南アフリカリフレク交換セッション③《体験編》

いらっしゃいませ

埼玉県川越市にある

世界の自然療法で

体質改善をお手伝いする

自然療法セラピストのえのもとあつこです

さて、

自分が受けてみて

感じたこと！

この、南アフリカリフレクは

左足全部やって、次右足

というやり方ではなく、

左の趾やって、

右の趾やって・・・

と、いうように

各部位左右ずつ

進めていきます。

趾全体の頭の部分を

だいぶ初めの段階に

刺激しますが、、

きょ～は痛かったぁーーー

「痛っっ、てー」

と、思った瞬間からの

記憶がありません！

気づいたら、最後の

オイルトリートメントです

ホントになーんも覚えてなくて、

途中でも目が覚めなくて、

まるで、麻酔を

かけられたみたいでした

昨日、寝坊ネタの

ブログを書きましたが

《《これです》》

わずか２０～３０分

これに匹敵する

良質の睡眠をとれました。

目も頭もクリアーです

ｻｲｷﾝ、ｵｵｲﾅ、ﾈﾑﾘﾉｼｬｼﾝ・・・

実は最近、

暑さもあるんですが、

ちょっと精神的に落ち込んでいて

あんまり眠れなかったんです。

なのに、

あっさり熟睡！

こりゃあ～すごいわ！！

しっかり眠れると、

あんなに悩み解消されなかったのに、

いや、

セラピー受けても悩みは解消

されないけれど、

悩みに立ち向かっていく、

悩みから抜け出す

そんな気持ちが

湧いてきます。

心が落ち込んでいる人に

どれだけわたしがやる

セラピーで

変えてあげられるのかな、

心にアプローチ

できるのかな、

・・・と、思っていましたが、

１歩前に踏み出す

元気をあげられそうです。

わたしは、

体へのアプローチを

主としていますが、

心に元気がない方にも

ぜひ活用してもらいたいです。

そんな方の

お役にも立てそうだな、と

ちょっと嬉しくなりました

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～不調の原因に気づき、自分で解決する「やる気」を引き出す～

「原因不明の体調不良は、この３つを変えなさい」

詳細はコチラ

https://ohfloweryk.wixsite.com/stmail

おひるねさろん１００hana
東武東上線　霞ヶ関駅　徒歩８分
TEL：０９０－４４５４－４７６２
Email：100hanatural@gmail.com
HＰ:http://ohfloweryk.wixsite.com/100hana

南アフリカリフレク交換セッション③《施術編》

いらっしゃいませ

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週に１度の交換セッション。

本日３回目です。

まずは、足から

趾がどんどんまっすぐになっています。

２趾から４趾で、

くいっ、と何かを掴むように

曲がっている趾の形を

ハンマートゥといいますが、

これは、胃経・胆経の滞りを

表します。

あやさんの趾は

はっきりと曲線のようでしたが

だんだんまっすぐになっています。

ちょっと見にくいですが

左が今回、右が初回です。

初回は

頭でっかちのしめじちゃんみたいな

２趾でしたが、

けっこう

バランスのとれた

趾になっています。

生活面では、

宿題の

リンゴ酢を飲むを実行し

ストレスになる

禁酒をやめて、

でも、胃に負担のかかりそうな

ビールはやめて

他の種類のお酒にしたそうです

ごはんもおいしくなり

気分も上々！

いいカンジ＾です。

このように、

生活習慣の改善は、

“悪”といわれるものを

完全に取り除くのではなく、

“悪”だけど

自分にとっては“良”なものを

上手に調整するのが

いいんじゃないかな、と

わたしは思います。

それにしても・・・・

「筋腫」の話をしていたのに、

「禁酒」」だと思って

会話しているあやさんって・・・

どんだけ、酒好きなの？

（でも、ふだんクールっぽいのに

お酒のむとへろーんとして

楽しそうで、けっこうかわいいですよ）

今回は、自分が受けてみて

大きな気づきがありました。

長くなるので、

続編書きます。

お酒飲むとかわいい

あやさんのサロンはこちら！

↓↓↓↓↓↓

リフレクソロジー雑司が谷　 十音

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【体によいこと】真夏も湯船

いらっしゃいませ

埼玉県川越市にある

世界の自然療法で

体質改善をお手伝いする

自然療法セラピストのえのもとあつこです

数日、涼しいですね。

ずっとこうならいいのに、、、

と、いうわけには

いかないのでしょうが・・・

暑い時、

お風呂、入ってますか？

ﾜﾌﾞｰ♪

「当たり前でしょ、汗かくもん」

というあなた！

湯船に浸かってますか？

真夏に限らず、

シャワーの方多いかも、、、

わたしは、

浸かってます

いや～～

おっくうですよ。

暑いもん(；´Д`Aﾊｧﾊｧ

でも、

「うひゃー」

って思うのは、

最初のひと浸かりだけ

慣れます。

そして、気持ちいい。

なんでかと言うと

体が、

（エアコンで）冷えているからです

だから夏もあったまりましょう！

・・・なんて、よく聞きますよね。

エアコンの効いた部屋から出ると

廊下がもわっと暑いですが、

お風呂からでて廊下に行くと

廊下の方が気温が低いので、

体がスーッとします

うちは訳あって

寝室のエアコンつけないので、

常温です

でも、風呂上がりの

あったまった体のほうが

部屋より暑いから

寝るときも、

暑さたまらん、って感じが

少ないですね。

ってカンジで、

意外と悪くないですよ。

体にいいことって

超えるのがめんどい“ひとやま”が

ありますよね。

お風呂だと、

暑さを乗り越えて

熱いお湯につかるっていう、、、

でも、

超えちゃうと

なんてことなくて

やっぱり体に

よかったりしますﾆﾔﾘ

ちなみに、

お風呂の温度ですが、

だいたい４０度を目安に

ぬるいか熱いか分かれます。

４０度はぬるいほうかなーー。

（個人差あり）

ぬるめのお湯は

副交感神経を活性化して

リラックスします。

熱めは反対。

シャキっと元気になります。

夜は

ぬるめがおすすめ

じっっっ、くり浸かると

けっこう全体あったまります。

し、

真夏はぬるめで十分ですよね。

ここにアロマの精油なんて

使っちゃうと、

よりまったりですよ～～

どんな精油がいいの？とか

めんどい“ひとやま”こえて

健康になりたい、

超えるふんばりが欲しいとか、

ぜひご相談ください。

暑いけど、熱く語ります

おひるねさろん１００hana
東武東上線　霞ヶ関駅　徒歩８分
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【体によいこと】寝てもつらい！眠気と戦うあなたへ

いらっしゃいませ

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最近、

自覚しているほど

寝不足です

暑さもありますが

どうにも寝つきが悪くて

（のび太級の眠りの速さだったのに）

しかも、睡眠時間は

いつも５時間くらい。

足りません

ｱｿﾋﾞﾂｶﾚﾀﾉ・・・

それでも、寝坊したことが

なかったです。

やることいっぱいで、

しかも、それを

順序立ててやらなきゃいけない、、

と、いうか

やらないと自分が

気持ちわるいので

その強い義務感で

起きてました

・・・が！

寝坊しました

ﾋｴｰｯｯｯ

かなり焦ったし

「あーーー」

と、思ったけど、

７時間くらい寝ました。

さらに、

ごはんの後に

また寝ました。

ちょっとだけ、が

２時間くらい寝ちゃって、、、

またしても

「あーーー」

だったけど、

頭も体も

すっっ、ごく

スッキリしました。

夜ご飯の下ごしらえとか、

洗濯・掃除・仕事・・・etc

めっちゃやることあったけど、

あっさり全て

１時間で終わりました

いつものペースが崩れるのが怖くて

ちゃんと寝れずに、

やることやって時間が空いたら

昼寝してましたが、

思い切って寝たほうが

その後の効率がグンとUPします。

眠気は

病気ではないかもしれません。

でも、つらくて

体が「寝て～～」と

言っているのです。

「ちゃんと寝てるのに、眠い。

こんなの病気じゃない。

でも、たまらない。

あーつらい」

と、思っている方、

「こんなことでは休めない」

とも思って頑張っていると

思います。

が、

つらかったら、

ほんのたまに、

お休みすることを

おすすめします。

体の声に従うことで、

つらさは激減します。

仕事も家事も

そのあといくらでも

リカバリーできます。

あなたの体が一番ですよ！

思う存分寝ても

疲れやすい、

だるい、

そう感じたら

他の改善策を考えましょう。

ご相談いただけたら

わたしも考えます

おひるねさろん１００hana
東武東上線　霞ヶ関駅　徒歩８分
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気持ちが通じる感動

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自然療法セラピストのえのもとあつこです

わたしも

お客様とこんな風に

気持ちを共有できたらなぁ～と、

思いました。

母として

泣けた話

────────

娘は６年生。

今年に入って

新しい友達が

できました。

今日は

そのお友達が

遊びに来たのですが、

最後の１時間くらい

なんだか気まずかったらしく、

モヤモヤしてバイバイしたそうです。

その後、

それがなんでか、

自分が悪かったのか・・・

と、

いてもたってもいられなくなり、

電話していました

娘は、

超がつくほどモジモジちゃん

自分の気持ちのために

行動するなんて

それだけでも驚きです。

そんな

今までの自分を飛び出して、

そこまでして

気持ちが聞きたい、

気持ちを伝えたい

そんな友達だったんですね。

そしたら

電話で泣いてます。

終わってからも

わんわん泣いてます。

「あのね、

むこうも嫌われたかと思って

すごく不安だったんだって、

泣いてた。

そしたらね、

安心したのとか

嬉しかったのとかで、

なんか泣けちゃったの。

嫌われてなかったのも

嬉しいんだけど、

同じ気持ちだったっていうのが

なんか、通じ会えたみたいで

・・・（えーんえーん）」

聞いてて、

わたしもホント泣けました。

成長も嬉しかったし、

感動しました。

人と気持ちが通じることで

感情がふるえること、

それが、貴重で

嬉しいということ。

相手を大事に思えばこその

出来事です。

いい友達と出会ってくれて、

本当に嬉しいです。

友達のために泣けるほどの

やさしが心に育っていた

娘を誇りに思います

おひるねサロン１００hana

東武東上線　霞ヶ関駅　徒歩８分

TEL：０９０－４４５４－４７６２

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