大人バレリーナを徹底改造!バレエ講師の舞台裏♡ 風間美珠希 かざまみずき

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都内でバレエとバー・アスティエの講師として活動する風間美珠希のブログです。
プライベートや日々のことなど【楽屋】【舞台裏】の雰囲気でゆるめの記事を書いています。
レッスン情報やバレエ上達方法、エクササイズなどは、HPのブログで綴っております♡

大人バレリーナを本気でサポート!!
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪

 

 


先日から、

こちらのアメブロにはプライベートなど

ホームページにはバレエのテクニック的なこと、

と、それぞれのブログに書く内容を

変えているのですが、、、


それには理由があるんです。




実は、年末くらいから、
私自身は元気なつもりなのに、
トレーナーの先生に

「今日眠いの?」
「最近元気ない?」

と度々言われていたんですよね。


なんでだろ?と思ってたのですが、

たしかにその頃からブログやメルマガなどの
アウトプットもする気にもならず、


「なんだかエネルギーが滞ってるな~」


と気付いたんですびっくり



これじゃイカンと、
もっと気楽にブログを書けるように


アメブロをプライベート用に変えて
とにかく書き始めた途端に、

ある企画が動き始めたり、
新たな依頼が舞い込んだり、


「流れが変わったな」


とハッキリ感じました。



そしてトレーナーの先生にはzoomで
「今日は元気そうだね♪」と。


先生の敏感さに驚くと同時に、
やっぱり身体とともにエネルギーも
【動かす】【循環させる】
って大事だな、と思ったわけです。





 


やる気はあるのに、

なぜだか動けない・動く気になれない。。



そのせいで、常に

「あー、やらなきゃ」と思ったり、

出来ない自分をうっすらと責めていたり。




そりゃあ、疲れるし元気なくなるわ。




まぁ、そんな時があっても良いと思うけれど。




最初の一歩は重いけど、

踏み出してしまいさえすれば、

あとは自然に歩き出せてしまうものですね♡




流れ・エネルギーを止めないように、

呼吸をするように
インプットしてアウトプットする。



その為にも、積極的に学び・動き、
インプットもアウトプットもしていきたいな♪
と思った次第です。




 

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私、何年か振りにやらかしました…ガーン



昨日、バー・アスティエクラス指導に

向かう時のことです。



バスから降りた瞬間に



「ん?なんか…脚が冷たい。。」



と思って見てみると、

デニムの両側の太ももがビショ濡れおーっ!




その瞬間に、



「あ、やったな。」



と悟りました。。。





そう、、、



水筒の中身がこぼれて

バッグの中がビショ濡れ事件



です!





水筒のゴムパッキンがきちんと

はまっていなかったせいで、

中身が半分以上こぼれていました。




この事件、私は前科1犯なのですが、

前回と違うのは、中身が水じゃなくて

アミノ酸ドリンクだったこと…



周りの人たちはマスクをしているので

気が付いていない筈ですが、

甘い匂いがプンプンしていたと思います。。




幸い、スタジオに

もう着なくなったウェア一式を

誰かが何かを忘れた時ように寄付していたので

それを着て事なきを得ました




《最近のお気に入りのウェア♪》

なんて投稿をした日に

こんな皮肉なことがあるでしょうか…




ちーん笑い泣き




話は変わりますが、



二度目の緊急事態宣言が出てからというもの、
やはりリアルレッスンの参加者は
半分くらいになってしまいました。

(TVで、習い事を不要不急とするか否かの
アンケート結果がちょうど半々の意見だったので、
納得しちゃいましたニコ



その代わりにオンラインレッスンを
受講してくれる人が増えており、
zoomのありがたみをしみじみ感じています。



バレエを踊れる身体を保っておくという意味でも、
運動する習慣を崩さないという意味でも、

どんなカタチでも良いので、
なにかしら身体を動かしていて欲しいな、
と思います。



やっぱりね、
身体を動かさずに頭ばっかり使っていると、
どうしても偏ってきてしまうんですよね。




エネルギーが停滞してしまうというか。。




ただでさえ、

なんだか鬱々としているご時世なので、


自分の心と身体は健康でいられるように

1日1回は大声で笑って、

ちょっとでも身体を動かしたほうが

良いかと思われます♡




 

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新しいウェアを着ると、

やる気倍増しちゃいますよね♡



でもここのところバレエレッスンを

受けていないので、

レオタードを着る機会が激減…笑い泣き



最近バー・アスティエクラス指導や

自分のトレーニングの時に着ているのは、



ブラトップ+レギンス



の組み合わせに、

身体にフィットしたカットソー

を合わせることが多いです。



体型のせいなのか、

骨格のせいなのか(骨格診断ストレートです♪)、


ゆるっとしたウェアですと

完全にパジャマ化してしまうので、


上下ともタイトなシルエットにすることが

多いかな。



指導の時に身体のラインも

しっかりと見えますしね。

オンラインレッスンだと、なおさら。



zoomレッスンでは、黒だと見えにくいので

意識的に明るいカラーを選んでいます。




で、最近とくにお気に入りなのが、


モデルでありヨガ講師でもある

野沢和香さんプロデュースのブランド

『HEREIAM(ヘレイアム)』のヨガウェアです♪






ストラップが可愛いのです〜。





セットアップで着ると鮮やか!

褒められウェアです♡



シンプルなカットソーも着心地抜群。


別のカラーも買おうと思ったら、

もう売り切れでしたえーん









トレーニングの時に良く着ているのが、

『XEXYMIX(ゼクシィミックス)』

レギンス。



お手頃価格なうえに、

すんごいスタイル良く見えます。



お尻がギュン!ってなる(笑)


オススメでございます♪



(XEXYMIX Webストアから写真お借りしました)







そして、最近仲間入りしたのが、

チャコットさんにご提供いただいた

『Chacott BALANCE』シリーズの

トップスとレギンス。





(Chacott Webストアから写真お借りしました)



さすがのチャコットさん、

生地が柔らかく伸びも良く、着心地最高です!







これからレッスンでたくさん着させて頂きます。



お気に入りのウェアがあると

レッスンやトレーニングが楽しくなりますねー。




お気に入り達と一緒に

今年も頑張りますっ!!   



 

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こんにちは!
昨日はバレエのzoomレッスンを開催しました。

 

 

その準備をしながら気づいたのですが、、、

 

 

私、昨年の緊急事態宣言の辺りから

自分のバレエレッスンを約10ヶ月しておりませんガーン

 

 

細々と行っていたオープンクラスが再開してからも
マスク着用でのレッスンが苦しそうで。。。

 

 

今までのマスク無しのレッスンの時でさえ、

アレグロになると、肩で息をしている状態だったのに

マスクしてフルレッスンなんて無理~あせる

 

 

不織布のマスクでバレエクラスを受けている
皆さんを見ていると尊敬します。

 

 

慣れもあるのかなぁ。

みんなタフだなぁ。。

 

 

でも身体には絶対に負担・・・

 

 

それはさておき、

 

 

バレエのzoomレッスンでは、

私、意外に動けたんですよね。笑
(自分比です汗

 

 

アチチュード・プロムナードの時の

身体のまとまりも良く、

 

アラベスクの時の背中もラクで、

 

週2回のトレーニングの成果を感じましたチョキ

 

 

 

とはいえ、

音楽に合わせて動く気持ちよさを

再認識してしまったので、

 

早く自分のバレエレッスンがしたいお願い

 

 

 

 

思うところあり、

 

今後はこちらのアメブロは、

私の日々の記録・感じたことなど

プライベートな記事をメインに書いていきたいと思います。

 

 

バレエのテクニック的なこと、

レッスンのお知らせなどは、

こちらのホームページのブログに綴ります。

 

  ↓   ↓   ↓

 


 

 

どちらか一方は、
なるべく毎日更新したい!所存です(笑)

 

 

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先日お知らせした、
本日1月13日のインスタライブですが、
延期となってしまいました…。

 

 

緊急事態宣言に伴い、
配信が難しくなってしまったと
チャコットさんから連絡を頂きました。

 

 

たくさん準備もしていましたし、
皆さんから

 

「応援してます!」
「レッスン仲間にも宣伝しますね」
「インスタグラムに初めて登録しました」

 

と暖かいメッセージも頂いていたので
本当に残念です。。。

 

 

また落ち着いたら出来ると思いますので、
その時はまたお知らせさせて頂きますね。

 

 

 

 

さて、zoomレッスンのほうは、
続々とお申込みを頂いております♡

 

 

残席わずかの回もありますので、
少しでも気になっている方は、
この機会に是非チャレンジしてみて下さい。

 

 

【バレエzoomレッスン】

 

《日時》
1月17日(日)15:00~16:15
1月29日(金)11:00~12:15
1月31日(日)15:00~16:15

 

《受講料》
1レッスン 1,500円(税込)

 

《内容》
・ウォームアップエクササイズ(10分)
・バーレッスン(45分)
・センターレッスン(15分)
・質疑応答(5分)

 

ジャンプや回転は行いませんが、
その前段階の準備となる動きをバーで行います。

 

お申し込み

 

 

【バー・アスティエzoomレッスン】

 

《日時》
1月15日(金)11:00~12:15
1月24日(日)15:00~16:15  満席

 

《受講料》
1レッスン 1,500円(税込)

 

《内容》
床に座った姿勢または寝た姿勢で行う
バレエの動きをもとにしたエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
関節や筋肉を隅々まで動かし、
バレエに必要な柔軟性や筋力をつけていきます。 

 

お申し込み


 

 

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