ジャンルの異なるダンスエクササイズがキク！ダンスウィズミーダイエット（フィッテ６月号の感想）

さて、早速フィッテ６月号付録のダンスウィズミーダイエットDVDを試してみましたので感想を。

↓この号におまけでついてます。

FYTTE (フィッテ) 2011年 06月号 [雑誌]

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学研マーケティング (2011-04-23)

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タイトル画面はこちら　

どれからやればいいのかな？

とりあえずダンスウィズミーダイエットとは？から見てみました。

するとビリー・ブランクスジュニアの自己紹介が始まります。

流石ジュニアだけあって顔が隊長にそっくりです。

ブートキャンプの内容がハードすぎて挫折した人でも大丈夫だよ！

「親父のはちょっとハード過ぎた」

みたいなコメントがあり思わず笑いましたw

ダンスを主体としたエクササイズのようです。

だけどダンスに自信の無い人でもOK!

それなら安心！

というわけで

まずはウォームアップから！

ブートキャンプの時に比べるとスタジオの雰囲気も軽い感じでみんなノリノリ

ジュニアも優しく教えてくれます。

ただ、気になったのはいきなり動きが速い！

これかなりダンスに慣れてる人向けの動きでは！？

それもそのはず誌面に彼の細かい経歴が載っていたのですが
ハリウッドスターとも共演するほどのダンサーだそう。
（マドンナのバックダンサーもやっているそうです。）

もし動きについていけない場合でも

フォローがきっちり入っていますのでその辺は大丈夫。

ジュニアの口癖は

「ファンキーにね！」

上手く出来なくったっていいんだ！楽しくやろう！という気持ちがひしひし伝わってきます。

↓誌面にも動きの細かい解説がありますのでしっかり覚えてから見れば速い動きにも付いていけるようになります。

こちらからが本編

ボリウッドというのはインド映画のことで

映画の中で踊られるボリウッドダンスの動きを取り入れたのがこのエクササイズ。

肘と腰をクイクイ近づけるような動きが多く

脇腹に効いてきました。

続いてはヒップホップ

全身を使う有酸素運動とも評されるダンスでかなり動きがハードです。

まるでその場ジョギングを行っているかのように腕と足を素早く動かしまくるので

一気に汗が噴き出しました。

お次はアフリカン

片足ジャンプを取り入れた動きが多く

足の筋肉に効いてきます。

最後はラテン

細かくステップしつつ、骨盤を動かすので

下っ腹のあたりに効く感じがしました。

あくまでも体験版なので一つ一つのエクササイズはあっというまに終わってしまうのですが、

ウォームアップから通しでやるとおよそ１０分ほどのちょうどいい長さになります。

ジャンルの異なるダンスにコロコロ切り替わって行くのであっという間に時間が過ぎます。

もうちょっとやりたいよ！という気にさせてくれるあたりは流石でした。

製品版では一つのダンスがたっぷり１０分ずつ収録されているそう。

緑のパッケージ　１０分で脂肪燃焼編には以下の三つのダンスエクササイズが収録

カントリーは体験版には無かったのでどんな動きなのか気になるところ。

赤いパッケージ（１０分で引き締め編）には以下の三つ

ディスコは体験版に収録されていなかったので是非やってみたくなりました。

上の２つのDVDをオトクなセットにしたバージョンがこちら
↓

ビリー・ブランクスJr.のDANCE WITH ME ダイエット　”10分でラクラク脂肪燃焼”2枚組BOX [DVD]

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なお、一週間試した人の体験レポートも載っていました。

３人の方のレポートが載っていまして、みなさん一様に体型に変化があった様子。

そして口を揃えておっしゃっているのは

「楽しい！これなら続けられる！」

ちょっと製品版欲しくなってしまいましたよ！

せっかくですので今回のフィッテ６月号の見所をご紹介しておきましょうか。

こちら綴じ込み付録としてやせる食べ方の強化書

なんと満腹タニタの社員食堂の新作メニューが載ってます！

↓のレシピ本が話題になりましたけど、買おうかどうか迷っている方は今号を参考にしてみてはいかが？

体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

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こういうふうにメニューを考えれば良いのかというコツも解ります。

こちらはまんがでわかるダイエットのしくみコーナー

今回は体重増減のヒミツに迫っています。

見た目は痩せたのに体重が減らなかったり、逆に体重は減ったのに見た目が変わらないことがあるのはなんで？

その理由が解りやすく解説されていますよ！

体重ってそもそもなんだ？

その根本が解るのでダイエッターとしては必読でしょう。

そして、毎号付いてくる食事日記を付けるための手帳
（イート＆ラン→詳しい記入方法はこちらの記事を参照）

今回のカロリーカタログはベーカリーパン特集でした。

パンに目が無くてついつい沢山買い込んでしまうアナタ！

一個食べるとこんなに！？衝撃の事実が分かります。

事実が分かれば食べ過ぎ防止にもなりますよ！

以上フィッテ最新号レポートでした。

DVDがおまけでついてくる号は即効でなくなることが多いです。お気をつけ下さい！

リバウンドしないダイエットは運動と食事制限の併用が基本です！
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！
ダイエットサポート機能が付いているので持っているだけで無性に体を動かしたくなりますｗ