いらっしゃいませ
埼玉県川越市にある
世界の自然療法で
体質改善をお手伝いする
自然療法セラピストのえのもとあつこです
数日、涼しいですね。
ずっとこうならいいのに、、、
と、いうわけには
いかないのでしょうが・・・
暑い時、
お風呂、入ってますか？
ﾜﾌﾞｰ♪
「当たり前でしょ、汗かくもん」
というあなた！
湯船に浸かってますか？
真夏に限らず、
シャワーの方多いかも、、、
わたしは、
浸かってます
いや～～
おっくうですよ。
暑いもん(；´Д`Aﾊｧﾊｧ
でも、
「うひゃー」
って思うのは、
最初のひと浸かりだけ
慣れます。
そして、気持ちいい。
なんでかと言うと
体が、
（エアコンで）冷えているからです
だから夏もあったまりましょう！
・・・なんて、よく聞きますよね。
エアコンの効いた部屋から出ると
廊下がもわっと暑いですが、
お風呂からでて廊下に行くと
廊下の方が気温が低いので、
体がスーッとします
うちは訳あって
寝室のエアコンつけないので、
常温です
でも、風呂上がりの
あったまった体のほうが
部屋より暑いから
寝るときも、
暑さたまらん、って感じが
少ないですね。
ってカンジで、
意外と悪くないですよ。
体にいいことって
超えるのがめんどい“ひとやま”が
ありますよね。
お風呂だと、
暑さを乗り越えて
熱いお湯につかるっていう、、、
でも、
超えちゃうと
なんてことなくて
やっぱり体に
よかったりします
ﾆﾔﾘ
ちなみに、
お風呂の温度ですが、
だいたい４０度を目安に
ぬるいか熱いか分かれます。
４０度はぬるいほうかなーー。
（個人差あり）
ぬるめのお湯は
副交感神経を活性化して
リラックスします。
熱めは反対。
シャキっと元気になります。
夜は
ぬるめがおすすめ
じっっっ、くり浸かると
けっこう全体あったまります。
し、
真夏はぬるめで十分ですよね。
ここにアロマの精油なんて
使っちゃうと、
よりまったりですよ～～
どんな精油がいいの？とか
めんどい“ひとやま”こえて
健康になりたい、
超えるふんばりが欲しいとか、
ぜひご相談ください。
暑いけど、熱く語ります
おひるねさろん１００hana
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