Week 6 of #Liift4 I might be weaker on cardi... この投稿をInstagramで見る Week 6 of #Liift4 I might be weaker on cardio part than last 2 rounds, But progress on lift and core part ! Liift 4 with my previous workout “ #Morningmeltdown100 “ tank ! the #coredeforce pair!! and I need #tigerbalm for my soreness? When I noticed... I laughed 🤭 #healthylifestyle #momover40routine #アラフィフママ #Healthymoms #空手ママ日課 #over40moms #myhealthyRoutine Emi🇯🇵(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2019年Dec月19日pm5時40分PST
Super feeling when a tea cup lid can fit on ... この投稿をInstagramで見る Super feeling when a tea cup 🍵 lid can fit on one of my mugs 💖 湯呑みだと熱くて持てないし、蓋して蒸らしたいし……。 何気に湯呑みの蓋被せたらイケた！盆踊りマグカップだし。 #ごぼう茶しょうが入り #あらふぃふまま #アメリカ在住ママ #burdocktea #momaround50 #JapaneseMomInUSA #southcarolina Emi🇯🇵(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2019年Dec月18日am7時11分PST
This is my 3rd rounds of #Liift4 .That was ... この投稿をInstagramで見る This is my 3rd rounds of #Liift4 . That was last year I did this program. It’s the same program but different. It’s still me but different version of me. Body is always changing so is mentally. Sometimes good . Sometimes bad. Sometimes easy. Sometimes hard. Consistency is the key. But still sometimes very hard to keep the consistency. How to be accountable ownself . How to motivate ownself. Your Like and / or positive comments is the motivation. That is positive power to lift up. I already set up my next plan. I first time tried @barreblendworkout sample workout @Elisejoanfitness after L4. I was sweating and dying !!!! but felt awesome. I will try Sample workout tomorrow on Rest day of Liift4!! Elise , you are killing me!!!!! 💕💕💕💕 Feel like a doing Workout in French Restaurant. Barre Blend is combined classic Barre and pilates moves from beginners to intermediate. There are a few modifiers to help low impact but high cardio. VIP Early Access launches middle of next month. I am in 💖 #healthylifestyle #momover40routine #アラフィフママ #Healthymoms #空手ママ日課 #over40moms #myhealthyRoutine Emi🇯🇵(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2019年Dec月17日pm12時59分PST
Finally a christmas tree up!やっとこツリー飾れた。#ア... この投稿をInstagramで見る Finally a christmas tree up! やっとこツリー飾れた。 #アメリカ在住 #クリスマス2019 #どんどん飾りが簡素化していく #独りでモクモク作業 Emi🇯🇵(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2019年Dec月16日pm4時25分PST
Chuka Soup / Dinner.中華スープ/夕飯。Used Instant ... この投稿をInstagramで見る Chuka Soup / Dinner. 中華スープ/夕飯。 Used Instant Chinese soup. Added water, spinach, Wakame. Dropped an egg at the last. 市販のレトルトスープを使ってほうれん草などを追加します。 最後に卵を落として出来上がり。 最近夕飯がスープになってる。 #dinner #soup #2bmindsetforlife #arrangedhealthymeal #2BmindsetforAsian #nutritionprogram Emi🇯🇵(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2019年Dec月16日pm4時21分PST
Today’s my workout buddy.本日のお供。Week 6 of #... この投稿をInstagramで見る Today’s my workout buddy. 本日のお供。 Week 6 of #liift4 Biceps / Chests Still kicked my butt during burnout !!! バーンアウトキツっ。 腕立て伏せ30秒 トライセップ腕立て伏せ30秒 3セット。 そして、腹筋パート。 #soreaf #momaround50 #momliferoutine #あらふぃふまま #日課です #アメリカ在住ママ #空手女子 #空手ママ #karatemama #girlmom Emi🇯🇵(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2019年Dec月16日pm4時15分PST
Focus too much on goal or success, we someti... この投稿をInstagramで見る Focus too much on goal or success, we sometimes might get lost in middle. Enjoy any kind of situation in process. #quoteaday #positivevibe #mindset Emi🇯🇵(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2019年Dec月16日pm4時07分PST
器用な子だ。重いんだけど……。I think there is more comfo... この投稿をInstagramで見る 器用な子だ。 重いんだけど……。 I think there is more comfortable place to take a nap. #tekkithecat #catsanddogs #ねこのいるくらし #鉄騎 Emi🇯🇵(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2019年Dec月15日am11時25分PST
中国語クラス遠足 / Field trip My daughter went to... この投稿をInstagramで見る 中国語クラス遠足 / Field trip My daughter went to Chinese class field trip. They had a chance to meet Student who learn Chinese in local college and then had lunch at Chinese Restaurant. I didn’t expect they went to Asian Buffet 😅😅😅 Yeah, Restaurant name was Chinese... and we had to pay for the trip... but Mix culture Asian Restaurant??? and She was eating Sushi🤣🤣🤣 大先生は中学で中国語クラス取ってます。それしかアジア圏の外国語なかったし。 何と今日はすっごい雨の中中国語クラスの遠足。 地元大学の中国語科の学生達と交流し、その後中華レストランでランチ。 ……でお昼中送られてきた写真。 寿司じゃねーか？ いや、良いんだけどさ。 確かに用紙には中国系のレストラン名書いてあったけど。 ビュッフェだよね…この皿。 近所のアジア系ビュッフェと同じ皿。中華もアメリカンなお寿司も置いてあるのよね。 確かに20ドル参加費だったけど。 出来ればちゃんとした中華レストラン行って欲しかったわ。 #アラフィフママ #Over40mom #Girlmom #アメリカ在住 Emi🇯🇵(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2019年Dec月13日pm12時51分PST
Lift /Hiit /Core /#Liift4 week 5 / Leg ... この投稿をInstagramで見る Lift / Hiit / Core / #Liift4 week 5 / Leg day Week 5 Done ✅ Much you feel struggle, Much you feel it’s hard, You will thank yourself later. #healthylifestyle #momover40routine #アラフィフママ #Healthymoms #空手ママ日課 #over40moms #myhealthyRoutine #Fibroid #Adenomyosis Emi🇯🇵(@emi5jp)がシェアした投稿 - 2019年Dec月13日pm12時33分PST
