オンライン・全国/東京
お顔と心を引き上げ
40代でも昇り坂♡
１0年先も笑顔の発信源へ
顔ヨガインストラクター
荻原 由紀（おゆき）です♡
【開催】ぎこちない笑顔が
自然な笑顔に変わるまで
ますます
受講生様の笑顔が
明るくなっています♡
3ヶ月顔ヨガ継続講座
先日、全6回のうちの
4回目が終わりました。
お会いする度に
受講生様の表情が
優しく豊かになられて
私もワクワクが止まりません♡
講座の当初は
マスクを外して
人とコミュニケーションを取ることに
臆してしまいます
とおっしゃられていた受講生様
今では
そんな面影もなく
笑顔でいろいろなお話をしてくださいます。
自信を持って
自然に笑顔になれる秘訣は
講座の中でたくさんお伝えしていますが
今日はその中でも
大切な1つをシェアさせてくださいね。
それは
呼吸を深くすること
こんなことって
ないですか？
夕方、帰宅して
夕食を作ろうとしたそばから
「お腹すいた～！」と
子どもの声。
不機嫌に輪をかけて始まる
きょうだいげんか。
なかなか夕食作りが始められず
自分までイライラ。
ムキ～ッ！！
あ、これは
わが家の日常でもあるのですが！笑
そんな時は
無意識のうちに
・眉間にシワが寄る
・肩が上がって緊張している
・呼吸が浅くなる
ということが起こっています。
もちろん
顔の表情の習慣に
良い影響を与えることはなく
むしろ
顔がこわばるなど
悪い影響を与えてしまうんです。
そこで講座の中で
呼吸を深くする練習を通じて
リラックスして
表情も柔らかくすること
を目指しています。
具体的には
肩甲骨の周りの筋肉を
しっかり動かしたり
背骨の動きを良くしたり
日頃
無意識に緊張してしまう
姿勢のクセを整えているんですよ。
肩甲骨を中心に動かす動きは肩こり解消にも
繋がるのでおススメです！
「全身動かして
気持ちが良くなりました！」
爽やかな笑顔で
お話しくださる受講生様
私もつられて
ほっこり笑顔になっちゃいました。
3ヶ月という短い期間ですが
長い人生で
ご自身に寄り添える術を
いろんな角度から
身につけてもらえるよう
これからもサポートさせていただきます。
お顔の表情だけでなく
気持ちまでも
ぐんと引き上がる顔ヨガ
実際に体験してみたい方の
1day講座は
こちらから詳細がご覧になれます。
チェックしてくださると
とっても嬉しいです。
呼吸が深くなると
気持ちまでが
柔らかくなるんですよね。
子どもたちへの
声がけも不思議とマイルドに。
周りの方も笑顔に♡
幸せな気持ちになれる
お手伝いができたら幸せです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
