一生買い替えられない車

年間30万円

これは、わたし（一人暮らし）がお米生活を始めて浮いたお金です

内訳はざっくりこんな感じ。

・食費　　約12万円減

・サプリ　約18万円減

合計　30万円減

そう、サプリを摂らなくなったんです

家計のダウンサイジングにすごく効きました

これはうれしい

15年くらい前からかな

こんな気持ちで摂り始めたものが、どんどん増えていきました。

更年期の不調で仕事ができなくなったらマジ困るし

更年期にうれしいイソフラボンの何とか、とか。

貧血に効く鉄分のいっぱいの何とかドリンク、とか。

解毒作用のあるたんぽぽの根の何とか、とか。

血流をよくする梅肉の何とか、とか。

自然食品大好きオンナだったわたしは、もともとサプリ反対派

これはサプリとはちがうもん

もっと体にいいものだし

本気で思っていました。

効果があったのかどうか

正直わからないです

ホットフラッシュといった、

いわゆる更年期らしい症状は出ませんでした

そういう意味では効果があったのかもしれません。

ただ、健康になったか元氣になったかという意味では疑問

デカい不調がいろいろありました

救急車で運ばれたこともあるし

首にギブスをしたまま講師をしたこともあるし

鞄さえ自分で持てなくて大学生の娘を

アシスタントと称して連れて行ったこともあるし

おまけに56歳の時には、

原因不明の病気にもなってしまいました

あ、今は寛解しているので大丈夫です

そんなこんなで、

サプリのやめ時がわからなくなってしまっていたんですよね

お金もったいない、とは思っていたんですけど。

それが、お米生活を始めて、

サプリは自然に摂らなくなりました。

今日からやめよう

と決心したわけではないんですけど不思議と。

お米生活で心が解けて、

サプリを固く握りしめていた手からも力が抜けたんですかね

投資の神様と呼ばれるウォーレンバフェットは

こんなことを言っています

「自分の心と体は一生買い替えられない車」

お米生活は、

自分の心と体を一生メンテナンスできる最強ツールだと思います 

サプリでメンテナンスはできません。

こちらは、毎日フミフミするから

毛がとれちゃったボーちゃんのベッド

新しいやつ買っても気にいらないから（←猫あるある）

ずっーとメンテナンスしていきます

食費の構造改革

お米生活をすると、食費が自然に減ると思います。

満足度を下げずに月1～2万円

それがどうしてなのか、

統計の数字を使って考えてみました

総務省家計調査によると、

2人以上世帯の食費の平均は月約8万円。

内訳はこんな感じです。

・主食　7000円

・おかずやお菓子　57000円

・酒や外食費　15500円

合計　79500円

お米生活は、ごはんをたっぷり食べて

おかずを少しにするので、こんなふうになるかな

・主食（×２）14000円

・おかずやお菓子（×0.5）28500円

・酒や外食（そのまま）15500円

合計　58000円

約2万円減りました

節約ではなくて、食費の構造改革

そんなイメージです。

月に2万円浮くとしたら40年間で約1000万円。すごい

「構造改革なくして景気回復なし」って覚えていますか

ライオン丸といわれた小泉元首相は、

構造改革で経済の立て直しをはかりました

わたしたちは、食費の構造改革で家計改善ができます

こちらは、お母さんに頼まれて

ライオンの真似をしているボーちゃん

「ぼくを巻き込まないでください」と目がうったえている

ラーメンライス

あ、賞味期限切れとるがね

やられたわ←誰に何を

ということで、

今日のお昼ごはんはラーメンライス

質問です。

ラーメンの時には、ごはんを食べる派ですか

それとも、食べない派ですか

わたしは断然、食べる派

ラーメンをおかずにご飯を食べると美味しい

お米生活を始めてよかったことのひとつに

、罪悪感をもたずにラーメンライスを

楽しめるようになったということがあります

以前はライスをがまんしていたんです。

炭水化物祭りになって体に悪いからって

健康意識高い系のオンナだったわたしが考えそうなことですわ

今は、ぜーんぜん気にしていません

だって、ラーメン毎日食べるわけじゃないから。

たまに食べるんだから好きなように食べよって思っています

わたしが実践しているお米生活には

「禁止・制限・がまん」は一切ありません

何を食べても自由。

そのベースには、

日常食と非日常食という考え方があります

＜日常食＞

・イメージ：ふだんの食事

・位置づけ：健康な体をつくるための食事

・具体的には：ごはんと季節の野菜や海藻を入れたみそ汁プラス少しのおかず

　↓

結果、加工食品や食品添加物を体に入れないシンプルな食事になります

＜非日常食＞

・イメージ：時々楽しむ外食やごちそう

・位置づけ：コミュニケーションや心を満たすための食事

・具体的には：細かいことは気にせず好きなものを楽しむ

　↓

毎日では体によくないものがあっても、

頻度が高くなければ問題ありません

お惣菜やレトルト、冷凍食品などで

手抜きしたい時の食事も非日常食です。

お米生活はほんとストレスがありませんよ

たくさんの人に知ってもらいたいなぁ

こちらは、名古屋っ子のソウルフード

寿がきやラーメン（賞味期限切れだけど）

ライスは五目ごはんが合います

人生100年時代

52.5％

これは90歳まで生きる女性の割合。

半分は90歳まで生きるのかぁ

たぶんわたしは95歳くらいまで生きるだろうな

寅年生まれなので、今年は赤いちゃんちゃんこ。

まだ30年～35年あります今

さらだけど、人生100年時代を本気で考えないと

＜2022年の抱負＞

☆自分

お米生活を実践し続けて、アラ還のになる

☆まわりの人たちに

お米生活によって健康とお金の不安を解消して、

歳を重ねることを楽しめる人を増やす

10年前。50歳になるときには、

心許せる友だちと実はよくこんな話をしていました

「今世ではオンナとして最後の10年がんばろね」

ウケる何をがんばるの

と突っ込みたい

こっぱずかしいわぁ～

あの頃は60歳というと、

出がらしのお茶みたいなイメージだったんでしょうね

だけど、今その年齢になってみると全然元氣

そう思えるのは、

やっぱりお米生活のおかげかもしれません

こちらは、一煎目のお茶

久しぶりの煎茶は美味しいです

お礼

何十年後かにわたしの歴史の年表を見たら、

2021年には赤いアンダーラインがひいてある。

今年はそんな年です

だって、顔も出してFBの投稿を始めたんだから

わたしにとっては一大事

あんなに毛嫌いしていたのに。

わたしの体調と肌を劇的に改善してくれたお米生活

おまけに家計も。

その素晴らしさをたくさんの人に伝えていきたい

と思うようになったんです。

お米LOVE vs SNSアレルギー

お米が勝ちました

拙い投稿を読んでくださったみなさま、ありがとうございます

いいねやコメントは本当に励みになりました

2022年もどうぞよろしくお願いいたします

ボーちゃん、来年もよろしくね