基礎体温
こんにちは。風呂デューサーです。
今日はこの冬一番の冷え込みらしいですね。
私は銭湯で働き始めて２か月、働き始めてからあまり寒いと思ったことがないんですよね。というか冬らしい寒さを感じる日が少ないなぁといつも思っています。
それはおそらく、暖かい裏にずっといるから、出勤時間が昼からだからという、皆さんと違ったライフスタイルだから…というのはあるかもしれませんが、私はもしかしたら毎日温泉に入っているからかな…とか思っています。
訳あって私は自分の店を掃除した後にもう一店舗別のお風呂屋さんの掃除をしています。そちらでは大田区独特の真っ黒な温泉、黒湯が湧いています。私の勤めている辰巳湯は、以前は出ていたのですがここ最近で出なくなってしまったようです。
風呂掃除が終わったあとはみんなで風呂に入るのですが、ここ１か月ほど黒湯に必ず浸かって上がるときも洗い流さないようにしてきました。
そうするとさすがに深夜３時は冷えますが、家に帰って着替えて歯を磨いて洗濯物を出したりして、なんだかんだお風呂から出て１時間くらい時間が空いても暖かいままです。
毎日温泉に入っていたから基礎体温が上がったのかな！？なんて思っています。
基礎体温が上がると免疫力が上がり、風邪などになりにくくなります。
ちなみに、風呂めぐりにはまり始めたのは４年ほど前からですが、それ以来一度も風邪を引いて熱を出したことはありませんし、のどが痛い、鼻水が止まらないといった症状もほとんどなっていません。
身をもってお風呂の良さは体感しています。
皆さんもお湯に浸かるという習慣を持つと、日々の健康増進に効果があるかもしれないですよ！
ではいいお湯を～♨
浴槽に入る前に
こんばんは。風呂デューサーです。
今日はめちゃくちゃ寒いですね。いつも暖かい裏も今日はなんだか涼しげです。
こんな日にはお風呂に入って温まりたい人も多いだろうな…混んでるから今日はやめとこうか…
という人が多いせいか、今日はガラガラです！
寒い日はオススメですよ！
外が寒いと浴室内も冷えやすくなるので、いきなり浴槽に入ると下手すると命を落としますので、きちんとかけ湯をして体を温めてから入りましょう。とくに古い銭湯だと浴室内が冷えることはありますね。
というのも、急に熱いお湯に入ると一気に血圧が増加する上に、血小板の働きが活発になり血がドロドロになります。
すると血管が詰まりやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞になりやすくなってしまいます。
それを防ぐためにも入浴前には水分補給をし、体をお湯の温度に慣らしてから入浴しましょう。
そういえば、１月１４日に「ところさんの目がテン」というテレビ番組でお風呂屋さん特集やるみたいです。
お時間ある方はご覧になってください！
ではいいお湯を！
肩凝り
今日はたくさんお客さんがはいってますよ！ありがたいです！！
最近寒いからか肩凝りがひどいです…昨日はとくにひどくてなんだか意識が朦朧としながら風呂掃除してました。
このままだと風呂掃除中に倒れてしまいそうなので、原因を考えてみました。
１、パソコン
パソコンをいじる体勢はかなり肩に負担がかかる体勢だと、前にテレビで見たことがあります。手や肘を前に出して猫背になるのが良くないみたいですね。
２、風呂掃除
かなり力入れてこするので、当然肩には負担かかりますよね…
それをほぼ毎日ですからね。
３、服の重さ
最近服をいただく機会が多くて、かなり厚手のダウンをいただいて最近それを裏ではずっと着ています。
この服が重たいからではないかとちょっと疑ってます。
４、睡眠不足
今までは１１時寝７時起きみたいなライフスタイルだったので、夜遅く寝るのにまだ慣れていないようです…
５、寝相
横を向いて寝ていることが多いので、肩にはよくなさそうですね。
疑わしいことが５つもあったらそりゃ肩凝りますよね笑
昨日８時間寝て服を変えただけでいくらか楽になりました。
お風呂に入るのも有効ですよね。
体を温めると血行がよくなって凝りをほぐしやすくしてくれます。体を芯から温めるために、ぬるめで長めに入るのがオススメです。
ではいいお湯を！！
おおた銭湯ウォーキング
こんにちは。風呂デューサーです。
今日もすごしやすい日ですね。
さて、本日１月８日から、おおた銭湯ウォーキングの受付が始まります↓
このイベントは名前の通り、銭湯を見てまわるウォーキングです。
そしてなんと、コース上にはうちの風呂屋、辰巳湯も入っています！
第八回ということで、年々参加者数が増えているイベントです。
第七回は確か台風だか雪のせいで開催されるのか微妙…みたいになってしまいましたが、それでも相当数のかたがいらっしゃいました。
天気が良ければおそらく募集人数５００人は軽く行ってしまいそうですね…
早めの申し込みをオススメします！
参加すると、体験入浴招待券、完走すると手ぶら入浴セット、道中のクイズに正解するとオリジナルの手拭いをプレゼントします。
実はなかなか太っ腹なイベントなのです。
ちなみに私は、前回のイベントに参加して、ウォーキングではなくジョギングをしてダントツ１位になったりしました。それをやるとゴール地点に人がいなくて少しさみしいですので（笑）、池上の神社やお寺を見ながら、ゆっくりまちの様子を堪能するのがいいと思います。
開催日は２月１９日、日曜日です。
いい運動にもなりますので、ぜひ来てくださいね！
私ももしかしたら店の仕込みがてらお手伝いに行くかもしれません。
そのあと辰巳湯にきたら、是非「風呂デューサーいる？」と番台のくるくるヘアーの人に聞いてみてください。裏から出てきますので！くせっ毛メガネがいたら私です。
ではいいお湯を！
しゃぶしゃぶ
こんばんは。風呂デューサーです。
今日からまた一週間の始まりです！
昨日はお休みだったので、高校時代の友人としゃぶしゃぶを食べに行きました。
公認会計士の試験に合格した友達のお祝いです。
６年前は高校の同級生だった友達も今やみんな社会人。それぞれの道を歩んでいるんだなぁとお互いの境遇を話し合うと思いますね。私なんかはかなり独自の道を行っているほうなんですが笑
私のような会社に勤めないような生き方をしていたら当然将来はどうなるのか不安ですが、会社に勤めている人も同様に将来への不安があるようですね。
それを聞くと安心というか、孤独じゃないなという気持ちになりますね。
今は普通の就職活動では働けないような歴史ある銭湯で働けてとても充実しています。
将来も今も不安…そういう人もたくさんいると思います。私は恵まれた生き方をしているのかなと思いますね。
みなさんは将来をどう考えますか？
考えに行き詰ったら、ぬるめのお湯を張ってアロマをたいて入浴すると気分がすっきりして、新しいアイディアが浮かぶかもしれないですね。
ちなみにお風呂屋さんでは浴室内での読書はマナー違反ですので、浴室には本は持ち込まないようにしましょう。
ではいいお湯を！