出来るようになると、
身体が安定し、ラインが綺麗になり、格段に踊りやすくなります。

バレエの上達に欠かせないアンデオールを育てる方法を
身につけることができる講座です。

*次回開催は、11/23(土）です。
　満席につき、キャンセル待ちのお申込みのみ承っております。

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クラシックバレエ

毎週火曜日 11:00～12:40 吉祥寺

まったく初めての方からご受講いただける

ビギナークラスです。
バレエの基礎となる動きやステップを

丁寧に説明していきます。

子どもの頃からバレエに憧れていた方、
優雅な気分で身体を動かしてスタイルアップしたい方、
美しい姿勢を身につけたい方にぴったりのクラスです。

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バー・アスティエ

毎週月曜日　20:15～21:45　新宿（予約制）
毎週火曜日 15:30～17:00 渋谷
毎週木曜日 13:00～14:40 吉祥寺
毎週金曜日　10:15～11:45　新宿（予約制）
毎週日曜日 13:10～14:25 原宿（予約制）

床に座った姿勢・寝た姿勢で行なうバレエエクササイズです。

ダンサーの身体づくりはもちろん、

運動の習慣のない女性であっても、

美しい姿勢のためには

ある程度の筋力と柔軟性が必要です。

柔軟性をアップし、

しなやかな身体になりたい方、

インナーマッスルを鍛え

身体を引き締めたい方、

バレエやダンス、スポーツ、

パフォーマンスのテクニック、
表現力の向上を目指す方には、
ぜひ体験していただきたいクラスです。

バレエをされていない方、普段あまり運動しない方にも
安心してご受講いただけます！

詳細はこちら

プライベートレッスン

日時応相談吉祥寺 or 新宿

確実に身体を変えたい方、
ご自分のペースでじっくり習得したい方にぴったりのレッスンです。

完全個別対応のため、
あなたの体型・体力・ライフスタイルに
合わせたエクササイズを組んで、
マンツーマンで指導を受けることができます。

変化の大きさとスピードを求める方は、こちらをお選びください。

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