舞台で輝く大人バレリーナになる方法 * 風間美珠希 かざまみずき

舞台で輝く大人バレリーナになる方法 * 風間美珠希 かざまみずき

都内でクラシックバレエとバー・アスティエ(バレエストレッチ)の講師として活動する風間美珠希のブログです。
レッスン情報のほか、大人バレリーナのバレエ上達方法、美しい姿勢のつくり方、スタイルアップの為のエクササイズなどについて綴っております♡


◇最新情報◇


エメラルド大人バレリーナ徹底改造1day講座


  3/30(土)10:30~13:30 西新宿
  4/13(土)10:30~13:30 西新宿


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アメジストバレエ上達の近道!アンデオール講座

 3/17(日) 10:15~12:45 新宿 満席

 4/07(日) 13:15~15:45 新宿 満席 


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ピンクサファイア バレエ講師が教える!スタイルアップ講座

  4/20(土)14:00~15:30 浜松町

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お問い合わせ primavision.mizuki@gmail.com

NEW !
テーマ:
大人バレリーナを本気でサポート!
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪


 
3/21(木祝)のスケジュールに変更があります。



吉祥寺 シムズバレエ

13:00〜14:40  バー・アスティエ

  ↓   ↓   ↓

11:00〜12:40  バレエ(ビギナー)
 


クラスの始めに、バー・アスティエメソッドの

ウォーミングアップエクササイズを行い、

動きやすい身体をつくります。



バーレッスンでは身体の使い方を丁寧にチェックしながら、

バレエの基礎をレッスンします。



センターレッスンでは、

全身をバランスよく使いながら、

伸び伸びと大きく踊る練習をします。







予約不要でご参加頂けます。

皆さまのご受講をお待ちしております!


右矢印 スタジオ詳細はこちら




 

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大人バレリーナを本気でサポート!
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪


 

私は現在、ほとんどのレッスンを
大人バレリーナさんをメインに行っています。

 

大人バレリーナと言っても、

 

天使の羽(左)子どもの頃にバレエを習っていて
大人になってから再開した人
 
天使の羽(左)大人になって初めてバレエを習い始めた人
 
天使の羽(左)ブランクはあれど、
何十年もバレエを踊っている人



さまざまな方がいらっしゃいます。
 

 

それでも、
大人ならではの共通点というものがありまして。 
 


チェック(白地)バレエだけ・自分だけに時間を使えるワケではない!
 

チェック(白地)子どもとは、体力も柔軟性も違う…

チェック(白地)バレエをやるのは、好きだから。100%自分の為♡

 

だからこそ、大人に合った、
大人ならではのレッスン方法が必要なんです。

 


そして、私のもとに来てくださる大人バレリーナさんは

 

チェック(白地)どうせやるなら、正しく美しく踊りたい
 

チェック(白地)怪我なく長くバレエを続けたい

 


という方がほとんどです。
 
 

それには、やっぱり
正しい基礎と身体の使い方
が必要不可欠です。

 

解剖学的にみても無理のない正しい身体の使い方は、
当然怪我もしにくいし、なにより美しいんです。


続きはこちらから♪


 

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バレリーナ流 美人メソッドで
あなたの美しさを引き出す
風間美珠希です♪


 

 

この世界・宇宙は

【先払い】の法則でできているのだそうです。

 

 

豊かさが欲しければ、

先に豊かさ(価値)を与える

 

 

愛して欲しければ

先に愛(笑顔や優しい言葉)を与える

 

 

 

明るい気持ち・良い気分になりたかったら

先に良い気分の時にするであろう

姿勢・行動を取る

 

 

美しく自信のある自分になりたかったら

美しく自信がある人のように振る舞う

 

 

 

image

 

 

 

 

運気を上げたければ、
運が良い!幸せ♡な気分を先取りして
背すじを伸ばし、胸を開き、顔をあげて歩きましょう。
 
 
そういう姿勢をとっている間は、
マイナスな思考は浮かびにくいはず。
 
 
バレリーナ的、美しい姿勢は
まさにこの運気の上がる姿勢そのもの。
 
足は地面に突き刺して、頭は上に向かって伸び上ります。
 
丹田を意識してお腹を引き上げ、
強い軸をつくります。
 
 
これってちょっとスピリチュアル風に言うと、
 
大地とつながり
 
宇宙とつながり
 
自分の中心とつながっているんです。
 
 
 
【今ここ】の自分の中心にいながら、
自分の世界(エネルギーでも宇宙でもオーラでもイメージしやすいもので♪)が
どんどん広がっていく。
 
 
 
いつでもそんな在り方でいたならば、
当然、運気はうなぎ登りでしょ♡笑
 
 
もれなく、美人オーラやスタイルアップという
副産物もついてきちゃいますしね。
 
 
 
 
 
 
良い姿勢って、いつも言いますが
窮屈で辛いものではありません。
 
 
本当は、伸び伸びと広がっていくような
ラクで気持ちの良いものなんです。
 
 
【大地】と【宇宙】と【自分自身】
ストレッチをしながら感じてみるもの
また楽しいものです♪
 

『バレエ講師が教える!スタイルアップ講座』

幸運を引き寄せる《姿勢美人》になりたい方は、
ぜひご参加ください♡

【日時】4月20日(土)14:00~15:30
【場所】浜松町
【受講料】5,400円

クリック 詳細はこちら
 

 

 

 

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本日(3/17)は、新宿にて
バレエ上達の近道!アンデオール講座
を開催いたしました。

 


pen+. 休憩時間に1番ポジションに立ってみたら、
  いつもより全然開けて驚きました!
 
 
pen+. 大人バレリーナの「分からない」「出来ない」を
  よく分かってくれている内容の講座でした。
 
 
pen+. 筋肉や骨の位置・仕組みから解説してくれたので、
  分かりやすいし、
  アンデオールのイメージが変わりました。
 
 


 

などのご感想をいただきました♡
 
 
さて!!早速ですが、
5/6(月祝)にアンデオール講座の開催が決定しました!


最大10連休のゴールデンウィーク最終日です。
アンデオールにお悩みの方は是非ご参加下さい♪



【日時】5月6日(月祝)10:15~12:45
【場所】新宿駅西口より徒歩5分
【受講料】6,500円

クリック 詳細はこちら


おかげさまで毎回すぐに満席になってしまいますので、
3/18(月)22時より、
LINE@ご登録の方とメルマガ読者さまの先行予約
を受付いたします。
(一般予約は3/21(木)~)
 

ご興味のある方は、LINE@のお友だち登録か
メルマガ登録をしておいて下さいね。 
 


 

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女性ならではの美しさが現れる

デコルテゾーン♡
 

これからの季節は人に見られる機会も

増えてくるかも知れないですね。
(バレリーナはいつでも丸出しですが…笑)

 

 

デコルテゾーンの美しさを左右するのは

【鎖骨】

あなたの鎖骨がどんな状態か、

チェックしたことはありますか?

 

左右の鎖骨の角度は

どのくらいになっているでしょうか?

 

 

 

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もし、鎖骨がどこにあるのか分からなかったり、

怒った眉毛みたいな逆ハの字になっていたら…

 

肩と首まわりの筋肉が収縮しすぎている

可能性があります。。

 

 

肩こり、辛くないですか?

首が短かく、肩が上がったように

なっているのではないでしょうか?

 

 

鎖骨がまっすぐ、キレイに見える状態は、

美的に良いだけでなく、

姿勢の正しさや、肩こり首こりのない

ベストなコンディションであるという事です。

 

 

美しいデコルテ

肩こりのない健康的な身体

それらはイスに座ったままの簡単エクササイズで

つくることができます。

 

 

ほんの数分のエクササイズで、

驚くほど鎖骨の角度が変わってきますよ♪

 
さらに!

肩が下がれば、首が長く見えて
バレリーナのようにお顔も小さく見えるという
オマケつき♡
 

 

 

 

これから先も美しく健康でいる為に♡

 

「ラクなのに美しい」正しい座り方と、

お仕事の合間のちょっとした息抜きにできる

バレエエクササイズを覚えてみませんか?

 

4月20日に開催する
バレエ講師が教える!
「春美人」スタイルアップ講座では、
 

天使の羽(左)ラクなのに美しい「立ち方・座り方」

天使の羽(左)日常の動作を優雅に洗練させるヒント

天使の羽(左)座ったままできる簡単エクササイズ
 

など、バレエの要素を取り入れて
あなたを美しく・若々しく・健康的に見せる為の
沢山の方法をお伝えします。
 
 
普段着のまま受講できますので、
大人バレリーナの方も、
ふだんあまり運動をしない方も
お気軽にご参加ください♡
 
お待ちしております!!


 


バレエ講師が教える!誰でもなれる
『春美人』スタイルアップ講座

【日時】2019年4月20日(土)14:00~15:30

【場所】JR浜松町駅 徒歩圏内
  ※詳細はお申込みの方に個別にお知らせいたします

【受講料】 5,400円(税込)
  ※お申込みから3営業日以内に事前振込をお願いします


【定員】16名

【お申込み】
 クリック お申込みはこちら


・お振込み後のキャンセルは、お受けしておりません。
・スマートフォン、携帯のアドレスからお申込みの方は、
 Gmailからの受信ができる設定をお願いいたします。

注意 投薬治療・精神疾患のある方はご受講いただけません。

ラブメール お問い合わせ(Kaberu カベール)


 

 

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