御無沙汰しております。
ほとんどこのブログは放置状態ですが、
１０月３日に久々にスポクラに行きましたので、
一応、書いておきます。
前回行ったのが、調べましたら８月１４日なので、
２カ月弱ぶりです。
右腕の痛みは、その後もかなり良くなりましたが、
中々完治には至らないですね。
ですからもっと行っても良かったのですが、
９月も結構暑かったし、
夜に予定が入ることも多かったようです。
ただ、行かないとやはり、
持病？の肩凝りというか、
背中の肩甲骨中央あたりの凝りが酷くなってきます。
やはり、健康維持のためには、
多少とも運動した方が良いようですね。
さて、御存知の方も多いと思いますが、
１０月は、神奈川県民スポーツ月間です。
↑当初となぜかリンクアドレスが変わりました。
それで、どこに行こうか～、ということですが、
やっぱりヨガがやりたかったので、
ヨガ２本に出られる元古巣？の
ＮＡＳ戸塚にしました。
もしかしたら、もう行けないかも？
なんて思っていたのですが、
この機会を使えば、１度だけですが利用できますので。
（もっと安いところもありましたが、
１レッスン「だけ」（「お一人様１回」はそういう意味とのこと）
の無料体験で、風呂も無い、と言われたりで、
古巣ながらこちらにした次第です。）
前日に予約して、
当日は、フロントで、簡単な書類を書いて、
1,080円を支払い、ロッカーの説明など始められたので、
「実は、昔来ていました」と申し上げました。
早く着いたので、最初にジムエリアを利用。
各機器についていた汗拭きの雑巾が無くなっていて、
「拭かなくて良いことになったのかな？」と思いましたが、
ストレッチエリアで、各自１つ雑巾を取って、
それで拭くシステムに変わっていたのでした。
さて、出たレッスンは、次の3レッスン。
１ 19:00～19:45 やさしいヨガ 淳子 ＩＲ
２ 20:00～20:45 パワーヨガ 淳子 ＩＲ
この2レッスンが目当てですが、
まあ何度も出ているレッスンで、
久々ながら特に変わったことも無いので、省略。
３ 21:20～22:05 カーディオ ボクシング ワークアウト BRAFT 伊藤 ＩＲ
以前は、ベリーフィット（八幡優子ＩＲ）でしたが、
これに変わっていました。
久々のスポクラで、筋トレ系なので、
右腕が若干不安でしたが、
イントラさん（若いお兄さん）に故障を伝えておきました。
それが良かったようで、結構同じ腕だけ長く動かす動きが多くて、
右腕中心の時はもう完全に手抜きでした。
やることは、まあ、スリムボクシングなんかと大体同じですね。
翌日以降、痛みが出たりしないか若干不安でしたが、
そんなことも無く、肩凝りも解消して、良かったです。
ただ、これまで「プレミアム会員専用」の、
浴室前の更衣室の衣類置場とか、
シャワーブースなどがありましたが、
シャワーブースのところ、
なんか暗証番号を一杯押すようなキーが付いていて、
全部で８ブースしかないのに、
２つもプレミアム専用にするのは、
混雑時はどうなのかな？と思いました。
それでは、おしまい。
トラック、運転したことある？
⇒随分マイナーな質問のような気が……
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