2024年２月の 月間走行距離は
233㎞ でした🙌
フル参戦の月は
こんな感じになります
北九州マラソン前までは
ルーティンの調整ラン
３週間前の ３０㎞ラン
２週間前の ２０㎞PＲ
１週間前の １０㎞PＲ
ガチで PＲする為に
その前２、３日はノーランだったり
もちろん
フル直前は ３日はノーランになります
そして今回は
北九州マラソン翌日から
ずっっーっと雨☔☔
リハビリランも ままならない状態の
ノーランが続きました
まぁ今回は 脚痙攣がひどくて
筋肉痛もひどくて
ダメージ大きかったので
神さまが 休みなさいって
言ってたようですわ
そしてラスト２９日の今日も
１日中…雨☔ノーランで
２月が終わりました
ラン休みは １７日も😳
こんなに休みは 今まで無いかも
３月は いつものように
３００㎞ 目標ですけど…
２週続けて
日曜日ごとの 予定が入ってて
日曜日の３０㎞ランが できないので
どうなることやらです
２月の水桃練
水曜日の
桃園競技場🏟️外周での
練習会（ポイント練習）
２月７日(水)
隊長と、ＭＭさん休み
ＳＳと２人で 頑張った
６周 ポイント練習‼️
２月１４日(水)
バレンタインラン💌
北九州マラソン前の 刺激入れ
３周PＲ
３周 ペース落として レースペース
のつもりだったけど
ペース落とせず オーバーペースで刺激ラン
２月２１日(水)
雨☔で中止‼️
２月２８日(水)
北九州マラソンから１０日目…
ワタシは ハム痛あるので
ＭＭさん 嘔吐下痢で免疫力低下中
ＳＳ 仕事繁忙期で 遅れて参加
皆んな無理せず
１０㎞ ジョグしました🙌
３月も ポイント練習の
水桃練 頑張ります