いらっしゃいませ
埼玉県川越市にある
世界の自然療法で
体質改善をお手伝いする
自然療法セラピストのえのもとあつこです
最近、
自覚しているほど
寝不足です
暑さもありますが
どうにも寝つきが悪くて
（のび太級の眠りの速さだったのに）
しかも、睡眠時間は
いつも５時間くらい。
足りません
ｱｿﾋﾞﾂｶﾚﾀﾉ・・・
それでも、寝坊したことが
なかったです。
やることいっぱいで、
しかも、それを
順序立ててやらなきゃいけない、、
と、いうか
やらないと自分が
気持ちわるいので
その強い義務感で
起きてました
・・・が！
寝坊しました
ﾋｴｰｯｯｯ
かなり焦ったし
「あーーー」
と、思ったけど、
７時間くらい寝ました。
さらに、
ごはんの後に
また寝ました。
ちょっとだけ、が
２時間くらい寝ちゃって、、、
またしても
「あーーー」
だったけど、
頭も体も
すっっ、ごく
スッキリしました。
夜ご飯の下ごしらえとか、
洗濯・掃除・仕事・・・etc
めっちゃやることあったけど、
あっさり全て
１時間で終わりました
いつものペースが崩れるのが怖くて
ちゃんと寝れずに、
やることやって時間が空いたら
昼寝してましたが、
思い切って寝たほうが
その後の効率がグンとUPします。
眠気は
病気ではないかもしれません。
でも、つらくて
体が「寝て～～」と
言っているのです。
「ちゃんと寝てるのに、眠い。
こんなの病気じゃない。
でも、たまらない。
あーつらい」
と、思っている方、
「こんなことでは休めない」
とも思って頑張っていると
思います。
が、
つらかったら、
ほんのたまに、
お休みすることを
おすすめします。
体の声に従うことで、
つらさは激減します。
仕事も家事も
そのあといくらでも
リカバリーできます。
あなたの体が一番ですよ！
思う存分寝ても
疲れやすい、
だるい、
そう感じたら
他の改善策を考えましょう。
ご相談いただけたら
わたしも考えます
おひるねさろん１００hana
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