今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
「パンチだけ、キックだけになって、手足を繋げたコンビネーションができない！」
そんな方にオススメなのが今月のテーマ『ティープ』
まずは、ミドルキックよりもバランスや体勢を崩しにくいティープでパンチと繋げる練習をすると、ミドルキックなどの他の足技にも応用できます。
「でも、手足を繋げるってスムーズにいかなくてなんだかバタバタしちゃう」
なんて方は、まずどう動くのか？がわかっていないのかもしれません。
なんとなく勢いで誤魔化していてはわからないままです。
そこで今週は『ゆっくり丁寧にリズムにのって』を意識してもらいました。
しっかりと「イチ、ニー、サン、シ」のリズムに合わせて１つ１つの動きを分けてできるようになってから、それを速くする練習をしましょう！
そんな今週のコンビネーションは、
ジャブ→ティープ→ジャブ→ティープ→ヒザ
でした！
きょうプリーミットにご興味がある方は、ファイヤー高田馬場ジム で木曜日にお待ちしてます。
詳しくはこちら↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/fire/
ちなみに、クラスの名前は『シェイプリーミット』です。
手足の繋ぎに限らず、１つ１つの技も細かく動きを分けて考えたり練習するとキレイなフォームが身に付きますよ！
毎週、O.C.Laboの待合室のテーブルの上でポーズをキメている骨。
そんな骨の今週のポーズはこちら！
お尻のOCLストレッチです。
仙腸関節を整えて、骨盤の歪みを改善できます。
少しアクロバティックな体位ですので、無理をしないでくださいね！
詳しいやり方はこちらのDVDで見れます。
http://www.oclabo.com/cgi-bin/oclstretch/siteup.cgi
OCLストレッチDVD『体幹編』のお尻のOCLストレッチです。
そんな骨の今週のポーズはこちら！
お尻のOCLストレッチです。
仙腸関節を整えて、骨盤の歪みを改善できます。
少しアクロバティックな体位ですので、無理をしないでくださいね！
詳しいやり方はこちらのDVDで見れます。
http://www.oclabo.com/cgi-bin/oclstretch/siteup.cgi
OCLストレッチDVD『体幹編』のお尻のOCLストレッチです。
本日はOCL講座『肩甲帯編』でした！
今回は『肩甲帯編』と言うことで、肩甲骨と肩関節の動きを改善するOCLの施術とストレッチをご指導致しました。
『肩の動き』と言っても、具体的にどこがどう動くとどう嬉しいのか？
そして、そもそもなんでそこに問題がでるのか？と、その改善方法までを『ワキを絞る』というキーワードでお話しました。
スポーツなどでよく言われる言葉ですが、肩こりなどの健康面や、デコルテラインや二の腕などの美容面、そしてキレイな所作まで『ワキを絞る』の意味が解れば解決しちゃいます！
「肩こり改善のやり方」などの具体的なモノより、その本質的なモノを知ることで様々な応用が出来るようになります。
本質を理解して、各々のフィールドに合わせた使い方をして沢山の方に喜んでもらいましょう！
受講生の皆さん、本日もありがとうございました！
次回は8月26日の使える解剖学と、27日のOCL講座『上肢編』です。
お申し込みはこちらから↓
http://www.oclabo.com/cgi-bin/oclstretch/siteup.cgi?category=2&page=1
今回は『肩甲帯編』と言うことで、肩甲骨と肩関節の動きを改善するOCLの施術とストレッチをご指導致しました。
『肩の動き』と言っても、具体的にどこがどう動くとどう嬉しいのか？
そして、そもそもなんでそこに問題がでるのか？と、その改善方法までを『ワキを絞る』というキーワードでお話しました。
スポーツなどでよく言われる言葉ですが、肩こりなどの健康面や、デコルテラインや二の腕などの美容面、そしてキレイな所作まで『ワキを絞る』の意味が解れば解決しちゃいます！
「肩こり改善のやり方」などの具体的なモノより、その本質的なモノを知ることで様々な応用が出来るようになります。
本質を理解して、各々のフィールドに合わせた使い方をして沢山の方に喜んでもらいましょう！
受講生の皆さん、本日もありがとうございました！
次回は8月26日の使える解剖学と、27日のOCL講座『上肢編』です。
お申し込みはこちらから↓
http://www.oclabo.com/cgi-bin/oclstretch/siteup.cgi?category=2&page=1
本日は、使える解剖学の『肩甲帯編』でした！
受講生の皆さん、ありがとうございました！
受講生の皆さん、ありがとうございました！
今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
「肩こり腰痛になりやすい！」
そんな方にオススメなのが今月のテーマ『ティープ』
肩こり腰痛や、ちょっとした時に怪我をしやすいのは、身体が上手に使えていないから関節や筋肉に余計な負担をかけて疲れたり傷めたりするんです。
自動車でも、運転の仕方が悪ければすぐに壊れたり事故に遭っちゃいますからね。
『人間の身体』という道具を上手に使いこなして、元気に楽しく毎日を過ごしましょう！
「でも、相手に蹴りが当たっても自分がバランス崩しちゃう」
なんて方は、頭が後ろに倒れているのかもしれません。
頭を後ろに倒すと一見脚が挙がる感じがしますが、脚を前に蹴り出す『タメ』ができていないし、なにより重心位置が後ろに移動して相手を蹴った時の反作用に耐えられないんです。
そこで今週は『頭を真っ直ぐに保つ』を意識してもらいました。
体重の乗った蹴りを相手のお腹に差し込んでやりましょう！
そんな今週のコンビネーションは、
ワンツー→ワンツー→ジャブ→ティープ
でした！
きょうプリーミットにご興味がある方は、ファイヤー高田馬場ジム で木曜日にお待ちしてます。
詳しくはこちら↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/fire/
ちなみに、クラスの名前は『シェイプリーミット』です。
腕と脚の連動はステップワークやコンビネーションの繋ぎなど、とても大事なポイントです。
これをちゃんとできていないと強くはなれません！
慣れるまでは大変ですが、できるようになると動きの次元が変わるので是非練習してみてください！
「肩こり腰痛になりやすい！」
そんな方にオススメなのが今月のテーマ『ティープ』
肩こり腰痛や、ちょっとした時に怪我をしやすいのは、身体が上手に使えていないから関節や筋肉に余計な負担をかけて疲れたり傷めたりするんです。
自動車でも、運転の仕方が悪ければすぐに壊れたり事故に遭っちゃいますからね。
『人間の身体』という道具を上手に使いこなして、元気に楽しく毎日を過ごしましょう！
「でも、相手に蹴りが当たっても自分がバランス崩しちゃう」
なんて方は、頭が後ろに倒れているのかもしれません。
頭を後ろに倒すと一見脚が挙がる感じがしますが、脚を前に蹴り出す『タメ』ができていないし、なにより重心位置が後ろに移動して相手を蹴った時の反作用に耐えられないんです。
そこで今週は『頭を真っ直ぐに保つ』を意識してもらいました。
体重の乗った蹴りを相手のお腹に差し込んでやりましょう！
そんな今週のコンビネーションは、
ワンツー→ワンツー→ジャブ→ティープ
でした！
きょうプリーミットにご興味がある方は、ファイヤー高田馬場ジム で木曜日にお待ちしてます。
詳しくはこちら↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/fire/
ちなみに、クラスの名前は『シェイプリーミット』です。
腕と脚の連動はステップワークやコンビネーションの繋ぎなど、とても大事なポイントです。
これをちゃんとできていないと強くはなれません！
慣れるまでは大変ですが、できるようになると動きの次元が変わるので是非練習してみてください！
先日、MB仲間の里先生からO.C.Labo開業10周年祝いにステキな物を頂きました！
骨のカラビナっ！
しかも、カラビナを開くと骨の口も開く！
ステキ過ぎです！！
里先生はいつも骨グッズを探して僕にくださるので、すっかり手懐けられております。
先日もこんな格好でヤベー説法をしてましたが、このままだとウッカリ入信してしまいそうです。
里先生、ありがとうございます！
骨のカラビナっ！
しかも、カラビナを開くと骨の口も開く！
ステキ過ぎです！！
里先生はいつも骨グッズを探して僕にくださるので、すっかり手懐けられております。
先日もこんな格好でヤベー説法をしてましたが、このままだとウッカリ入信してしまいそうです。
里先生、ありがとうございます！
毎週、O.C.Laboの待合室のテーブルの上でポーズをキメている骨。
そんな骨の今週のポーズはこちら！
先週、一緒に飲んだくれてたニャンコが酔い潰れて寝てしまったので、独りで飲みながら優しく撫でる骨。
そして、そんな骨の愛情を寝てるふりをしながら受け止めるニャンコ。
仲良しな二人です。
そんな骨の今週のポーズはこちら！
先週、一緒に飲んだくれてたニャンコが酔い潰れて寝てしまったので、独りで飲みながら優しく撫でる骨。
そして、そんな骨の愛情を寝てるふりをしながら受け止めるニャンコ。
仲良しな二人です。
来月、7月31日に試合が決まりました！
http://efight.jp/news-20160617_240074
去年３月以来、１年以上振りの試合です。
応援よろしくお願い致します！
応援に来てくださる方は、チケットご用意しますので連絡ください。
http://efight.jp/news-20160617_240074
去年３月以来、１年以上振りの試合です。
応援よろしくお願い致します！
応援に来てくださる方は、チケットご用意しますので連絡ください。
今日のきょうすけのシェイプリーミットで『きょうプリーミットっ！』
「蹴りたいけど、殴られたくない！」
そんな方にオススメなのが今月のテーマ『ティープ』
腕より長い脚で、遠くの相手のパンチわ食らわずに自分の蹴りを入れちゃいましょう！
「でも、腕と違って脚を使うのって難しいから動きながら蹴れない」
なんて方は、腕と脚をバラバラに使っているからです。
歩く時の様に自然に動けば、ステップの途中でも蹴れます。
そこで今週は『腕と脚を連動させる』を意識してもらいました。
ステップとジャブとティープの繋げ方をゆっくり丁寧に覚えれば、あとは応用で様々な動きが出来るようになります！
そんな今週のコンビネーションは、
ワンツー→ワンツー→ジャブ→ティープ
でした！
きょうプリーミットにご興味がある方は、ファイヤー高田馬場ジム で木曜日にお待ちしてます。
詳しくはこちら↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/fire/
ちなみに、クラスの名前は『シェイプリーミット』です。
腕と脚の連動は身体に無理なく動く練習にもなるので、肩こり腰痛やちょっとした時に怪我をしやすい方にもオススメです。
人間の身体という道具を上手に使いこなして、元気に楽しく暮らしましょう！
「蹴りたいけど、殴られたくない！」
そんな方にオススメなのが今月のテーマ『ティープ』
腕より長い脚で、遠くの相手のパンチわ食らわずに自分の蹴りを入れちゃいましょう！
「でも、腕と違って脚を使うのって難しいから動きながら蹴れない」
なんて方は、腕と脚をバラバラに使っているからです。
歩く時の様に自然に動けば、ステップの途中でも蹴れます。
そこで今週は『腕と脚を連動させる』を意識してもらいました。
ステップとジャブとティープの繋げ方をゆっくり丁寧に覚えれば、あとは応用で様々な動きが出来るようになります！
そんな今週のコンビネーションは、
ワンツー→ワンツー→ジャブ→ティープ
でした！
きょうプリーミットにご興味がある方は、ファイヤー高田馬場ジム で木曜日にお待ちしてます。
詳しくはこちら↓
https://www.kickboxing.co.jp/gym/fire/
ちなみに、クラスの名前は『シェイプリーミット』です。
腕と脚の連動は身体に無理なく動く練習にもなるので、肩こり腰痛やちょっとした時に怪我をしやすい方にもオススメです。
人間の身体という道具を上手に使いこなして、元気に楽しく暮らしましょう！
毎週O.C.Laboの待合室のテーブルの上でポーズをキメている骨。
そんな今週の骨のポーズはこちら！
先週、股関節のOCLストレッチをしていたので今週はどんな腰のキレを魅せてくれるのかと思ったら、ニャンコと一杯やってます。
股関節が動きやすくなって胡座がかきやすくなったんでしょう。
確かに、スポーツパフォーマンスアップできるって事は、日常生活は超快適になるって事ですもんね。
快適な状態でお酒を飲んで、五臓六腑に染み渡ってますね。
骨だけど！
そんな今週の骨のポーズはこちら！
先週、股関節のOCLストレッチをしていたので今週はどんな腰のキレを魅せてくれるのかと思ったら、ニャンコと一杯やってます。
股関節が動きやすくなって胡座がかきやすくなったんでしょう。
確かに、スポーツパフォーマンスアップできるって事は、日常生活は超快適になるって事ですもんね。
快適な状態でお酒を飲んで、五臓六腑に染み渡ってますね。
骨だけど！