あ、賞味期限切れとるがね
やられたわ
←誰に
何を
ということで、
今日のお昼ごはんはラーメンライス
質問です。
ラーメンの時には、ごはんを食べる派ですか
それとも、食べない派ですか
わたしは断然、食べる派
ラーメンをおかずにご飯を食べると美味しい
お米生活を始めてよかったことのひとつに
、罪悪感をもたずにラーメンライスを
楽しめるようになったということがあります
以前はライスをがまんしていたんです。
炭水化物祭りになって体に悪いからって
健康意識高い系のオンナだったわたしが考えそうなことですわ
今は、ぜーんぜん気にしていません
だって、ラーメン毎日食べるわけじゃないから。
たまに食べるんだから好きなように食べよって思っています
わたしが実践しているお米生活には
「禁止・制限・がまん」は一切ありません
何を食べても自由。
そのベースには、
日常食と非日常食という考え方があります
＜日常食＞
・イメージ：ふだんの食事
・位置づけ：健康な体をつくるための食事
・具体的には：ごはんと季節の野菜や海藻を入れたみそ汁プラス少しのおかず
↓
結果、加工食品や食品添加物を体に入れないシンプルな食事になります
＜非日常食＞
・イメージ：時々楽しむ外食やごちそう
・位置づけ：コミュニケーションや心を満たすための食事
・具体的には：細かいことは気にせず好きなものを楽しむ
↓
毎日では体によくないものがあっても、
頻度が高くなければ問題ありません
お惣菜やレトルト、冷凍食品などで
手抜きしたい時の食事も非日常食です。
お米生活はほんとストレスがありませんよ
たくさんの人に知ってもらいたいなぁ
こちらは、名古屋っ子のソウルフード
寿がきやラーメン（賞味期限切れだけど）
ライスは五目ごはんが合います
