舞台で輝く大人バレリーナになる方法 ＊ 風間美珠希 かざまみずき
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舞台で輝く大人バレリーナになる方法 ＊ 風間美珠希 かざまみずき

都内でクラシックバレエとバー・アスティエ（バレエストレッチ）の講師として活動する風間美珠希のブログです。
レッスン情報のほか、大人バレリーナのバレエ上達方法、美しい姿勢のつくり方、スタイルアップの為のエクササイズなどについて綴っております♡


◇最新情報◇


エメラルド大人バレリーナ徹底改造1day講座


　　3/30（土）10:30～13:30 西新宿
　　4/13（土）10:30～13:30 西新宿


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アメジストバレエ上達の近道！アンデオール講座

　3/17（日）　10:15～12:45 新宿 満席

　4/07（日）　13:15～15:45 新宿 満席 


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ピンクサファイア バレエ講師が教える！スタイルアップ講座

　　4/20（土）14:00～15:30 浜松町

　　クリック 詳細はこちら　



お問い合わせ primavision.mizuki@gmail.com

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【祝日特別スケジュール】3/21 （木祝）はバレエクラスです！

NEW !
テーマ：
大人バレリーナを本気でサポート！
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪


 
3/21（木祝）のスケジュールに変更があります。



【吉祥寺 シムズバレエ】

13:00〜14:40  バー・アスティエ

  ↓   ↓   ↓

11:00〜12:40  バレエ（ビギナー）
 


クラスの始めに、バー・アスティエメソッドの

ウォーミングアップエクササイズを行い、

動きやすい身体をつくります。



バーレッスンでは身体の使い方を丁寧にチェックしながら、

バレエの基礎をレッスンします。



センターレッスンでは、

全身をバランスよく使いながら、

伸び伸びと大きく踊る練習をします。







予約不要でご参加頂けます。

皆さまのご受講をお待ちしております！


右矢印 スタジオ詳細はこちら




 

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大人バレエは、怪我なく正しく美しく


テーマ：
大人バレリーナを本気でサポート！
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪


 

私は現在、ほとんどのレッスンを
大人バレリーナさんをメインに行っています。

　

大人バレリーナと言っても、

 

天使の羽（左）子どもの頃にバレエを習っていて
大人になってから再開した人
　
天使の羽（左）大人になって初めてバレエを習い始めた人
　
天使の羽（左）ブランクはあれど、
何十年もバレエを踊っている人



さまざまな方がいらっしゃいます。
 

　

それでも、
大人ならではの共通点というものがありまして。　
 


チェック(白地)バレエだけ・自分だけに時間を使えるワケではない！
 

チェック(白地)子どもとは、体力も柔軟性も違う…

チェック(白地)バレエをやるのは、好きだから。100％自分の為♡

　

だからこそ、大人に合った、
大人ならではのレッスン方法が必要なんです。

　


そして、私のもとに来てくださる大人バレリーナさんは

 

チェック(白地)どうせやるなら、正しく美しく踊りたい
 

チェック(白地)怪我なく長くバレエを続けたい

　


という方がほとんどです。
　
 

それには、やっぱり
正しい基礎と身体の使い方
が必要不可欠です。

　

解剖学的にみても無理のない正しい身体の使い方は、
当然怪我もしにくいし、なにより美しいんです。


続きはこちらから♪


 

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豊かに愛される♡運の良い人になる方法


テーマ：
バレリーナ流 美人メソッドで
あなたの美しさを引き出す
風間美珠希です♪


 

 

この世界・宇宙は

【先払い】の法則でできているのだそうです。

 

 

豊かさが欲しければ、

先に豊かさ（価値）を与える

 

 

愛して欲しければ

先に愛（笑顔や優しい言葉）を与える

 

 

 

明るい気持ち・良い気分になりたかったら

先に良い気分の時にするであろう

姿勢・行動を取る

 

 

美しく自信のある自分になりたかったら

美しく自信がある人のように振る舞う

 

 

 

image

 

 

 

 

運気を上げたければ、
運が良い！幸せ♡な気分を先取りして
背すじを伸ばし、胸を開き、顔をあげて歩きましょう。
 
 
そういう姿勢をとっている間は、
マイナスな思考は浮かびにくいはず。
 
 
バレリーナ的、美しい姿勢は
まさにこの運気の上がる姿勢そのもの。
 
足は地面に突き刺して、頭は上に向かって伸び上ります。
 
丹田を意識してお腹を引き上げ、
強い軸をつくります。
 
 
これってちょっとスピリチュアル風に言うと、
 
大地とつながり
 
宇宙とつながり
 
自分の中心とつながっているんです。
 
 
 
【今ここ】の自分の中心にいながら、
自分の世界（エネルギーでも宇宙でもオーラでもイメージしやすいもので♪）が
どんどん広がっていく。
 
 
 
いつでもそんな在り方でいたならば、
当然、運気はうなぎ登りでしょ♡笑
 
 
もれなく、美人オーラやスタイルアップという
副産物もついてきちゃいますしね。
 
 
 
 
 
 
良い姿勢って、いつも言いますが
窮屈で辛いものではありません。
 
 
本当は、伸び伸びと広がっていくような
ラクで気持ちの良いものなんです。
 
 
【大地】と【宇宙】と【自分自身】
ストレッチをしながら感じてみるもの
また楽しいものです♪
 

『バレエ講師が教える！スタイルアップ講座』

幸運を引き寄せる《姿勢美人》になりたい方は、
ぜひご参加ください♡

【日時】4月20日（土）14：00～15：30
【場所】浜松町
【受講料】5,400円

クリック 詳細はこちら
 

 

 

 

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5月のアンデオール講座、先行予約のお知らせ


テーマ：
大人バレリーナを本気でサポート！
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪


 

本日（3/17）は、新宿にて
「バレエ上達の近道！アンデオール講座」
を開催いたしました。

 


pen+. 休憩時間に1番ポジションに立ってみたら、
　　いつもより全然開けて驚きました！
　
　
pen+. 大人バレリーナの「分からない」「出来ない」を
　　よく分かってくれている内容の講座でした。
　
　
pen+. 筋肉や骨の位置・仕組みから解説してくれたので、
　　分かりやすいし、
　　アンデオールのイメージが変わりました。
 
 


 

などのご感想をいただきました♡
　
　
さて！！早速ですが、
5/6（月祝）にアンデオール講座の開催が決定しました！


最大10連休のゴールデンウィーク最終日です。
アンデオールにお悩みの方は是非ご参加下さい♪



【日時】5月6日（月祝）10：15～12：45
【場所】新宿駅西口より徒歩５分
【受講料】6,500円

クリック 詳細はこちら


おかげさまで毎回すぐに満席になってしまいますので、
3/18（月）22時より、
LINE＠ご登録の方とメルマガ読者さまの先行予約を受付いたします。
（一般予約は3/21（木）～）
 

ご興味のある方は、LINE@のお友だち登録か
メルマガ登録をしておいて下さいね。 
 


 

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鎖骨の角度でわかる、あなたの◯◯度♪


テーマ：
バレリーナ流 美人メソッドで
あなたの美しさを引き出す
風間美珠希です♪



女性ならではの美しさが現れる

デコルテゾーン♡
 

これからの季節は人に見られる機会も

増えてくるかも知れないですね。
（バレリーナはいつでも丸出しですが…笑）

 

 

デコルテゾーンの美しさを左右するのは

【鎖骨】。

あなたの鎖骨がどんな状態か、

チェックしたことはありますか？

 

左右の鎖骨の角度は

どのくらいになっているでしょうか？

 

 

 

{683DEB1B-8755-4D92-82B2-7DD165B2AB56}
 

 

もし、鎖骨がどこにあるのか分からなかったり、

怒った眉毛みたいな逆ハの字になっていたら…

 

肩と首まわりの筋肉が収縮しすぎている

可能性があります。。

 

 

肩こり、辛くないですか？

首が短かく、肩が上がったように

なっているのではないでしょうか？

 

 

鎖骨がまっすぐ、キレイに見える状態は、

美的に良いだけでなく、

姿勢の正しさや、肩こり首こりのない

ベストなコンディションであるという事です。

 

 

美しいデコルテ、

肩こりのない健康的な身体、

それらはイスに座ったままの簡単エクササイズで

つくることができます。

 

 

ほんの数分のエクササイズで、

驚くほど鎖骨の角度が変わってきますよ♪

　
さらに！

肩が下がれば、首が長く見えて
バレリーナのようにお顔も小さく見えるという
オマケつき♡
 

 

 

 

これから先も美しく健康でいる為に♡

 

「ラクなのに美しい」正しい座り方と、

お仕事の合間のちょっとした息抜きにできる

バレエエクササイズを覚えてみませんか？

 

4月20日に開催する
バレエ講師が教える！
「春美人」スタイルアップ講座では、
 

天使の羽（左）ラクなのに美しい「立ち方・座り方」

天使の羽（左）日常の動作を優雅に洗練させるヒント

天使の羽（左）座ったままできる簡単エクササイズ
 

など、バレエの要素を取り入れて
あなたを美しく・若々しく・健康的に見せる為の
沢山の方法をお伝えします。
　
　
普段着のまま受講できますので、
大人バレリーナの方も、
ふだんあまり運動をしない方も
お気軽にご参加ください♡
　
お待ちしております！！


　


バレエ講師が教える！誰でもなれる
『春美人』スタイルアップ講座

【日時】2019年4月20日（土）14:00～15:30

【場所】JR浜松町駅　徒歩圏内
　　※詳細はお申込みの方に個別にお知らせいたします

【受講料】 5,400円（税込）
　　※お申込みから３営業日以内に事前振込をお願いします

【定員】16名

【お申込み】
　クリック お申込みはこちら


・お振込み後のキャンセルは、お受けしておりません。
・スマートフォン、携帯のアドレスからお申込みの方は、
　Gmailからの受信ができる設定をお願いいたします。

注意 投薬治療・精神疾患のある方はご受講いただけません。

ラブメール お問い合わせ（Kaberu カベール）


 

 

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