ダイエット&フィットネスコーチの
さえぐさ京子です❣️
フィットネスについて
平成元年よりフリーの
エアロビクスインストラクター
として活動を始める
インストラクターデビューの頃、わ、若い！細い！
結婚し一女をもうけた後
仕事復帰し
フリーインストラクター集団
ヒートフィットネスクリエーションを立ち上げ
1995年エアロビクスとダンスのイベント
彩の国さいたまレインボーカップ🌈を開催
委員長として10年で7千名の競技者を動員
また、1999年エアロビクス
インストラクター養成を開始
30名以上のインストラクターを輩出し、
卒業生はインストラクターとして現在も活躍中
1998年埼玉県エアロビック連盟を立ち上げから
参加現在、理事長を務める
埼玉県エアロビック連盟として
サイタマカップダンスフェスティバルを開催
24年間で5万人の演者と観客を動員する
（この2年コロナで開催できてません💦）
これらの功績が認められ
2020年に（財）日本スポーツ協会より
指導者表彰をいただきました❣
この盾、なんだかわかりませんね(笑)
順調なインストラクター人生とおもいきや
2009年に、まさかの乳がんに罹患、
一年間の闘病。
治療後は埼玉県エアロビック連盟として
がん患者支援イベント、
リレーフォーライフに参加
リレーフォーライフは国際的ながん患者支援イベント、参加者さまの体操を担当しています
2016年にがんピアサポーターの資格を取得し
がん患者さんの心のケアに携わっております
また、がんと抗がん剤治療の経験がある私だからこそできる
がん体験者さま向けの体操指導も行っています
ダイエットについて
乳がん罹患後、抗がん剤治療の副作用（足のしびれ）により
強度の高いレッスンを受け持たなくなった私は、
同様に副作用で一気に生理終了、更年期障害が発現するように
なると徐々に体重が増えはじめ...
このコロナ禍の波で、ほぼすべての仕事が出来な
くなるとコロナ太りに陥りました
なんとかしなくては？
と糖質制限ダイエットをやるも挫折
ついに5日間断食（ファスティング）を行います
1回のファスティングで3.5ｋｇほど体重が落ち、
一年間に3回のファスティングにより体重は7ｋｇほど
おちたのですが、コロナ第５波で再び仕事が出来なく
なると一瞬で体重はもどるどころか、それ以上に💦
これは、ファスティングがよろしくないということでは
なく根本的な自分の食事を見直さなければ
どんなダイエットをやっても結局はリバウンドして
しまうことにようやく気付き、
日本ダイエットカウンセリング協会の門をたたき
正しい食事を学び、その術を、同じように
やせたい！！
理想のボディを手に入れたい
とねがう女性
特に代謝の落ちた痩せにくい40代以上のお客様に
運動とお食事の両目から、みなさまの願いをかなえ
るダイエットコーチとなりました
そして自宅サロン
ヒートダイエットクリエーションを主宰
自宅サロンでも
オンラインでも
お食事と運動の面から
みなさまの美と健康をサポート
させて頂きいております✨✨
資格と所属
資格
（公社）日本エアロビック連盟指導専門委員
（財）日本スポーツ協会公認エアロビックコーチ
ぺルピック（骨盤）ストレッチングマスタートレーナー
介護予防運動指導員
全日本ノルディックウォーク連盟指導員
東京都がん患者団体支援機構認定ピアサポーター
ダイエットカウンセラー
歯科衛生士（実は...ｗ）
役職・所属
埼玉県エアロビック連盟理事長
さいたま市エアロビック連盟理事長
日本ダイエットカウンセリング協会
プライベート
人並ならぬ「たべもの」への執着心をもっています
ダイエットカウンセラーになりたいと思ったことも
栄養の勉強がたのしくて仕方ないのも
このたべものへの執着心ですねー(笑)
2007年グルメブログ
を開設、日本全国47都道府県、海外を食べまくり
またまた、おうちのごはんの研究も余念がなく、
人気ブロガーとしてテレビ出演を果たす
また、食への興味の一環として
🔥激辛🌶にも精通
世界初辛さの統一単位を決めるアプリ
「辛メーター」の評議員
として大手食品メーカーの商品開発や
レシピ開発も行っております
現在、激辛ダイエット🌶を大真面目に研究中です
趣味は旅行
特に神社仏閣めぐりが大好きです
昨年は秩父三十四霊場結願
人類はなぜ崖に神を祀るのか？
をテーマに、崖にめり込むように建てられた
神社仏閣に人類の叡智とロマンを感じ、
めりこみの旅
と題し
長野県小諸市釈尊寺布引観音（ブログ記事）
全国を旅しております
無類の猫好き🐈
家には保護ねこ猫が５匹！！
こんな
さえぐさ京子が
あなたの美と健康を、
お食事と運動でサポートさせて頂きます
よろしくお願いいたします
さえぐさ式ダイエットは
きびしい食事制限やきつい運動なしに
やせにくい40代以上のお客様が
しっかり食べてたのしく痩せるダイエットです
くわしくは当サロンのご案内ページをごください
1ケ月で太らない食習慣が身に付き
2ケ月でボディラインが変わり
3ケ月でじぶんで食事も体形も維持でき、コントロールできるようになる
そして90ぺーセントの方が
たった3ケ月で3～9ｋｇのダイエットに
成功しています
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