風呂デューサー式 正しい入浴講座～効果的な体の温めかた編２～
こんにちは。風呂デューサーです。
今日は日差しがあっていいですね。風は冷たいですが泪
明日はお店が定休日なので、今日入っておこうというお客さんで結構混んでいます。
さて、前回に引き続き、体を温める方法のお話です。
前回の要約としては…
人間の体は温まりにくい
熱いお湯にさっと入るより、ぬるめのお湯に長時間入ったほうがいい
ということでした。
体を温めることと皮膚を温めることは違うんですね。
では、さらに効率よく体を温めるためにはどうすればいいでしょうか。それを今回お話します。
体内に水を取り入れて温める方法があります。
湯煎でチョコを溶かすのと、お湯に直接チョコを突っ込むのでは湯煎のほうが溶けにくく、その理由はまず湯煎に使う入れ物を温める必要があると前回お話しました。
人間でいえば入れ物は皮膚なわけです。
この皮膚を水が通過してくれば「お湯にチョコを突っ込んだ」状態に近づけますよね。
「人体模型みたいになって入れ
」とは言いません笑
要は水が皮膚を透過してくればいいわけです。
皆さんは浸透圧という言葉をご存知でしょうか？
水は濃度の薄いほうから濃いほうへ流れ、濃度が均等になるように動きます。そのことです。
それを風呂に例えて言うならば、人間の体の塩分濃度より薄いお湯に浸かれば、体に水が入ってくる！ということです。
逆に言えば、濃度の濃いお湯に入ると体から水分が流出します。
この効果で体の内部に水が届くため、温まりは早いようです。
この水の出入り以上に血液が温められて体をめぐるほうが温まりが早いので普段実感することはほとんどないと思いますが、一応こういう理論があります。
次回は締めの冷水で保温！をお話ししたいと思います。
明日はうちのお店、辰巳湯は定休日なので更新はあさってです！
ではいいお湯を
風呂デューサー式正しい入浴講座～効果的な体の温めかた編１～
こんばんは。風呂デューサーです。
今日も寒いですね。
寒いので、体を温める話をしてみます。
お湯に浸かって体を温めるという行為は「湯煎」をイメージしてもらえばわかりやすいと思います。
チョコを溶かすときやりますよね。
では熱湯にチョコを直接突っ込むのと湯煎ではどちらが早く溶かせるでしょうか？
湯煎のほうが溶けにくいですよね。
チョコを直接温めるまえにチョコが入っている入れ物を温める必要があるからです。
皮膚が体内へお湯が流れ込むのを防いでいるため温まりにくいのと、人間の体はかなりの量、何％か忘れましたが、水です。以外と知られていないですが水は温まりにくい物質なのです。
人間は温まりにくい！！
瞬間的に温めることができない以上、体を温めるにはじっくり湯に浸かるほかないんですね。
しかし…熱いお湯に長時間入るのが体にいいこととは言えません。血管のストレスになったり、発汗で血液の粘性があがるので、血栓ができるリスクが高まります。体温を４０度にする必要はないですしね。
体温を３８度くらいまで温めればいいとすれば、３８度のお湯に長時間浸かって体を３８度にするのがベストです。
時間を短くするなら温かいものを飲んだり湯気を吸うと早いですね。
１分程で血液は体を循環してくるので、４０度のお湯なら１５分程、３８度なら２５分程入浴すれば十分です。１度でこの時間ではなく、浴槽から出て休憩しながらでＯＫです。
ゆっくり時間をかけられるなら、半身浴で長時間入浴すると心臓、血管に負担がかからず体を温められます。
次回はもうちょっとほりさげてみますね！！
ではいいお湯を
番頭さんのお仕事 その２
こんばんは。風呂デューサーです。
今日も寒すぎるせいか非常に空いています。
貸切のチャンスですよ！
さて、前回に引き続き今日も番頭さんのお仕事（辰巳湯の場合）を紹介します。
開店した後は待機時間です！
火の調整や、貯水槽にいれる水の量を調節します。うちの店は古いので人が見ていないと火がうまく着火しなかったり、貯水槽のキャパをオーバーしたりしてしまうんですね。
待機時間は店を離れなければ何していてもＯＫです。
私はこのブログを書いたり、ＨＰをつくったり、ほとんどパソコンをいじり、１時間くらい昼寝しています。
この時間のために労働時間が長くなっているんですね。
しかしいないと番台の人一人で緊急時の対応もしないといけないし、バーナーがうまく着火しないとカランから出るお湯が冷水になってしまうので、必要な役割なんです。
昔ほとんどが自動化されていなかったころは、薪をくべて火の様子調節することにかなり時間を割いていたようです。浴槽に注ぐお湯の温度もうまく調節しないといけなかったんです。←今は全自動
私は番台も任させてもらっているので、決まった時間番台に座ります。
座ってテレビを見ながらお金のやり取りをします。
店を閉めてから一番の仕事が始まります。
そうです、終い掃除です！！
１時間から１時間１５分くらいかかります。曜日によってやることが違い、一週間でまわるかたちです。
終わったらもう一軒終い掃除をして笑、その日は終わります。
家につくのは３時くらいですね。いっつも肩が痛いのが治らないですね…
まだまだ慣れないです。
お風呂屋さんの仕事をざっくりとですが紹介しました。
なんとなく暇そうにしてるんだな～という印象でしょうか笑
ではいいお湯を
番頭さんのお仕事 その１
こんばんは。風呂デューサーです。
今日は午後から雨が上がり、昨日「寒すぎ雨降ってるから銭湯行かなくていいや～」だった人がたくさん来ているようで、かなり混んでいました。今は落ち着いてきています。
さて、今日は私の仕事をざっくりとお話してみます。
私の朝はだいたい朝１０時～１１時の起床から始まります。
うらやましいと思われるかもしれませんが
とんでもなく眠いです！
一応７時間くらい寝るんですが、目覚まし一発目で起床するのは不可能に近いです。
深夜の肉体労働だから…と思っていますが、私がダメな人なんですかね笑
そこからご飯を食べ、食器を洗い、顔を洗い、歯を磨き、着替えて支度して出発です。
職場である辰巳湯は家から５分程度のところにあるので、のんびりチャリで向かいます。
この時間になると外も暖かくなってきているので、寒さを感じることもほとんどないです。素敵ですね！
職場についたらまず釜の火をつけ、貯水槽に水をためます。
釜の温度があがってきたら浴槽に注ぎます。注いでる間は桶や椅子を洗っています。
時間があるときはタイルの目地を洗ったり、庭をいじったり、昼寝したりしています。
１４時から昼休憩で、ご飯を食べにいったん帰ります。
１５時に帰ってきて、温度の最終調整、カラン、シャワーの水出しをしてちゃんとお湯が出る状態にしておきます。
あとは薬湯をつくったり、鏡に水をぶっかけてくもりをとったりしています。
そして１５時３０分に開店します！
開店後の様子は次回にします。
結構のんびりしていますよね。この間基本的には一人です。
なので、１４時までに仕込めばこの時間じゃなくても大丈夫だったりします。
銭湯にいったときはそんな裏方さんの仕事も思い浮かべてみてくださいね！
ではいいお湯を♨
ぶぶか 吉祥寺店
こんばんは。風呂デューサーです。
昨日も今日も半端じゃなく寒いですね…
昨日は昼から吉祥寺にいきましたが、新宿から西に行った途端雨が雪に変わり、ヒートアイランドハンパねえなと思いました。
さて、昨日は定休日でしたので、吉祥寺に行きました。
夕食に「ぶぶか」というラーメン屋さんに行ってきました。
今回は肉食系油そばを食べました！チャーシューが６枚にたっぷりの白髪ねぎともやしが入っています。
味はまあまあおいしかったです。チャーシューはほろほろで、甘みのあるもやしでした。肉食系という言葉のイメージからギットリしてるのかなと思いましたが、あっさりしています。麺はもちもちした感じの中太くらいのうどんっぽい歯ごたえの麺です。
肉食系に対して、草食系油そばもあります。
相方は油そばを食べてました↓
煮卵がとろとろでめちゃくちゃうまかったです。
この油そばはトッピングをつけなければ６００円を割る値段で、お手頃価格だと思います。
人生３回目の吉祥寺でしたが、やっぱり活気がありますね！
ではいいお湯を♨