オンライン・全国/東京
お顔と心を引き上げ
40代でも昇り坂♡
10年先も笑顔の発信源へ
顔ヨガインストラクター
荻原 由紀（おゆき）です♡
【募集】40代ママ必見！
疲れ顔がゴキゲン顔に
よみがえる顔ヨガ1day講座
いつもニコニコ笑顔で
季節に合ったおしゃれを楽しみながら
子どもと楽しくおでかけ。
子どもからも
「ママかわいい」って言われたい。
そんな思いとはうらはらに。
私ときたら
いつも代わり映えしない
モノトーンの地味な服。
それどころか
年を重ねて変わっていく
自分の容姿に自信がなくて
なるべく悪目立ちをしないように
コソコソ身を隠すように過ごしてる。
なんていうことはありませんか？
はい、実はこれ。
過去の私なんです。
私には今
6才の娘と4才の息子がいます。
高齢出産といわれる年齢で
子どもを産みました。
子どもたちはかわいい。
だけど
まだまだ手のかかる
小さい子どもたちとの生活は
息つく暇がほとんどありませんでした。
オムツ替え
離乳食と幼児食＆大人の食事
上の子の赤ちゃん返り
毎日時間に追われて
自分のことは後回し。
日焼け止めを塗って
眉毛だけ描ければ上出来！
お風呂上りに
バシャバシャっと
化粧水をつけるだけの肌は
乾燥していてガサガサ。
産後の抜け毛も手伝って
髪はボサボサ。
いつも後ろにキュッと結ぶだけの
ヘアスタイル。
３０代の頃に比べると
からだの無理もきかず
すぐに疲れて
夕方のピークで忙しい時間には
すでにヘトヘト。
いつも疲れた顔で
数年前には気にならなかった
顔のたるみやほうれい線の
存在感が増して
「老け顔」一直線！
そんな自分を直視する勇気もなくて
鏡の前から遠ざかってしまいました。
SNSを開けば
自分より年下の
キレイでおしゃれなママが
どうしようもなく
眩しくて
羨ましくて
「どうせ私は
オバサンだから」
と卑屈な気持ちに。
自分に自信も持てないし
人と会うのが億劫。
どんどん塞ぎこむように
なってしまったんです。
今だから言えますが
その不機嫌さを
子どもにぶつけてしまったこともありました。
このままでは
大切な家族を傷つけてしまうことになる
このまま年を取るなんて
絶対にイヤだー！
という思いから
始めたのが顔ヨガでした。
お手洗いに立った時の
鏡の前で
子どもたちを
自転車に乗せて移動している時の
マスクの中で
ほんの数分
顔を動かしただけでも
顔色が明るくなり
血色が蘇ってきました。
嬉しかったのが
化粧水が肌に浸透していく感じを
実感できるようになったことです。
ガサガサに乾燥していた肌は
化粧水を塗り重ねても
こわばった感じがしていました。
（塗りすぎると
ベタベタになってしまう悲劇！）
お顔の運動をすることで
筋肉が使われて血行が良くなり
土台から元気になる
ことができたのです。
伏し目がちだった目も
大きく開けられるようになりました。
頬の位置が高くなったので
顔がたるむためにできてしまっていた
ほうれい線の溝が浅くなりました。
あご周りのたるみが解消されて
口角も上げやすくなったんです。
マスクを外した時に
年令が表れやすい場所も
筋肉が鍛えられることで
肌にハリが出て
細かいシワも伸びるように。
「老けてるって思われてないかな」
不安な気持ちになることなく
マスクを外して
お友達と食事ができるようになりました。
寝起きなのに
疲れた顔をしている
という日も少なくなり
朝、子どもたちを見送る時は
「朝一番でテンションが上がらない」
と躊躇することなく
お友達のママにも
笑顔で挨拶ができるようになりました。
写真は
２年間の私の変化です。
顔を動かし続けたおかげで
表情が柔らかくなり
笑う時
「ひきつった笑顔」
の脱出に成功しました！
これまで
眉毛だけササっと描いていた
「作業」のような
メイクの時間も
今日の自分のために
キレイにしようと
胸が高なる
楽しみな時間となりました。
これまでは
トレーナーやジーンズなど
洗って干してあったものを
そのまま着る
なんてことをしていましたが
「暖かくなってきたから
今日はこの色にしようかな」
「スカートを履こうかな」と
着るものにも
気を配れる
心の余裕ができてきました。
子どもたちも
「このお洋服かわいいね」
と褒めてくれるのが
とても嬉しいです。
子どもから「他のママよりオバサンかも」って悲しい気持ちになって欲しくない
と思う母心、女心です。
年を重ねても
自分の力で顔を整えることができる
安心感が生まれて
私自身の
笑顔が多くなったことで
子どもたちとも
笑い合う時間が増えました。
子どもたちが
のびのびと成長してくれていること
それが
なによりの幸せです。
年を重ねていく自分の姿に
「このままオバサンになってしまうのか」
と憂うつになる毎日
から
年を重ねても
自分の力で
「これからの人生も楽しみ♡」
と期待に溢れた毎日
に変えてみませんか。
お顔が若々しく元気に見えるために
大切なのは
血色が良く
表情が柔らかいこと
そのために
必要な顔の筋肉を動かす
１day講座をご用意しました。
その内容というのがこちら。
顔ヨガは
顔の筋肉を伸ばしたり鍛えたりして
表情を豊かにする
顔のトレーニングです。
お顔を動かす表情筋は
６０種類以上あります。
普段意識していない筋肉を
動かしてあげると
血行が良くなったり
お肌の弾力感が出てきたり
シワが薄くなったり
短かい時間でも
嬉しいことが起こるのですよ。
顔ヨガのポーズは
30種類以上あるのですが
その中でもぜひおさえておきたい
おすすめのポーズを
いくつか厳選して
練習していきますね。
講座はオンラインで開催します。
お仕事や家事に
お忙しいママでも
移動の手間がかからず
直前までご自身の時間を確保しながら
気軽に参加して頂くことができます。
zoomという
オンラインミーティングシステムを
初めてお使いになる方は
レクチャーさせて頂きますので
遠慮なく教えてくださいね。
よく頂くご質問で
「全くやったことがないけど
私が参加していいの？」
というお声も頂きます。
それもご安心ください。
１day講座に
いらっしゃる受講生様は
初めて顔ヨガをされる方がほとんどです。
初めは
「なかなか
思うように顔が動かない！」
というお声も出ますが
２回、３回と繰り返していくうちに
表情筋も柔らかくなり
自在に動かせるようになります。
一緒にポーズをとりながら、お一人ずつアドバイスさせて頂いてます。
上の真ん中が私です。
受講中は
「これであってるのかな～？」
と疑問がでてきたら
遠慮なく教えてくださいね。
覚えたポーズは
ぜひ日常生活に取り入れてみましょう。
続けることで
変化していく自分が分かると
さらにモチベーションが上がりますよ。
ママ業やお仕事が忙しくても
上手に顔ヨガを取り入れていくコツも
こっそりお伝えさせて頂きますね。
お子様とのご受講して頂いても
大丈夫です。
ママが面白い顔してる！
それだけでも
お子様にとっては
新鮮な出来事なんですよ。
5才の娘さんたちとご参加頂きました。好きなおもちゃを見せてくれて
和やかな講座となりました。右上が私です。
「親子で顔ヨガをしたら
コミュニケ―ジョンの時間が増えました」
という受講生様のお声も頂いています。
表情が柔らかくなれば
さらに親子のかけがえのない豊かな時間が
増えていきますね。
ご参考までに
１day講座を受けてくださった
受講生様の変化をご覧ください。
小鼻からでる溝が浅くなられました。
頬の位置が高くなり
口角もキュッと上がっています。
お顔の筋肉が柔らかくなって
表情が柔らかくなられました！
たった一日でも
正しくお顔を動かすことで
こんなにも素敵に
変わって頂くことができるんです。
さらには過去の
1day講座でお伝えしたポーズを
毎日続けてくださった
受講生様の変化をご覧ください。
こちらは1か月後の変化です。
ほうれい線の入り方に
左右差があることが
お悩みでしたが
差もあまりなくなり
確実に
ほうれい線が薄くなられています。
ご希望により
目元は隠させて頂いていますが
目元もぱっちりと
大きく開きやすくなり
1か月前より
お顔の印象がさらに明るくなられました。
毎日少しずつの努力を
積み重ねれば確実に
表情が変わっていくんですよ。
他にも頂いている受講生様のお声を
一部になりますがご紹介しますね。
顔ヨガを取り入れたことで
自信を取り戻し
毎日の生活にもハリが出てきたと
嬉しいお声とともに
笑顔をたくさん見せてくださる受講生様。
そのお顔を見られるのが
なによりも幸せです。
初めてお会いしたのに講座の最後はこんなに素敵な笑顔なんです！
右上が私です。
これまでの８年間で
１４００名以上の方へ
顔ヨガをお伝えしてきました。
年代も幅広く
２０代から７０代以上の方に
ご参加頂いています。
球団を持つ大手企業様の研修にも顔ヨガを取り入れて頂きました。
オンラインで開催している講座を
スタートさせてから2年以上経ち
遠くはアメリカからもご参加頂き
各地のママを笑顔にしてきました。
ヨガの講師歴は
12年となり
お伝えした生徒様は
３万人以上
今も女性専用のヨガスタジオで
レッスンを担当しています。
年令を重ねて
女性特有のお悩みを持つ方
季節の変わり目で
バランスを崩される方
様々な生徒様に寄り添い
毎日を快適に過ごして頂けるように
努めています。
この経験は顔ヨガをお伝えする上でも
大変活かされています。
ヨガスタジオの生徒様と。一番前の真ん中が私です。
一生付き合っていく
ご自身のお顔やからだ
そして心
大切にいたわってあげることで
「自分のことが好き」
と感じられる時間を
一日でも
一分でも多く過ごして欲しい！
そんな想いを込めてお伝えしています。
・鏡を見る度に
顔が疲れていて残念な気持ちになる
・フェイスラインがもったりしてきて
顔が大きくなったなぁと感じる方
・「若い頃は良かったのに」と
年を重ねていく自分のことが
あまり好きではない方。
・そんな自分に自信が持てず
笑顔が少なくなってしまった方。
・「どうせオバサンだし」と
ネガティブな気持ちになったり
周りの目が気になってしまったりする方。
・毎日のメイクや洋服選びが
単調になっているなと感じる方
・いつまでもお子様から
「ママかわいい」と言われたい方
・たまには旦那様からも
褒めてもらいたい方
・美容整形にはちょっと抵抗がある方
１つでも当てはまっていれば
お顔を動かすことで
もっと自分のことが好きになり
女性としても
奥様としても
ママとしても
さらに充実した毎日を過ごせる
伸びしろが充分あります。
この夏こそは
自信を持った笑顔の時間が増やせるように
一緒にお顔を動かして
「まだまだキレイになれる♡」と
伸びしろを感じてみませんか？
詳細はこちらです。
＜日時＞
6月22日（土）
9：00-11：00
過去の開催実績
２０２２年
２月２６日（火）13：00-14：15 満席
３月８日（火）13：00-14：15 満席
３月２２日（火）13：00-14：15 満席
４月９日（土）10：00-11：15 満席→増席→満員御礼
４月２３日（土）10:00-11:15 満席→増席→満席御礼
５月２８日（土）10:00-11:15 満席→増席→満員御礼
６月２０日（月）10:00-11:30 満席
６月２８日（火）10：00-11：30 満席
７月１１日（月）10：00-11：30 満席→増席→満席御礼
７月2１日（木）13：00-14：30 満席
１１月１７日（木）10：00-11：30 満席→増席→満席御礼
１１月２４日（木）10：00-11：30 満席
１１月２９日（火）10：00-11：30 満席→増席→満席御礼
２０２３年
２月１３日（月）10：00-11：30 満席
２月２０日（月）10：00-11：30 満席
５月２９日（月）10：00-12：00 満席
６月３日（土）9：00-11：00 満席→増席→満席御礼
６月１０日（土）13：00-15：00 満席
２０２４年
１月１８日（木）10:00-12:00 満席
２月１７日（土）9:00-11:00 満席
４月２７日（土）9:00-11:00 満席
３日間で老け顔解消！
鏡を見るのが楽しくなる
いいとこどり顔ヨガ基礎プログラム
８月生 満席
９月生 満席
１２月生 満席→増席→満員御礼
3カ月で一生モノ！
シワたるみナシで10年先も
笑顔に自信が持てる
顔ヨガ実践プログラム
1期生 満席
2期生 満席
3期生 満席
4期生 満席
オンラインzoomにて開催いたします。
詳しい方法はお申し込み後に
メールにてお伝えいたしますね。
＜ご用意頂くもの＞
・顔全体が映る鏡
・スマートフォンなど写真撮影できるもの
（顔ヨガ前と後でお顔の写真を撮って頂きます）
・筆記用具
＜特典＞
・鏡の前でつい練習したくなる♡
オリジナル顔ヨガ資料 プレゼント！
（2,500円相当）
メールにてお送りいたします。
・私の場合はココが気になる…を
ズバッと解消！
オンライン個別フォローアップ２０分間
講座後2週間の間 お一人様１回まで
（3,000円相当）
・ご希望の方には
さらにやる気倍増！伸びしろがわかる
ビフォーアフター写真
講座内で変化されたところをフィードバック
(1,500円相当）
＜料金＞
5,500円（税込み）→
4,400円（税込み）
※銀行振込にてお願いいたします。
お申込みいただいた方にメールにてお振込先をお伝えいたします。
・動かすのはお顔や首のみなので服装は自由です
ヨガマットも不要です
・ノーメイクでもかまいません☆
・全ての方に安心安全の場をご提供させて頂くため、
また講座の性質上カメラはオンでのご参加頂ける方に限らせて頂きます。
・お子様と一緒のご受講も大歓迎です！
顔ヨガは
年を重ねて気になってきた
ほうれい線やお顔のたるみを
解消していく方法の
一つでもありますが
表面的な効果だけではなく
心までも明るく変わっていく
と私は思っています。
私は４０代になり
鏡を見る度に
「もう若くないんだな」
と落胆していく自分が嫌でした。
顔ヨガをしたことで
自分の努力次第で
変わることができる！
小さな一歩でも
変わることができれば
もっと自分に優しくできて
自分のことが好きになる。
自分が満たされれば
周りの家族や友人にも
惜しみなく愛情を注ぐことができる。
良いエネルギーの循環を
生み出すためにも
私が笑顔でいよう。
そう思って今も
顔ヨガを続けています。
まずは
お顔を動かすことの楽しさを
体験して頂けたら嬉しいです。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。