＼ダイエットには水を摂ると良き／
って聞いたことがあると思います
代謝が上がる
デトックス効果がある
水分を多くとって便秘解消
などなど
ダイエットにお水はとっても大事です
ただ、
お客さまとカウンセリングをすると
水？
のんでますよ～
朝、緑茶を一杯
会社にはペットボトルのお茶をもって
デスクでのんで
合間にコーヒー
を2.3杯
夜はもちろんビール🍺でしょっ
にこにこ
なんて、お答えになる方が多いのです
水、どこにもなー－い
ダイエットに必要なのは
水分ではなく
水なんです
今回は、
なぜダイエットには水でなくてはならないか？
にフォーカスしてお伝えします
身体の中の水分は、
栄養分や老廃物を血液中に溶かして
運びます。
老廃物は血液に溶けた状態で腎臓に運ばれ
ろ過されて尿として体から出てゆきます
ここで大事なこと
摂ったお水に老廃物を溶かした状態にして
血液中に溶かすので
たとえば
コーヒーにしても
紅茶やお茶にしても
お水に何かを抽出して出来ています
アルコールもしかり...
ですのでこれらは
もはや
水ではないのです
老廃物を溶かすことはできない
ってことなんです。
老廃物を身体から出していくことで
代謝がスムーズになり、やせ体質になる
そのために摂るのは
水！！
水道水
ミネラルウォーター
炭酸水あたりを水と考えてくださいね
お茶やコーヒーなどには
痩せる有効成分が含まれているケースもありますが、
まずはお水をしっかり摂ってください
お茶やコーヒーに含まれるカフェイン
には利尿作用がありますので
せっかく摂った水分を、尿として出してしまうので、
お茶やコーヒーは飲んだ量だけ
お水を摂りましょう
イケメンが水を飲む図 = アート💕
お水については深いので
明日は、やせる水の飲み方について
お話させてくださいね
本日のまとめ
・ダイエットにはお水を飲む！
・コーヒーお茶などでなく水を飲むこと！
・水出ないと老廃物を排出できない
・老廃物を排出することで代謝があがり痩せ
体質になる
お客さまの成果
さて、夏は目前！
今ならギリ間に合いますよー－
本日おひとり卒業されたので.....
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