ズボラ女にゃん子の
おはようございます
２日連続で色々食べてしまっていますが
今日はどうなることでしょうか
それでは
前日の食べた物です
7月26日（火）
ダイエット開始時
68.3kg
昨日の体重
65.7kg （前日比＋0.2kg）
寝起きに
白湯１杯＋アサイーサプリ１錠
↓
402Kcal
↓
685Kcal
↓
193kcal
↓
383Kcal
トータル1663Kcal
昨日は家に全然いなかったので
フィットネスバイクもあまりできず
栄養も基準値は取れなかったですが
今日からまた頑張ります
色々ダイエットのことを調べていたら
1キロの脂肪を落とす為には
消費カロリーが約7200Kcal必要と
現在の私のトータル消費カロリーは
8413Kcal
私の体から１kgの肉の塊を捨てれました
単純に嬉しいです
