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お顔と心を引き上げ
40代でも昇り坂♡
１0年先も笑顔の発信源へ
顔ヨガインストラクター
荻原 由紀（おゆき）です♡
ガミースマイルを克服！
自力で口元を改善した
私の体験談
ふとした瞬間に
自分の笑顔に自信を持てないこと
ありませんか？
私はずっと
ガミースマイル
に悩んでいました。
笑うとどうしても
歯茎が目立ってしまうことが
気になって
写真を撮るのも
上手に笑えなかったんです。
１０年ほど前の写真です。写真の出来上がりを見て
ガッカリなんてことがよくありました。
でも
そんな私が自信を持って
笑顔でいられるようになった
方法があるんです。
それが
今私がお伝えしている
顔ヨガです。
顔ヨガは
顔の筋肉を
鍛えたり伸ばしたりする
顔のエクササイズ。
どんなことをしたのかを
今日はシェアさせてくださいね。
もし同じお悩みを抱えていらっしゃる方の
ご参考になれば嬉しいです。
笑う時に上唇が
大きく引き上げられて
歯茎が多く見えてしまう
ガミースマイルですが
考えられる原因は
4つあります。
①歯並びや歯の形状によるもの
歯が小さかったり
歯茎が大きかったりする場合
②上唇の動き
上唇の筋肉が強すぎるため
笑う時に上唇が過度に上がる場合
③骨格の影響
上あごの骨が前方に
突出している場合
④歯茎自体が大きい場合
私の場合は
笑うと上唇が内側にめくれて
見えなくなってしまう
筋肉の使い方によるものでした。
そこでやったことが
口輪筋
こうりんきん
を鍛えること
口輪筋は口の周りを動かす
ドーナツ状の筋肉
ここを
バランス良く鍛えたんです。
上唇が
内側に巻き込まれ過ぎないように
唇をタコの口のように
前に押し出す動きを
コツコツ練習しました。
他の顔ヨガのポーズも併せて
続けた結果
上唇がなくならないで
笑えるようになってきました！
顔ヨガに訪れてくださる
受講生様からは
「先生の笑顔が素敵だなと思って
受けに来ました」
と言っていただけるように！泣
地味な練習ではありますが
続けてきて良かった～！と
思っています。
美容整形に頼らないでも
セルフケアで
自分の顔が好きになる顔ヨガ
この口輪筋のエクササイズも
習得できる体験会の詳細は
こちらからご覧になれます。
↓ ↓ ↓
写真を撮るのが
コワイな
人前で笑うのが
苦手だな
過去の私がそうでした。
憂うつな気分にならず
晴れやかな気持ちで
ご家族やお友達との時間を
過ごせる女性が増えて欲しい。
そんな想いで
顔ヨガをお伝えしています。
どなたかのお力になれれば
とっても嬉しいです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
