肩凝り

こんばんは。風呂デューサーです。
今日はたくさんお客さんがはいってますよ！ありがたいです！！

最近寒いからか肩凝りがひどいです…昨日はとくにひどくてなんだか意識が朦朧としながら風呂掃除してました。
このままだと風呂掃除中に倒れてしまいそうなので、原因を考えてみました。

１、パソコン
パソコンをいじる体勢はかなり肩に負担がかかる体勢だと、前にテレビで見たことがあります。手や肘を前に出して猫背になるのが良くないみたいですね。

２、風呂掃除
かなり力入れてこするので、当然肩には負担かかりますよね…
それをほぼ毎日ですからね。

３、服の重さ
最近服をいただく機会が多くて、かなり厚手のダウンをいただいて最近それを裏ではずっと着ています。
この服が重たいからではないかとちょっと疑ってます。

４、睡眠不足
今までは１１時寝７時起きみたいなライフスタイルだったので、夜遅く寝るのにまだ慣れていないようです…

５、寝相
横を向いて寝ていることが多いので、肩にはよくなさそうですね。

疑わしいことが５つもあったらそりゃ肩凝りますよね笑
昨日８時間寝て服を変えただけでいくらか楽になりました。

お風呂に入るのも有効ですよね。
体を温めると血行がよくなって凝りをほぐしやすくしてくれます。体を芯から温めるために、ぬるめで長めに入るのがオススメです。

ではいいお湯を！！