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骨盤矯正が得意なエステサロン「サンティエール」
月1回1年で通うたび歩くだけで整う体づくり♡
▶︎メニューは3つ♡
骨盤矯正とリンパを組合せた施術で
姿勢から見た目が別人級に変わるエステです♡
10kg痩せるの簡単です♡
すごい青汁、売れてます。
⚫︎食べたい欲との向き合い方！
ダイエットする時に気をつけて欲しいのが、
痩せたら食べたい欲がなくなるわけじゃない
ってこと。
だから「食べたい自分」と向き合わないといけないって言ってます。
私は食べたい自分がダメとか、反省しろ！ってことを伝えたいんじゃないんです。
食べたいのに食べられない、という気持ちは、食べるの大好きで13kgも太ってたのですごーく分かります。
けど、デブは痩せる方法があるのに、やろうとしません。
痩せる自分にお金も時間も掛けません。
（痩せる前の私が本当にこれですし、デブは本当に何年も痩せない理由言ってます。）
しかし口では「痩せたい」と言います。
そして痩せられない理由を言います。
けど、「痩せたい」なら痩せる行動しようね！って言ってるんです。
食べたいけど、いまは痩せたいから。
やだー！！って思いながら痩せようねって言ってるんです。
痩せるのって簡単なんです！！
だから38日ダイエットで1ヶ月やりきろうね！って言ってるんです。
食べたい気持ち持ったまま、痩せていいんです。
食べたいけど、欲で食べなくなるから。
けど、そこでつまずいてたらもったいない。
痩せたいけど痩せられないって、マインドの問題です。
思考の問題。
分かりやすく例えると稼ぎたいけど稼げないもマインドの問題って言われるじゃないですか。
会社員で働く時に、「ちゃんと仕事できなくてお給料もらえなかったらどうしよう？」ってあんまり考えないじゃないですか。
それと同じで、「痩せたいけど痩せられなかったらどうしよう！食べるの我慢できなかったらどうしよう！」って考えなくていい。
というか、考えても痩せる行動は取れるじゃないですか！
いま自分が
・痩せたいのか
・太りたいのか
を考えることはできるじゃないですか。
だから、まずノートに自分が「ダイエット」について書くのもおすすめです。
ダイエットは苦しい、とか、痩せてる人はすごい我慢してる、とか自分の中の思い込みがわかるはず。
ダイエットは苦しい、我慢しないとだめ、とか思ってました。
お腹いっぱい食べないと気が済まないのはなんでだろう？
って自分を客観的に見ると本当になんでだろ？ってなります。
私はそうして
いっぱい食べれないのは損！
いっぱいが得！！
って思ってたことに気付きました笑
デブって痩せることが損って思ってるところがあるのです。笑
私は1ヶ月ダイエットしてみて、お腹いっぱい食べるって単純に苦しくて体が心地よくないってことに気付けました。
やってみてわかることはたくさんあります。
で、ダイエットはマインドが大切！と気づいた時に「血糖値」って本当に心にかかわってくるんです。
だから食べたい欲が止まらない人は「すごい青汁」試してみて欲しいです。
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