ダイエット前の計測を定期的に載せていきたいと思います
お見苦しい肉が出てきます
注意
それでは、現在の体重です
（びっくりしないでね）
ででんっ
２０２２年７月
体重 ６８.３kg
ウエスト ９８㎝
ヒップ １０６㎝
こんな感じです↓
身長１５８㎝なので
肥満１度 やばばば
１日の目安摂取カロリーは１３７０〜１６４０kcal
らしいです
あんまり食べてはなりませんな・・
ついでに太ももも測ってみたのですが
６０㎝ 
え・・
わしの太もも、アイドルのウエストより太いやん
とりあえず自転車をまずは続ける事を
７月の目標としてゆる〜く開始していきます
応援よろしくお願いします