釈由美子のモデル魂が伝わってくる（フィッテ２０１１年７月号の感想）

５月２３日にダイエット専門誌FYTTE７月号が発売になりました。

FYTTE (フィッテ) 2011年 07月号 [雑誌]

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学研マーケティング (2011-05-23)

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早速買ってみましたので感想を。

今回の読みどころは表紙にもなっている釈由美子さん特集だと思いました。

とじ込み付録として釈流マクロビオティックをまとめた釈ロビがついています。
（取り外して保存可能）

これを読むと彼女どのぐらい体に気を使っているのかがわかります。

「体は食べたものから出来ている」をモットーに

食べるものは野菜中心のヘルシーメニュー
（レシピが載っているので真似できます。）

（そう言えば以前ヒミツの嵐ちゃんに出演した時もキッシュの作り方を紹介していて※、これはイイと感心した覚えが。肉や揚げ物を取り入れなくても美味しいものは作れるんですよね。　）

ちょっとしたスキマ時間を利用してこまめにエクササイズを行う

（だらだらテレビを見るなんてもってのほか！＼(*｀∧´)／
見てる間も腹筋運動が基本！）

普段からこんなに気を使っていれば太りっこないよなぁと思ったら

グラビア撮影が迫ってくると最高の状態で撮ってらうために

さらに磨きをかけるのだそうです。

大体一週間前から調節を始めるのだそう。

ところが今回時間がなくて３日でやらなければならなくなり

大変だったと

まんがで面白おかしく裏話が語られてるんですけど

やってることはホントに凄い。

サウナスーツを着てエクササイズを行ったり

食事は野菜スープにおかゆを少々という具合で。

まるでボクサーの減量なみにキツそう。

特にフィッテの場合ボディラインを強調した写真がとられるので相当に気を使うそうです。

裏で涙ぐましい努力を重ねる事でこのボディが出来るというわけ。

確かにフィッテってヘソ出し写真が多いですよね。

その中でも釈さんのはキレイだと思います。
（過去のフィッテをお持ちの方はいろいろ引っ張りだして比べてみましょう。このレベルの人は中々いませんから）

特にクビレとおヘソの上にスッと縦に入ったラインにご注目！

やることやってきた人だなというのがよくわかります。

単に痩せるだけじゃダメです。

からだに良いものを食べて、

しっかり運動して

（クビレ作りに効くエクササイズと言えば！）
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筋肉（この場合腹筋）を付けないとこうはなりません。

モデルの大変さをかいま見れる今回の特集

気になる方は参考にしてみてはいかが？

ちなみに今回の他の付録は以下の二つ

１、お風呂場で使えるサウナスーツ

使い方はこちら

こういう付録は初めて見ました。

２、毎号付いてくる食事日記手帳（イート＆ラン）

それに載っているカロリーカタログは洋菓子のカロリーでした。

（大きさの割にやたらカロリーの高いこの手のもの。食べ過ぎにはくれぐれも注意です！）

体に負担をかけすぎず、
理想的な体型をキープするためには
自分がどれだけカロリーを消費しているのかを知り、
どこまでなら食べていいのかをきちんと把握することです。
（適度に体を動かしつつ適度に食べることが大事。たんに食事を抜くだけではひょろひょろで魅力のない体になってしまいますよ！）

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