体重三桁から脱出したい・みそじ女の日記

体重三桁から脱出したい・みそじ女の日記

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21Aug
- 2023.8.21のきろく*気づいてくれる人がいる幸せ
  朝体重96.0kg前日比-1.1kg前日比やべー最近生理前だからかやる気が起きなくて4日ほど運動せず。久々に重たすぎる腰を上げてジムへ行き、2本プログラムを受けてきました。2本やっていつもより全然できない!な、なんで!?と思うくらい出来ない。大好きなイントラさんのプログラムなのに楽しく感じなくて辛かったです。。でも2本やったおかげで翌朝は直近体重の最小値だせましたージムで最近常連さんに挨拶するようになったのですが、『最近すっごく痩せたんじゃない?』と声を掛けてもらい、滅茶苦茶嬉しかったです21キロ痩せましたーと返すと、『ええっ、そんなにあった！？』常連さん本音がｗｗｗｗｗだよねｗ今もかなりデカイのにここでプラス20キロってビビるよねｗｗｗｗと心の中で思いつつ、気づいて貰える人がいるって幸せですーと返しておきました。わたしの周りにはかなり気づいてくれる人がいて、『痩せた!』と声を掛けてもらえます。高校生のとき30キロ程ダイエットした時は、ダイエットしたことを知らない人に、『もうちょっと痩せたほうがいいね!』と言われたり、気遣いかもしれないけど突然ダイエット方法を聞いてないのに教えられたりして良く落ち込んでいました。正直、平均体重よりも上くらいだったので言いやすかったのかなと。。そういう経験があるので、今の現状に『気づいて』『言ってくれる』というのはとっても有り難いと思うし、そういう環境に幸せを感じますここで言っても伝わらないけど、ありがとうーーーーー
21Jul
- 2023.7.21のきろく*セロトニンドバドーバ
  朝体重97.4kg97kgちょうどになったら、2022年10月から始めたダイエットとしてはマイナス20kg達成となります。超絶ゆっくりだけど、この数字はうれしいー。まだ達成してないけどｗこの結果を生んだのはジムでした。今までティップネスに通っていて、途中までは楽しいけれど怪我やマシンの使い方がわからず、、、、で、続かない。。を繰り返していました。今はスタジオレッスンのみのジム2ヶ所に行っていて、どちらも足の怪我とは無縁!（ホットヨガ&暗闇系ジム）汗をドバドバかける&有酸素&音楽楽しいで、ほぼ毎日脳汁分泌させてます。上手なインストラクターさんだと乗せられていつも以上動ける!その日一日ニコニコが続いてしまうくらいセロトニンが出ていて、自分でも怖いです。ｗ帰り道ずっと笑顔の不審者が完成します。今日も暗闇へgogo!
20Jul
- 2023.7.20のきろく*ねこ
  朝体重97.8kgブログとサクセンダ続かなーい今日は絶対サクセンダ打つ。体重増えてないのでよしとしよう。ちゃんと月25コマ以上ホットヨガ含めスタジオレッスン行ってるからよしとしよう。フォローしているブログの方がにゃんこの写真を挙げられていて朝からとってもほっこり年齢も13歳でうちの子と同じで何故か嬉しくなりました。これはうちの子トイレ前にて。笑
15Jun
- 2023.6.14-15のきろく*ラデュレが無くなると聞いて
  6/1498.9kgサクセンダなし6/1599kgサクセンダなしお薬節約しても意味ないのになあ(；´∀｀)でも以前より食べる量は減ってる気がする。さて、横浜駅におでかけしてきました。義母の誕生日プレゼント探し。スマフォポーチなんかどうだろうと思ったけれど、『これ!』というものはなく。。。秋にこちらに来るそうなのでいっぱいおもてなししようと心を落ち着かせる。あまり百貨店行かないので、わくわくしながらお店をまわった。CHANELのブローチが欲しくて入店しようとしたら、私の前に入ろうとしたお姉さんが、『来店予約されてますか?』と聞かれていて、その定員さんと目があった瞬間:( ;´꒳`;):ﾋｴｯとなって逃げた。ｗコミュ症爆発したｗちなみにGUCCIはすっごく優しいの。ちょっと優しくされただけでなびいちゃうｗ色々回ってちょっとお茶をしたくなったのでとらやさんのカフェに行こうとしたら、ラデュレ発見。ラデュレオンラインブティック|ラデュレ横浜髙島屋店1862年フランス・パリで創業した老舗パティスリー、ラデュレの公式サイト。マカロンをはじめ焼き菓子、マロン・グラッセ、紅茶、コンフィチュールなど人気のギフトセットが通販でお買い求めいただけます。バレンタイン、ホワイトデー、ブライダルギフトや法人様贈答品にもおすすめです。マカロンを生み出し、カフェとパティスリーを融合させたパリのサロン・ド・テの歴史を創り上げ…www.laduree.jpかーわーいーいーネットニュースで日本一号店の銀座のお店が8月31日で閉店すると見ていたから、思わず入店してしまった。二人がけのテーブル席が3つある簡易的な店舗。定番のマカロンやケーキ、金平糖が売ってた。銀座店はお高級な感じ、この店舗はファンシーが爆発してるーマカロンも欲しかったけれど、和菓子やらカステラやらを既にお迎えしちゃってたので、今回は我慢。パフェ?アイス?なんかよくわからないけど美味しいやつ食べました。（ぇ）ピスタチオのクリームとアイスがワッフルコーンに入ってて、おいちいの。ピスタチオ自体もどっさり入ってました。生のフランボワーズは酸味控えめ。嫌なナッティーさがなくて、ピスタチオの良い青さ?があるー好みすぎるー。アイスティも爽やかなフレーバーでした。どんなフレーバーかは忘れたダイエットはしてるけれど、こういうの挟まないと続けられない激甘人間です
13Jun
- 2023.6.4‐13のきろく*朝って何故こんなに時間がないのだろう
  6/4100.6㎏サクセンダなし6/5100㎏サクセンダなし6/6100.2kgサクセンダなし6/799.8kgサクセンダなし6/899.2kgサクセンダなし6/998.9㎏サクセンダなし6/1099㎏サクセンダなし6/11記録なし、サクセンダ0.6㎎6/12101㎏サクセンダ1.2㎎6/1399.5㎏サクセンダなしどんだけ打ち忘れてるんだワイ。サクセンダの効果持続時間が最長11時間らしいから、夕飯を食べる19時に合わせ朝8時に打ちたい。けど、8時は保育園児の準備と自分の準備でてんやわんや。そのまま園児を抱えて家をでるので打ち忘れが多い。。。ついでにゴミの出し忘れも多い。。。。。。。。。。タイマーでお知らせしてもらうかあ。送りだけでも夫担当にならないかなあ（切実）
03Jun
- 2023.6.3のきろく*野菜買うとメロンがついてくる
  朝体重100.4kg前日比+0.7kgomg.....色々な理由で廃棄されてしまう野菜をお助けするサイト、タダヤサイで野菜セットを買ってみた。タダヤサイ / 産地直送の野菜をタダでもらえる！農作物通販サイトwww.tadayasai.comサイト名通り、送料だけ負担してタダでお野菜貰えたりしますメロンプレゼント付き野菜11種セットを注文どどん!①タカミメロンLサイズ×1②減農薬にら×1③減農薬サニーレタス×1④にんじん×2⑤減農薬トマト×3⑥レンコン×1⑦減農薬ナス×3⑧たまねぎ（新たま×2）⑨じゃがいも×4⑩水菜×3⑪キャベツ×1⑫ごぼう×1⑬小松菜（おまけ）この内容で3990円（送料込み）自分で持って帰ると激重な野菜中心で玄関先まで届けてくれるだけでも助かる野菜もおおぶりで、おいしそおおおー堪らずトマトにかぶりついたら、酸味は抑えめで食べやすいトマトだったｼﾔﾔｾｰ注文から3日目で届きました。地域によってはまた違うかも?こちらでも野菜を隔週定期で頼んでます隔週にしてるのはスーパーに行きたい時もあるし、野菜をちゃんと使い切りたいから！タダヤサイに入ってたのは馴染み深い野菜で使いやすいし、大きいサイズとお手頃な値段がとっても嬉しい♫らでぃっしゅぼーやは馴染みのある野菜はもちろん、聞いたこともない野菜が1~2種類くらいは入ってて凄く楽しい今回は日野菜かぶという赤紫の長細い株と油麦菜（ユーマツァイ）という一見レタスだけど、油で炒めると美味しいらしい菜っ葉がはいってました!野菜の茎や葉っぱの特徴から『あの野菜と似てるからこういう調理するといいかも?』と推理しつつ、ネット見つつ、付属のレシピ見つつ料理してます。同じような献立になりがちなので、新しい献立に挑戦する機会が増えました生産者さんの声が入っていたりすると美味しさもひとしお♡どちらのサービスもSDGsを意識されていて、世の中がもっと良くなっていけばいいなあと思います。偽善でも、流行りでも、いい方へ行動する自分が好き！って自己肯定感ひくめの私は頑張って思っておきます。
02Jun
- 2023.6.2のきろく*カルピスの季節
  朝体重99.7kg前日比+0.8kg昨日夕飯食べた後に体重計乗って絶望。夫がちょうど外出してしまい、それを見計らって過食SITEMOTAサクセンダ打ち忘れのせいかなｗなので今朝はサクセンダ打ち忘れなし。台風が来てて天気が悪いのに体調がめちゃくちゃ良く感じて朝イチにジムへ。人が居なくてIRさんと殆どマンツーマン状態。一番好きなIRさんだから嬉しすぎる。たぶん犬だったらうれしょんしてる（汚）でもキツくて汗だくでヤバイ顔面＆巨体をボインボイン（お胸がボインなわけではない）させているので本当にこっちに来てほしくない。。。ｗｗｗ自意識過剰だけど、傍から見たら絶対オモシロ映像なのでいつもすみっこ後側。IRさんとは目を合わせられない。いつからそうなったんだワシ。会話はね、当たり障りない感じでできるんだけど。。。できるだけキモくならないようにがんばってます。（発想が根暗）アフタヌーンティーに寄って、消費カロリーをきっちり補給★期間限定のカルピスのシャーベット＆シャルドネティーゼリーううううううめーーーーー!ライムとミントをストローでぐにぐにして味変しながら最後まで爽やかに頂きました。ごちカルピス®と夏のはじまり | アフタヌーンティー公式通販サイトカルピス®と夏のはじまりshop.afternoon-tea.netコラボ商品かわいカルピス®とコラボレーションしたシャーベットティーなど、夏限定メニューが順次登場 | Afternoon Tea2023/6/1～ティールームでは、夏限定メニューが順次スタート！カルピス®とコラボレーションした、紅茶とカルピス®の組み合わせを楽しむシャーベットティーや、白桃やさくらんぼなどのフルーツを使ったスイーツ、スパイスを効かせたカレーやルー...www.afternoon-tea.netチャイバージョンもあるけど、味が想像できんぞー。
01Jun
- 2023.5.29-6.1のきろく*健康的な過食をめざす
  5/29(火)朝体重99.1kg5/31(水)朝体重98.9kg5月実績5/1　101.4kg1ヶ月-2.5kg6/1(木)朝体重99.3kg3日間サクセンダ投与忘れ🙄サクセンダ投与開始から日目投与開始時101.8kg開始時から-2.5kgもー、元々物忘れが激しいのに生理のせいか1歩進むたびに忘れ物を思い出すｗｗｗｗ生理も今回重めでキチー。毎日の家事しんどー。仕事しんどー。ちょっと癒やしを求めて過食します!（だめ）いつもは何も気にせず食べたいものを選んで食べていますが、なるべくお菓子は脂質控えめ、できれば小麦粉なしを目指してお買い物。その中でめーーーーーたくた美味しかったもの。完熟やきいも 1kg 高級ギフトオシャレなパッケージクール冷凍便熟成焼芋焼き芋やきいもさつまいもスイーツ京都嵐山鳥獣戯画鳥獣戯画の焼き芋屋さん御中元敬老の日送料無料楽天市場5,000円んめーーーーー!ねっとり系で、スイーツでしかない。半解凍も美味しいらしいけど、その前に食べつくしそうです。アイスに禁断症状感じたら凍らせて食べるのもありだな。本当はホクホク系の糖度低めが良いんだろうけど、和菓子だと思って食べました。京はやしや抹茶生千代古齢糖ケーキ（抹茶生チョコレートケーキ）【ギフト】【贈り物】【手土産】【お菓子】【母の日】【老舗】【京都】【宇治】【抹茶ケーキ】【抹茶スイーツ】楽天市場4,633円もはや洋菓子やん。と思いますが、楽天に食べたやつなかった(´；ω；｀)百年餅（ももとせもち） | 京はやしや公式オンラインショップ商品名百年餅（ももとせもち）名称和生菓子内容量 1個約45g×6個サイズ箱サイズ：（約）縦25cm× […]shop.kyo-hayashiya.jpこれと抹茶葛ねり（くずねり） 5個（竹籠入り） | 京はやしや公式オンラインショップ商品名抹茶葛ねり（くずねり） 5個（竹籠入り）名称生菓子内容量 1個約85g×5個サイズ箱サイズ：（ […]shop.kyo-hayashiya.jpこれを頂きました。竹籠だとおもたせによさそ。百年餅はみそなしのくるみゆべしみたい。下品ですませんｗやわやわのお餅にクルミがアクセントになっていて、抹茶の風味は優しめ。全年齢食べられそうー。抹茶葛ねりはむっちむちの食感。うまあー。生クリーム入ってるので和菓子にカテゴライズできないのは残念。好みすぎる味なのでまた買うと思うけど。笑【送料込】「堂島バニラロール 2本セット」堂島ロールプレゼントスイーツギフト洋菓子モンシェールロールケーキ内祝いお取り寄せスイーツお菓子冬ギフトギフトお菓子母の日楽天市場5,368円あとこれ。爆もはや脂質意識してないｗ堂島ロールってなんでこんなうまいんだー。生地がちょっとむっちりしてるんだよね。サクセンダを打ってないけど、ちょっと前まで↑全部完食できちゃってたのにできなかったｗにこにこ幸せな気持ちで食べるのを心がけてます。当たり前のことなのに出来なかった期間が長かったー。
30May
- 2023.5.30のきろく*骨盤のゆがみとは
  朝体重99.5kg前日比+0.4kgサクセンダ投与開始から13日目開始時101.8kg開始から-2.3kgLAVAに通っています。強度低めのプログラムしか出られません。笑お気に入りのIRさんの骨盤筋整ヨガを受けました。覚えておきたいこと、自分になぞらえてかきなぐり。「骨盤が歪んでいる」という表現があるが、骨自体が歪んでるわけではない。下記3つの原因で骨盤が本来あるべき位置でない状態を「骨盤が歪んでる」と言っているそうな。①筋力不足・腹筋の力がなく、上半身の引き上げができない→反り腰になって、腰にダメージ・前腿に常に力がはいって前足がパンパンに・内転筋の筋力不足で、力を入れていないと足が外側に開いてしまう（ハイランジとか基本的なことがむずかしい～～～）・ハムストリングス（腿裏）の筋力不足で後ろへの蹴り上げ動作が苦手・私に関しては右側が筋力不足で左側を頼りすぎている②筋肉の硬さ・ストレッチが効いていないので、けがに繋がりやすい・硬さのせいで筋膜で繋がった他の部位に痛みがでる（私の場合、尻が硬すぎて腰に痛みがでる）・特に骨盤の引き込みはできている（座り姿勢が多い・反り腰だから）が、骨盤を前に出すストレッチが劇的に苦手→後ろへの蹴り上げ動作苦手③ねじれ・一般的には足を組むクセがあると～～～とIRさんは言っていた・私はつま先を内側にするクセがあって、ひざ下が常に内側を向く＋内転筋の筋力のなさで膝が外側に開いているという状態がずっと続いた変な足の形。一見するとX脚で、ずっとX脚だと思っていたけどちょっと違う？らしい（整体師談）整体に通いだしてから自分の身体について色々教えてもらっていて、合点がいくことが何個もあってふんふん鼻息荒く頷いていた。「すぐに直せるものではないので、まずは体の状態に気づいてあげることを優先しましょう。」IRさんの言葉に心の中で「ハイ‼」と元気よく返事しておいた。認知だいじ。
29May
- 2023.5.28-29のきろく*UNIQLOでタンクトップ購入
  5/28朝体重99.7㎏前日比±0㎏5/29朝体重99.1㎏前日比－0.6㎏サクセンダ初投与から12日目開始時101.8㎏開始から-2.7㎏直近最低体重98.7㎏これめっちゃよかったー。リブタンクトップ（後ろ深め）UNIQLO1,000円カラーはベージュ・グレー・グリーンを購入。元気になれるビビットなものからナチュラルなものまで揃っててツボ。サイズはXL93％綿でリブ素材だからほどよいからだへのフィット感もあり、ペラペラじゃないしっかりめの質感。お胸の谷間も気にならない位置。スポブラと同じくらいの襟なので、普段スポブラつけることが多い私には嬉しい～～～。お胸に自信がないし、ボロンボロンお胸を出すお洋服が苦手なのでダブルでハッピー。私は身長160㎝なのですが着丈も良い！下っ腹のとこまで行ってくれる～～～（へそ上のことが多い）シア―感のあるお洋服がはやっているし、白！黒！なキャミやタンクトップは意外と目立っちゃうからニュアンスカラーなベージュやグレーで優しく透けさせたいなあ。ネイビーとかも出してくれたら買い占めます。
27May
- 2023.5.27のきろく*公式HPのない宿③お風呂
  朝体重99.7kg前日比+1kgサクセンダ投与忘れで夕飯の食欲が開放。笑運動めちゃくちゃ頑張った日に限って食べちゃう気がしゅる。サクセンダ初投与から10日目開始時101.8kg開始から-2.1kg旅のつづき。花仙庵　仙仁温泉に行ってきました。ここは・大浴場（内湯、露天風呂）・洞窟風呂（男女混浴）・家族風呂3か所があります。大浴場と洞窟風呂はつながっていて、家族風呂は2階に一か所（浴槽ふたつ、内湯）3階に一か所（内湯、露天）4階に一か所（半露天、露天ふたつ？）があり、大・大・大ボリューム！傾斜きつめの階段も使うので、体力を使います。ぬるめの源泉とはいえ、内湯は加温されていて熱い。湯あたりには気を付けたい。ちょうどよく3～4階の家族風呂の中間地点に休憩室＋テラスが設けられています。家族風呂は上の階に上がるほど広いです。鍵が開いていれば入ってもいいので、予約や追加料金なく使えます。うれぴー。息子・夫・私の3人、湯船が広くて窮屈感ゼロで楽しめました。そして、一番メインの「洞窟風呂」。大浴場から湯あみ着とショートパンツを着て混浴スペースに入っていきます。湯あみ着は胸のところで巻くので、腕まわりの大きさを気にせず大丈夫でした。ショートパンツは不織布のような生地でエステとかマッサージ店で使われるようなものに似ています。*110～115キロ時点での着用感*上は一周と1/4程巻けました。ただ、緊張させていないとお腹がひらッとめくれて見えそうな感じです。お胸のあるかたはもうちょっと不安があるかもしれません。下はぱっつぱつでしたがなんとか履けます。予約時にわしデカイけど水着持って行きます？と聞いたのですが、大丈夫でした。。多少チラッと見えても洞窟風呂内が暗く安心な部分が大きいです。ｗちなみに男性は下のショートパンツのみでした。子供は失念。。多分あったけど、どんなのか忘れた。そしていざ洞窟風呂へ。目隠しの仕切りのような岩肌があり、道ができていました。ずっと岩肌から温泉が染みているような、湧き出ているような状態。足元は段々と深くなって行き、開けたところで男女混浴となります。体温より低い35℃。内湯でしっかりと体を温めてから。。。とアドバイスを貰っていたので、火照った体にはプールのような感じで快適。下に敷き詰められているのは砂利で、全てが丸くなかったためか皮膚の薄い夫は砂利でちょっと足裏を切ったようです。息子はずっとだっこしていたので被害なし。私は足つぼマッサージ感覚でした。ｗ洞窟内はオレンジの暖かなランプで照らされています。明り取りに窓があり、その自然光はランプの暖色との対比か温泉に青をさしたようで幻想的。送られてきた冊子から全てが見渡せる程明かりはなく、場所によっては真っ暗なところも。。。3歳の息子は怖がって、ずっと私にしがみついていました。笑半分水中とはいえ足元が砂利なので大分足腰にくる。男女の大浴場からちょうど中間地点で1メートル？くらい上がらなくてはいけない場所があり、二手に道がわかれていました。完全に立っては歩けないような高さ、横幅は人がすれ違えるほど。一方は突き当りで4～5人程囲めるような広さになっていて、もう一方は突き当り近くに小さな滝があり、しぶきの中に足場を探して岩肌を登るアドベンチャーな空間でした。滝の上は明かりがなくて真っ暗。登り切っても広いスペースかどうか確認できませんでした。息子と登ろうとして、夫に「危ない！」と怒られました。笑確かに危ないし、怖い感じだった。ｗ手すりはいたる所にあり、工夫を伺えます。私の母の場合は以前足を骨折して以来、ちょっとバランスを取るのが苦手になってしまっていて、親世代を連れていくとしたら足腰がしっかりしているうちじゃないと難しいかな？と思いました。前述の通り、湯温は低めのためずっとお湯の中にいれそうです。息子をおばあちゃんに見てもらっている間、洞窟の突き当りの所で岩肌と水音に囲まれて瞑想をしました。半眼で水のゆらぎを見ているような見ていないような、三方岩肌に囲まれ、呼吸が反響しているのを聞いているような、聞いていないような、何かを感じているような、感じていないような時間。慌ただしい毎日を送っているせいか、「無」になれるのってとっても贅沢に感じます。唯一無二の洞窟風呂を堪能させてもらいました。大浴場に戻って、露天風呂に入ります。内湯から常時流れる温泉が足元を冷えさせません。階段にも温泉が流れ、贅沢。湯量の豊富さを実感します。降りたところに緑に囲まれた露天風呂。山の斜面に面していて、自然の中にいる感が強いです。緑がいきいきしている季節だったので、とっても鮮やか。温泉の水場が近いせいかしっとりと濡れた葉が緑を際立たせているように見えます。遠くに何かの施設が見えましたが、距離もあるし立ち上がらければ姿を見られることもないでしょう。そして大浴場の内湯。この宿のなかで実は一番気に入りました。深さがあって加温してあり少々湯温は高いです。ちょい熱め好きなので、完全に好みです。こんなに深さのある内湯に入ったのははじめて。1段高くなっているところもありますが、お子さんと入るときは注意が必要かな?寝湯になっているところもあり、フローティングしている状態になりながら入っていました。お湯の中でシャバーサナできるぞこれ（危ない）大きな窓があり、そこを開放していると半露天になります。暖かい時期ですが山の中なので外気はひんやりしていて、頭をすっきり冷やしてくれます。湯上がりに大浴場からでるとプチトマトがたくさん冷やしてありました。自由に食べていいとのこと。トマト嫌いの息子がパクパク食べていて、今でも『お風呂にトマトがあったところー!』と話しているほど美味しかったです。ちなみに未だ普通にトマト食べられません。笑ここのお宿はロッキングチェアが至るところにおいてあり、ゆらゆらしながら湯上がりのトマトを頂きました。
26May
- 2023.5.26のきろく*はちみつレモンのレアチーズケーキ
  朝体重98.7kg前日比-0.3kgサクセンダ投与開始から9日目（本日投与忘れ）開始時101.8kg開始から-3.1kg運動のとき、いつも出来なかった動きがちょっとだけど出来るようになった‧˚₊( ˶ ⁰∀⁰)‧˚₊ちょびっと軽くなったから?直前に食べたチーズケーキの糖質のおかげ?ｗほんとにダイエッターかって注文内容だけど豆乳ラテ合わせるとめためた美味しくて変顔しながら頬張ったわレアチーズケーキはちみつレモン｜ケーキ｜メニュー｜エクセルシオールカフェレアチーズケーキはちみつレモンの紹介。エクセルシオールカフェの公式ホームページです。www.doutor.co.jpありがとうサクセンダありがとうエクセルシオール
25May
- 2023.5.24-25のきろく*サクセンダ8日目
  5/24朝体重99.5kg前日比+0.5キロ5/25朝体重99kg前日比-0.5キロ生理1日目サクセンダ開始から8日経過開始時101.8kg開始から-2.8kg数字にすると『おおっ』、となるねー。サクセンダ8日目で効果が薄くなったのか?24日に過食が発動したせいで胃が拡張されたのか、かなりの量が胃に入ってしまうー。おやつに食べた甘栗1袋を無意識に一気食いして以前の食べ方に戻っていたのでちょっとびっくりした。（サクセンダの効果を感じてる間はノロノロ食い）それでも運動してる+夜は『スンッ』と食欲が引っ込むので割と体重に変動はない。そろそろ増薬の問診申しこもー。
23May
- 2023.5.23のきろく*サクセンダ6日目
  朝体重99kg前日比-0.9kg5日めに増薬できるように問診の予約をしようとしたけど、投与を始めてから7日経ってからじゃないと問診できないそうな。ちぇ。とはいえ、初日よりも明らかに食欲を感じなくなってきている。特に夕飯があまり食べられない。仕事+運動+最近の暑さで味噌汁は完食できておかずはちょびっとしか箸が進まない。（もともと白米は夜食べていない）朝に毎日体重をはかるから好都合だー。今日はちょっと食べる予定もあって、増えそうな予感。おちつけおちつけー。
22May
- 2023.5.22のきろく*公式HPのないお宿②お部屋
  朝体重99.9kg前日比-0.7キロいえーい、2桁だー。2桁から体重計が100g刻みになるぞー（3桁は200g刻み）昨日の夕飯、全然箸が進みませんでした。味噌汁とやっこと漬物で終了。これがダイエッターの普通量かな?笑多分身体にはカロリーが足りてないようでお風呂前に軽く筋トレしたらフラフラしました。でも食欲減退系の薬にありがちな嫌な空腹感はなくてサクセンダ教に入信しそうです。ありがとうサクセンダの神様。旅の続き。ちなみに子供のウエルカムドリンクはリンゴジュースでした。館内や温泉の説明をしていただき、早速お部屋へ。このお宿の建物は山の斜面を活かして作られているのか、複雑な造りで急な傾斜の階段が多い。ウッドデッキがくり抜かれ、そこから大木が生えていたり。。自然と一体になった館内を散策するだけで楽しそう。山の中に本格的な秘密基地を作ったみたい。小さな子どもがいるとお伝えしてあったおかげか、フロントからひとつ上がった部屋に通していただきました。（1階から2階への階段は急ではなかった）同じフロアにメインの大浴場＆洞窟風呂があるので階段を使わず行き来できるのはありがたいです。お部屋は和室でお布団が5組敷けそうな広さ。床の間に掛け軸ときっと山で採って来てくれたのかな?と感じさせる生け花がありました。和むなあ(*‘ω‘ *)テレビと金庫（鍵2つ）、クローゼットには浴衣と作務衣のような館内着、ボディタオル、半纏、布の手提げ、子供用の浴衣と子供用の歯ブラシ、手ぬぐいが入ったビニール製の手提げがありました。子供用のゆかたかわいい♡館内着は残念ながらパンパンで入らず。。。伸縮性のない麻のような生地でした。100kg前後の方が行く際は部屋着、寝間着を準備しましょうね(´〇ω〇`)玄関から入って突き当りには洗面台、シャワー室が。バスタブはありません。広々としたテラスがあり、生えてる木を活かした形になっています。一面緑が広がる自然に包み込まれたような風景。ウッドデッキは少し苔むした感じがありましたが、気にならなければマットを敷いてヨガや瞑想、ストレッチなんかしたら最高だろうな、、、、と今ヨガを再開している私は思います。和室から入って窓際にフローリングの小さな洋室があり、ミニキッチンも。冷蔵庫、小さな流し、給湯ポット、電子レンジがあります。どっしりとしたソファが和室越しにあって和モダンな雰囲気。サービスで柿の葉茶とお漬物がありましたが、移動の疲れを癒やすため、大人は有料の瓶ビール、子供はコーラで乾杯。体を包み込むようなソファに腰を沈ませて一息つきました。Wi-Fiが部屋にはなく、デジタルデトックスするには最高の環境です。子供がいるとワチャワチャしすぎてお部屋の写真が全然撮れませんでしたｗ
21May
- 2022.5.21のきろく*サクセンダ4日目
  朝体重100.6kg前日比-0.2kg食欲は落ち着いた気がするけど、激的にではない。なので体重もそんな大きくは減らない。やっぱり量増やさないと駄目かー。食欲減退するお薬にありがちな吐き気、気持ちの落ち込みがないからこれはすごくいい!半月、1ヶ月でどれだけ変わるかまた記録したい。
20May
- 2023.5.20のきろく*公式HPのないお宿①
  朝体重100.8kg前日比±0kgサクセンダ3日目公式HPのないお宿『花仙庵、岩の湯』洞窟風呂があり、秘湯中の秘湯だそうです。一生の中で心にずっと残る場所となりました。あまり同じ宿に再訪することはないのですが、ここは絶対にもう一度行きたいです。長崎県の須坂市にあります。毎月1日の8時〜のみ電話での予約受付をしていて、基本的には11ヶ月先の予約を取るシステム?のお宿です。以前から憧れていて、子供もそれなりに動けるようになったので私の実母、夫、息子の4人で予約を取ってみることに。いつか行けたら。。という感覚で8時ぴったりに電話するとずーーーっと通話中。何度かトライし、8時半ごろようやく繋がりました。『一番近い日にちで○曜日から1泊したいんです』という予約の仕方をしました。するとキャンセル待ちが1件出て、希望する曜日ではないが1ヶ月後に予約可能とのこと!家族に予定も聞かず予約しちゃいました。笑部屋のグレードはキャンセルからのお部屋だったので選択できませんでしたが、小さな子どもがいる事を伝えておきました。予約を終えて数日すると、お宿のパンフレットが郵送されてきました。なんでも情報はネットで仕入れるのに慣れてしまっていたので、お手紙をもらうのはなんだかワクワクします。長野駅からレンタカーで40分程で到着。山の中にありますが、しっかり舗装され広さも確保された道路なので運転に不安のある方でも行きやすいです。秘湯、と呼ばれているので不便な山道の中腹にでもあるのかと思いきや、、、安心しました。他に建物が見当たらない山あい。5月の緑がきれいな季節。お宿の門扉を潜り玄関の手前に橋がありました。下を覗き込むと赤錆色になった岩肌に白いしぶきをあげて川が流れる光景が広がります。緑の鮮やかさとのコントラストがとってもきれい。チェックインを済ませるために古めかしい洋館のような雰囲気のテーブル席へ通されると、窓の外に池があり、色とりどりの鯉が泳いでいます。待ち時間の間にどうぞ。。と抹茶と甘酒のノンアルコールドリンクを頂きました。どこを切り取っても自然と融合された絵になる景色、甘酒の甘さ、、ゆったりとしたお宿の時間に移動の疲れは一気に吹き飛んで癒やされました。
19May
- 2023.5.19のきろく*ギンガムチェックへの憧れ
  朝体重100.8前日比-1kg最近過食やばかったのでお注射で少し食欲落ち着いたかな?暑くなってきましたねークローゼットを開けると着る服があんまりない!（錯覚）GUのワンピにひとめぼれして購入。ギンガムチェックキャミソールワンピースGU2,490円やしゅい。。こちらのBLACKのXLを購入・背中側がゴムでゆとりあり・わしのお胸がほぼ無い・スッキリ見せたいのでこのサイズをチョイス。着用はできますが裏地がキツかった。。あと写真通りスカートのひだがあまりでません。（つまり小さい）ネットで3XLは売り切れの模様。80〜100kgくらいの方は店舗でXLを試着して、ネットでXXLを買うか検討することをオススメします。小さくても買ったのには理由があって、ギンガムチェックって可愛くて大好きなんですが、柄が体型を拾いまくりません?私だけかな。。立体的なラインがめっちゃ分かる(；´∀｀)ワンピでおへそ周りのドーナツみたいな肉の形がくっきりとか。（100キロ未満の方はわからんかな。。）かといって大きめサイズのシャツなんか着たら存在感がやばいGUのこの子はシャカシャカ感のある生地で身体のラインを拾いません。完全な黒キャミワンピよりは身体がおっきく見えるそうですが、ギンガムチェック着られるなら全然おｋおｋ小さめを選んだのもデカさを強調させないためです。お胸のところがVラインになっていて、デコルテが詰まって見えず、お胸のアンダーの所で切り返しになってキレイ!スカート丈も落ち着きがあって30代でも着れる!肩紐長さ調節できます。ポリエステルなので夏はちょっと暑い?でも春秋も使えると思うので良いアイテムだと思います。パキッとしたビタミンカラーのトップスと合わせて元気な夏の装いにしたいでしゅ。
18May
- 2023.5.18のきろく*ダイエットお注射開始ー
  朝体重101.8今日からサクセンダ打ってみます0.6mgから開始針を打つ感覚はなしほんとに刺さってるのかな?と心配になるくらい気にならないレベルだけど打った直後、アルコールを飲んだ時のような感覚血管を通して腕にだるさが広がるような（アルコール綿で酔ってる?ｗ）7日目に1.2mg15日目に1.8mg増やしていけたらいいなー運動もしてるので低血糖に注意すぐ食べられる糖分を何か持ち歩きたいけど何がいいだろう【購入の経緯】ダイエット注射と呼ばれるサクセンダ。経口薬もあるけれど、注射の方が効果があるようなので注射で試してみます。湘南美容外科では初回24,800円（17日分）プラス採血必須で5500円やむを得ず採血ができなかった場合は3ヶ月以内の血液検査結果を持参で処方してくれます。多分検査結果待たなきゃなので購入まで時間かかるんだろなー。採血がうまくいかず次回予約をしなかったので湘南美容外科では購入に至らず。オンライン診療ができるFIRE CLINICで購入しました。全部で30分程カウンセラー?と医師の問診を受け、決済完了で翌日にはサクセンダが到着。はっやークレカはVISAかMasterCardその他の決済は銀行振込、代引きダイエットコーチングのプランもあるそうですが、明確にサクセンダが欲しいと伝えると無理な勧誘一切なしでストレスフリーでした。サクセンダの使用法は同封された書類にもあり、youtubeでの動画説明もあります。量を増やしたい場合はlineで連絡→医師の問診健康への影響が気になる場合は指先から自分で採血するキットでFIRE CLINICに郵送するか、自分で血液検査をしてくださいとのこと。6本107,500円アルコール綿とペンニードル各120個つき初回1本で17,800円5本セットで89,700円（1本あたり17,940円）15本まとめ買いならzenclinicが安いみたい16,006円湘南は次回購入からもっと高くなってました。具体的な金額は失念。金額面から見るとリベルサスの方が現実的だなあ。
17May
- 2023.5.17のきろく*まだMIKETA
  朝体重101.8【最近の体重移り変わり】2022年9月ごろ117kgを叩き出す→2022年10月〜ジム通いを始める→2022年12月〜体重の減少が止まってくる→最近の最低体重99.8kg続ける覚悟を持たず覚え書き的な感じで書いて行きます。1回嫌になると全部消したくなっちゃうので(；´∀｀)昨日、サクセンダを購入。本日冷蔵便で早速到着しました。明日から打ってみよー。