皆さんこんにちは!
普段訪問施術で外回りにでている
足立です。
最近伸びとトレで身長を伸ばす目的であったり、
EMSスーツでダイエットを目的に当院にご来院される
患者様も徐々に増えてきているように感じます
さて、今回足立は身長やダイエットを絡めて朝食についてお話していきます!
…本当は接骨院の先生達に話すために勉強していましたが足立自身の諸事情により話す機会を失った知識を今日は皆さんに分かりやすくし、一部ここで供養させてください
現在、伸びトレやEMSに通われている患者様達の耳に少しでも届けば嬉しく思います
筋トレやダイエット、伸びトレをされている方の中でバランスの良い食事がきちんと摂れている方はどれくらいおられるでしょうか?
まず、栄養素には5大栄養素と言うものがあります。
炭水化物(糖質)、脂質、タンパク質この３つが主に
·体のエネルギーになる
·身体を作る
3大栄養素になります
そこにビタミン、ミネラルといった２つが加わり5大栄養素になります。
3大栄養素を働きやすくするのが主な役割となります。
まず、朝食はきちんと食べれていますか?
成長期、筋トレ中、ダイエット中と色々な条件の人がおられますが、朝食をとっている人の方がそのどれも効果が高くなります。
·朝起きたその時はどんな人も栄養不足
·体内時計がリセットされる
·代謝が起こり体温が上がりやすくなる
·夜食などのイレギュラーな食事に手が伸びにくくなる。
など理由はたくさんありますが、一番の理由は
一番上ですね。
分かった人いたかな?
どんな人でも寝ている間に成長ホルモンを始め、色々なホルモン分泌が起こります。つまり、
ホルモンを作るために色んな栄養素が朝、起きるまでの間に使われているのです
朝、起きたらまずはどんなものであっても朝食は摂ることおすすめ致します
その栄養を使って身体は代謝が起こりますのでダイエットされている方にとっても良い循環になります!
ですが、最近朝起きてからご飯をなかなか食べない人が増えてきていますね…特に子供
そういった子たちにも当院ではのび太郎がやっぱりおすすめです!!
特許も取れている栄養機能食品ですので誰でもご安心して召し上がれます
当院では成長期の子供の骨端線をエコーでみたり伸びトレや猫背矯正など、成長を応援しています。
興味のある方はご連絡いただければ嬉しいです
TEL059-370-8160