経絡整体師 朝井麗華 公式ブログ

経絡整体師 朝井麗華 公式ブログ

経絡整体師 朝井麗華のオフィシャルブログです。テレビ・ラジオ出演、雑誌・WEB掲載・連載情報の他、講演・セミナー情報、朝井麗華式美容健康法、監修サロンの情報などを掲載しております。

バストネタ。

見栄張って、パッド詰めすぎてたり、
ワンサイズ小さいブラを着けて盛ったりしてない?


(LINEマンガ「キレイになりたい!新装版」より)


(バストにコンプレックスがあって、パッドを詰めこんで大きく見せていた女性。彼に事実を知られたくなくてなかなか体の関係を持てずにいたが、特殊加工で偽胸を付けて温泉デートへ。うっかりシャワーを浴びてしまい、偽胸が取れる。彼は、胸がどうであれ、本気だ!と。めでたしめでたし、というストーリー。)


このマンガにあるように、パッド詰めすぎてたりサイズが合わない小さいブラを着けていたりでは、血行不良で育つもんも育たないよー!

バストマッサージ、何のためにやってると思う?言わずもがな、バスト周囲の筋肉のコリをほぐして血行促進ビックリマークでしょ。

育てたい、美しくしたい、場所は血流が必須です。バストアップしたいなら、とにもかくにも締め付け、窮屈な思いさせるのは厳禁ですねおーっ!


あと、
不安やストレスも大敵です。
脳からホルモン分泌の指令を出して、それが受容器である胸の乳腺で働くのだから、

司令塔が不安やストレスまみれでは良い結果は期待できませんしょぼんもやもや

よく、
「自分の胸が嫌すぎて、見たくもない!バストアップできますか!?」
という質問をいただくのだけど、

まずはそのマインドをケアする必要があるねDASH!
パーツも人間も同じだよ。

もしあなたに、
「あんたなんか大っ嫌い!視界に入って来るな!!」
と言ってくる人や、言葉に出さなくても明らかにそういう態度を突きつけてくる相手がいたら、そんな人をあなたら受け入れられますか?仲良くなれますか?

毎日、
「大好き!今日も一緒にいれて嬉しい!」
と言ってくれる人と、
「マジうざい。即消えろ」
と言ってくる人と、
どちらと一緒にいたいですか?
そして、どちらの力になってあげたいと思いますか?


バスト(に限らずコンプレックスあるさまざまな部分)はあなたの体の一部で自分の所有物と思っているかもしれませんが、細胞は日々生まれ変わっていて、その1細胞ずつ生きています。常に新しく生まれ変わっているのです。


私達は、良い気持ちで接してくれる人には何かしら恩返しや貢献したいと思うのが自然の摂理です。これから作られる細胞とあなたはどちらのマインドで接していきたいか。

そしてその先に出る結果は?
答えは言わなくてもわかりますね。


「そんな事言ったって、何やったって長年ちっとも変わりない!」

と声を大にして叫びたい、訴えたい人もいるでしょう。

では今までのバストにかけてきたマインドは?
自分に問いかけてください。

さぁ、このブログを読んでくださったあなたのバスト、胸の細胞たちは、今日からどんなマインドで構成されていくでしょうか?

1年後が楽しみですね!!
(皮膚は約1ヶ月、内臓は約3ヶ月(内臓により差はあるが)、骨は約10ヶ月、全身のすべての細胞が入れ替わるは1年と言われています。そう!1年後は今のあたなを構成している細胞は総入れ替えされてるの。まったく別人になるわけです。

今まで嫌いだったパーツに良い思いをかけられたら??どんな未来になるでしょうか。

可能性だらけですね!!)


(LINEマンガ「キレイになりたい!新装版」より)


先日の6月27日、

ユニ・チャーム moony公式インスタグラムで開催されました

両親学級インスタLIVE。

 

たくさんの皆様、ご覧いただきありがとうございました爆笑




 

ユニ・チャームさん初めての試み、ということで、

丁寧に丁寧を重ねに重ねた下準備、リハーサル、、、

を経て、万全を期して行われましたおねがい

 

さすが大企業さんが行う企画となると、事前準備からしてすごいなー!!と私も大変勉強になりましたラブラブ

 

新型コロナの流行でこの時期妊娠、出産を迎える皆様がとても不安に苛まれていると。

 

ご主人やご家族の立会い出産がNGになったり、

産後も家族が面会に行けなかったりと、イレギュラーなことが多発しましたもんね。

 

それだけじゃない、もちろん、妊娠中、出産直後に自分や同居の家族が新型コロナに感染したら、母体は、赤ちゃんは、どうなっちゃうの!?!?とそれはそれは不安になることだと思います。

 

私はちょうど一年前に出産し、今その子は1歳を迎え、元気な盛り。もしこれが今年だったら・・・!?

夫の立会いや、産後ケアセンターに入ったり、産後自宅に身内や友達がたくさんお祝い、遊びに来てくれたあの日々、それが無かったんだなぁ、、、とか、色々考えました。

 

さて、インスタライブ当日、私は自分の出番以外は両親学級の進行を一視聴者として拝見しておりました。ライブ会場と控室(というか、運営チームの皆さんがPCや各自の携帯で会の運営をしている裏部隊)はすぐ隣だったので、一同、一切しゃべれませんおーっ!

 

私もなるべく物音立てず、ただひたすらスムーズな運行がなされるよう祈りながら見守るばかり。




 

たくさんのコメントの嵐!!

視聴者の皆様のあたたかい声や、喜びの声、

そして、不安だ、怖い、といった心中の声。

 

想像以上に、不安に苛まれていらっしゃる渦中の妊娠中の皆様の声を目の当たりにして、いたたまれなかったです。

 

そして、私は14時と16時の2回、マッサージ、セルフケア講座で登場。

お題が、14時は妊娠初期向け、16時は妊娠後期の向け、を中心としながらも、いつの時期の妊娠中でも、産後のママさんたちでも網羅できるマッサージ、

 

だけど、

 

あまり突っ込んだ話、骨格や体の構造といった難しい話などは無しで、簡単に、楽しくできる範囲のものを

 

ということで(笑)

 

日頃私の講座やインスタライブなどでお伝えしている技術はついつい「突っ込んだ」「かなり詳しすぎ」をご提供しているので少し物足りないかなーーーと思いつつも、

 

お題をマスターできる内容を考慮して精一杯お伝えしました真顔

 

この時期ですから、

〝ソーシャルディスタンス〟

を意識し、出演者同士も近寄らないよう、MCの真鍋さんと私はなんと、インカメラ(真鍋さん)&アウトカメラ(私)で共演というスタイル。

 

なので私のレクチャー中の皆様のコメントは見れずじまいでとっても残念なんですが(IGTVに残っている動画にはコメント載らないもんねー)、

 

「もっと早く知りたかったー!」

「体がポカポカしました!」

 

といった嬉しいお言葉が多々頂けていたようで、少しでもお役に立てたなら嬉しいですラブ




 

そうそう、私のインスタアカウントは2つございまして、

1つはメインアカウント

 

 

もう1つは自分が妊娠してから作り、主に「妊娠中、出産、産後ケア、育児」ネタ専用。

朝井麗華 妊娠・出産・育児アカウント

 

 

 

結局あまり載せられていませんが、妊娠中のマッサージなどいくつか投稿しているのでぜひそちらをご参照いただけたら幸いです。遅ればせながら、これからこちらもどんどん投稿していきたいと思います!!

 

あと、同じく妊娠してから始めたnote(ブログみたいなの)

朝井麗華note

 

 

 

妊娠中の食事や夫婦関係(パートナーシップ)について、

あと感情や自分の考え方など、アメブロに書かないようなことをこちらに綴っております。

ぜひこちらもご覧いただけたら幸いです照れ

 

今回ご一緒させていただきました、

ユニ・チャームさん、なんと、マスク日本一生産されていらっしゃるメーカーさんなんだって!!

出演のお話いただいた時にそれを知って、家にあるマスクを見てみたら・・・・

 

ユニ・チャームさんのマスクだらけだった(笑)

あと、あまり深く考えずに選んでいた息子のオムツもそうだったり!

 

ムーニーマン

今うちはこのLサイズと、最近暑くなってきたので、

ムーニーマン汗スッキリ

を併用中です。

ムーニーマンおむつの柄がかわいくて、おむつ履かせてくれずバタバタ逃げ回る息子に、

「ほーら!ライオンさんだよ~~」

といってムーニーマン見せるとニコーっとして履かせてくれます(笑)

 

あと、これも意外や意外、出産直後からいの一番に使っていた母乳パッドもユニ・チャームさんのでした!

 


私は出産後、産後ケアセンターに入っていたのですが、そこで提供されていたのがこれで。

ムーニー 母乳パッドプレミアム

当時は外包装がなかったのでメーカーが分からなかったのですが、センター退所後もこれ良かったなーと思い同じのを・・・と選んでだいぶ長い間使ってました!

 

YouTubeにおすすめ母乳バッド5選!をご紹介したのでよかったら見てくださーい♪

 

 

と、驚くことに、

ユニ・チャームさん、生活の随所でお世話になってるメーカーさんなんですねー!!

今回ご一緒させていただいてよくよく見たら・・・!気付きましたが、皆さんも同じかと!「あ!うちもソレ!使ってる!」ですよねー。

 

話がだいぶそれましたが、

先日のムーニーちゃん両親学級インスタライブ、ご視聴くださった皆様、本当にありがとうございました爆笑

 

見逃したー!!

知らなかった―!!

皆さん、ご安心ください。

moony公式アカウントの「IGTV」でご覧いただけますよー

moonyちゃん両親学級LIVE

 

 

 



ムーニーちゃん公式インスタグラムでは、今後またこのようなオンライン企画を開催していく方向だそうですお願い


今後もムーニーちゃんインスタから目が離せませんね!!!!




最後に、MCの真鍋さんと、助産師の難波さんと記念写真カメラキラキラ

 

 


【身も心も、夢も舞台も広がるマタニティケア】
先日お知らせしたユニ・チャーム〈ムーニー公式〉インスタライブ『両親学級』


なんと、妊娠アプリで大人気!かの有名な「ninaru(ニナル)」さんでも同時中継頂くことになりました!!
下矢印
私の登場は14:00〜16:00〜の2回‼️




ninaruといえば!
私こそ妊娠中、初期の頃から日々見ていたアプリ。
それがまさかこうしてご一緒させて頂ける日が来るとは…光栄すぎラブキラキラ
そして、当時自分がお世話になっていた様に、今妊娠中、産後の皆さんのお役に私も立てるなんて嬉しいかぎりですラブラブイエローハーツ





昨日ユニ・チャームさんと、ninaruさんと関係者皆様とでリハーサルだったんですが、私のマッサージレッスン以外も全部とっても楽しい内容満載でした!!



プレゼント企画も充実ラブ!!
こっそり自分が応募したいくらいデレデレ



今週末だよー!
6月27日土曜日は、ぜひmoonyインスタライブをご覧ください爆笑!!ライブ中にたくさんのコメントやご質問も大歓迎てーす!!


ムーニーさん、ニナルさん、
私のマッサージライブはどちらからもご覧頂けますが、インスタの特性上、スマホ1台につき1アカウントからのみの放送となるため私の目線は基本的にムーニーさんカメラに焦点当たってると思います!




たくさんの方に見ていただけますようにー!!爆笑
今週の土曜日、6/27、
ユニ・チャームさん【ムーニー公式】アカウントでのインスタライブ

『online(オンライン) ムーニーちゃん学級』

が開催されます!
産前産後の皆さんにお役立ちなレッスンだったりトークショーがあるよ〜!


6/27のカリキュラムは、

第一部:13〜14:40
第二部:15〜16:40

この時間、ムーニー公式Instagramの生放送インスタライブで行われますニコニコ


新型コロナの影響で出産や育児に不安を抱える方も多い中、ユニ・チャームさんがそんな皆さんを応援したいというお気持ちで発動、企画されたとのことキラキラ 愛情たっぷりの企画ですラブ
私もそのお心意気に感動し、微力ながらもお役に立てたら!!と思い、ご一緒させていただきます!!



私の登場は14時〜と16時〜の2回音符
どちらも妊娠中でも産後にもできるボディケアをお話させて頂きますおねがい
ライブの全体的に、
第一部が「妊娠初期向け」
第二部が「妊娠後期向け」なので、
私もそれに合わせたレクチャーをキラキラ
でも、どちらも時期関係なく、時期どころか妊娠出産期じゃなくても誰にでも共通する健康法をお話しようと思っているので、
ほんとは老若男女みーんなに見てほしいくらいウインク

だけど、その中でも産前産後に特に困る部分、選りすぐりの内容をお教えするよ♪パパさんもぜひ見て、パパ自身のケアにもなるし、覚えてママの役に立って欲しいな!!




6/27はぜひ、全国の妊娠中、産後のママパパさんご覧くださいイエローハーツプレゼント企画もあるようです!



そして、今回、ユニ・チャームさんの〝今の世の中で、社としてできること、貢献させていただきたい!〟が詰まった、とってもすてきなお心の元開催されることなので、

ぜひ、ぜひ、多くの方に届くよう、これを見てくださった皆様、身近な方にシェア、拡散頂けたら嬉しいですお願い!!

詳細はこちら
下矢印下矢印


当日はこちらからご覧くださいハート
下矢印下矢印






先日のイヴルルドさんと3回目のインスタライブ


今回も大盛り上がりでした!!
インスタの仕様が5月から変わり、
以前は24時間のみアーカイブが残せたのがなくなり、その代わりなのかIGTVで保存できるようになった模様!

今回のライブはイヴルルドさんのIGTVでご覧いただけます!まだ見てない方はぜひ、イヴルルドさんのIGTVからご覧ください爆笑
下矢印下矢印
かなりわかりやすい!
とたくさんコメント頂きましたイエローハーツ

今回お話したのは主に
自律神経の整え方。

自粛生活でかなり自律神経が乱れた方は多いと思います。

まずは、
頭部。視床下部や下垂体など、ホルモン分泌に関わる脳の部分、そこら辺の循環悪いとやる気スイッチが入りません注意
頭部のめぐりをよくする方法をレクチャー。

続いて、その頭部に血液がたくさん行く方法。一番は
逆立ち。


これできない!って人のために回避法もレクチャーしてます。



そして、自律神経とは何ぞや、を説明。
皆さん、自律神経の実態を知って驚きの声続出でした!

自律神経って、どこかフワっとした、目に見えない電気のような、得体が知れない感じじゃないですか?
それがそうでもないんですよパーかなり理論的にお話ししてます。
リアルを知ると、ケアがよりリアルにできるからね100点大事グッ


会陰を温めるお話もしました。
ホッカイロを入れられるポケットがついた、おまたカイロ専用ナプキンをご紹介したのでここに補足しておきますね!!

手持ちの布ナプキンでやるのはオススメしません注意それは、低音やけどする危険性があるから炎せっかく体に良い事と思ってやったのに、オマタを低温火傷なんかして辛い思いをしちゃったら、もう二度とやりたくなくなっちゃうよねアセアセ
そんな残念なことになってほしくないので、もし試す場合はやはり専用のものをご使用いただくことをお勧めしますグー

でも、もしどうしても手持ちのものでやる!って場合は、何枚か布を重ねるなどしてくれぐれも低温火傷に気をつけてくださいね

あと、カイロは貼るカイロじゃない方がいいです。と言うのは貼るカイロの糊の成分が化学薬品だからです。

オススメした専用布ナプキンはこちら
下矢印
このサイトにおまたカイロが体に良い理由が詳しく載ってるのでご参考ください





そして自律神経が整うお尻歩き。


肩と同足を上げるよ!
背骨を介して左右を平行に動かして!
背骨のキワの老廃物を流します
詳しいやり方はライブ見て〜





今朝、

Women's  Healthさんとコラボインスタライブをしました!

内容は、皆さんお待ちかね


バストアップLESSONキラキラ



Women's  Healthさんは、
世界54カ国以上で愛されるフィットネス&ライフスタイルメディア

以前ご取材いただいたご縁で、
今回コラボライブが実現!
以前の記事
ブスおっぱいにさよならしない?〝おっぱい番長〟から教わる乳トレのすすめ

 

朝井麗華(Reika Asai)@経絡整体師 on Instagram: “世界55カ国展開されているステキな美容情報サイト【Women's Health】でバストケアについて語らせて頂きました。3記事に渡って公開頂いております🥰女性の皆様が、美しく健康なバストであるために心を込めて❤️ @womenshealthjp…”327 Likes, 14 Comments - 朝井麗華(Reika Asai)@経絡整体師 (@reikaasai) on Instagram: “世界55カ国展開されているステキな美容情報サイト【Women's…”リンクInstagram

 


さて、そんな今朝のバストアップライブ。
30分でとのご要望を頂いていたので、
我ながらよくまとまった、かなりわかりやすいレッスンになったと自負照れ

本日の3ステップ!+1技
①姿勢矯正…猫背、巻き肩改善・タプタプ二の腕撃退
②バストの土台の筋肉「大胸筋」ほぐし
③バストサイドの筋肉、肋間筋・前鋸筋『肋骨ほぐし』
④ながらバストケア「親指ブスブス」

ライブはIGTVに残しております!!
ぜひご覧くださいイエローハート
下矢印下矢印下矢印

とっても嬉しいことに、
ライブ中に「神回!」とのコメント多数頂きましたラブキラキラ




ライブ中に続々と、
「体があったかくなった!」
「顔まで上がった!」
「胸がよった!」
「鎖骨がくっきり出た!」
「肩が軽〜い!」
「呼吸が楽になった!」

などなど、たくさんの嬉しい報告がルンルン




私のインスタグラムからこのライブにアクセスできます!
下矢印下矢印





Women's  Healthさん、お相手の澤さん、

朝早くからご覧くださった皆さま、

ありがとうございましたイエローハーツグリーンハーツ


今回のライブ、かなりコンパクトにまとまってて分かりやすいのでぜひ見てみてねー音符


Women's Health×朝井麗華コラボライブ【バストアップLIVE】

 

朝井麗華(Reika Asai)@経絡整体師 on Instagram: “Women's Health×朝井麗華コラボインスタライブ!〜バストアップ編〜 @womenshealthjp ☆バストに大事な三要素をレッスン☆ ①姿勢矯正【猫背・巻き肩改善・二の腕スリム化】 ②大胸筋ほぐし【バストくるくる】…”41 Likes, 0 Comments - 朝井麗華(Reika Asai)@経絡整体師 (@reikaasai) on Instagram: “Women's Health×朝井麗華コラボインスタライブ!〜バストアップ編〜 @womenshealthjp ☆バストに大事な三要素をレッスン☆…”リンクInstagram

 



今夜21時からイヴルルドさんとコラボインスタライブ!!


イヴルルドさんといえば…!!
テレビに雑誌にとメディアにひっぱりだこ!書籍もアイテムもたーくさんの日本で5本の指に入る調整有名人気占い師さんキラキラ



コロナ禍で皆さん塞ぎがちな心のケア、自粛生活でガチガチな体のケアのきっかけになってもらいたい!との心優しきイヴルルドさんのお声がけのもと、光栄にもご一緒させていただくのはなんと3回目!!毎回大反響でとても嬉しかったです。




今回は、今一番多いお悩み、コロナ自粛明けといえども一向に晴れない鬱々とした気分の改善法や乱れた自律神経、重怠い身体の整え方なんかをお話します!!



今夜21時〜22時!イヴルルドさんインスタからご覧ください✨
下矢印下矢印下矢印

みなさん

 
いよいよです
 
本日…!!
 
美的7月号の発売日です!!
 
やっとこの日が
 
 
キタァー♪───O(≧∇≦)O────♪
 
 

ついに、私が監修させて頂いた
ドラゴンカッサ龍
が世の中へ解き放たれる日に。
 

 
だってさぁ、
すごくない??
え、まだ知らん?
 
ほんとにほんとに、
すごすぎるよ
 
だってさ、
美的ってかなり分厚くて情報満載な雑誌。
なのにさ、それプラス、付録だよ!?
 
オマケでこんなすごいカッサがもらえちゃうんだよ!?!?
 
今回の付録、考えた自分が言うのはなんだけど、
これ、マジですごいから。
我ながら、ほんとよくやった!!
と褒め称えたいよ
 
しかしこの魅力や効果は、いくら言っても書いても実態の10分の一も伝わらない。
使わないと分からないのがもどかしいよーえーん
 
百聞は一見にしかず真顔グー
みなさん、
これはマジですごい重宝もんだから!買って損しないよ拍手
 

 
しかもなーんと!
私、ライブで使い方レッスンしちゃうもんねチョキ
 
雑誌の誌面にももちろん使い方は載ってます!それを見てやっていただくのもよし!
 
けど、私、自ら、ライブで使い方教えるよーーん!!
 
雑誌買うだけで、
カッサもらえて、
オンラインレッスンまで付いてくるって、
 
 
凄すぎ
 
でしょ
ちなみに、私、これ、
ただの自分発
でやってるからねニヒヒ
 
美的さんに頼まれたわけでもなく、
ギャラが発生するわけでもなく、
 
完全にただの善意、とゆーか、
 
言わずには
やらずには
いられない
 
それほどすごいという感動キラキラ
で動かずにはいられずでやっております。
 
だって…
だってさ…
 
雑誌の付録だから、
 
1ヶ月で消えちゃう
 
んだよーー!!笑い泣きあせるあせる
こんなすごいヤツなのに。。もったいない…
 
なので、この1ヶ月でできるだけたくさんの方にGETしてもらいたく。丈夫だから生涯使えるし!(←言い過ぎ?)
 
そしてみなさんっ
使い方しっかりマスターしていただくために、
インスタライブ
ご一緒しましょ〜〜〜
ダウンダウンダウン
 

 
夜22時から!
それまでに、美的7月号、ドラゴンカッサ龍手に入れといてねっ!!
 
カッサ持って集合だーー!!
見ながら一緒にやりましょうラブラブ
 
今日のケア内容は、
 
 

 
はい!
さっそく
骨盤調整やりまーっすキラキラ
 
自分で骨盤調整できるなんてみんな思ってないでしょー。
 
ぜひ、ライブの前までに今の自分の状態を写真撮っておくと良いよ!
横から見た図、
前から・後ろから見た図
 
体の左右差とか、
前屈どれくらいできるかとか、
可動域もチェック。
 
さてそれが1ヶ月後、
どうなるか!?!?!?
 
楽しみですねぇ
もちろん、産後の骨盤ケアにも良いよ!!
 
今月のインスタライブスケジュールは下記をチェックください!質問などもよかったらコメント欄にくださいね

 
 
ところで、
YouTubeは見てくれたかな??
今夜はいきなりレッスンに入ろうと思ってるので、
カッサのこだわりポイントや特徴、基本的な使い方は先にYouTube動画見て予習しといてもらえると、今日からのレッスンがスーッと入っていけます!
 

 
 
インスタライブでのカッサレッスン内容は
 
22金曜(本日)骨盤調整
23(土)ヒップアップ
27(火)バストアップ
 
の予定!(変更になる可能性もあり)
この順でやることにも大きく意味があるのだーーーー!!
 
ではでは、今すぐ雑誌をゲットしに行っていただいて、
夜はインスタLIVEでお会いしましょー!!