5つの主な「冷え」の原因

1．慢性的な運動不足による代謝機能の低下


2. 身体を冷やす飲み物や食べ物の過剰摂取 （温かい地域で採れる野菜や果物など）


3. エアコン等の温度差による体温調節機能の乱れ


4．入浴時に湯船に浸からずシャワーで済ませる入浴法


5．ストレスからくる血行不良


なにかと便利な現代社会では、知らず知らずのうちに冷え性を


引き起こしているのです。

「冷え性」の原因症状

冷え性になる大きな原因とは、血行不良により血液循環が低下し体の


隅々まで血液が巡らないことです。


身体が冷えると寒さで血管が収縮します。


血管が収縮すると血流が低下し、さらに身体が冷えるという


悪循環が生まれます。


冷えの具体的な原因としては、主に５点があります。


次回はこの５点をご紹介いたします。

冷えと下半身の関連性

寒い季節はもちろん、エアコンなどの影響で、一年中「冷え性」に

悩まされる方が増えているといいます。

みなさんは、足先や指先が冷えて、辛く感じることはありませんか？

冷え性とは、体温が36度以下のことをいいますが、平温であっても

実は「隠れ冷え性」のことがあります。朝目が覚めたら、わきの下で

手を温めてから胃のあたりを触ってみてください。冷たければ冷え性の

可能性があります。

次回より知らず知らずのうちに冷え性になる原因を取り上げ

その対策を紹介したいと思います。