今日は

増減なしでした




このくらいの量なら増えないんだね




あたし前はどんだけ食べてたんだろう(笑)




明日は披露宴ﾊﾟｰﾃｨみたいなのがあるから




もう少し減らしたいな




今日の夕食は




ゆでたもやしをのせたうどんだけにします




がんばるぅ

11月7日

7日弁当
ｵﾑﾚﾂ(ひき肉、玉ねぎ)
なすとひき肉炒め




朝
納豆
ｵﾑﾚﾂ(ひき肉、玉ねぎ)




夕食
なすとひき肉炒め
きゅうり
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
鮭入り鍋(白菜、にんじん、長ねぎ、しめじ)

11月6日2

6日弁当
ｳｨﾝﾅｰ
小松菜としめじ炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ




朝
ｳｨﾝﾅｰ
豆腐と三つ葉のかき玉汁(しめじ)




昼、私は外食




夕食
焼売
かつおの刺身
小松菜としめじ炒め
ｶｸﾃｷ
しじみの味噌汁(長ねぎ)