失敗撲滅スペシャル
ちなみにためしてガッテンが推奨する最強ダイエットは
計るだけダイエット
朝と夜体重をはかり、その値をひたすら記録（万が一体重が増えてしまった時は言い訳欄になぜ増えたかの良いわけを書くだけ）というものでした。
番組で初めて計るだけダイエットが取り上げられたのは今から７年も前のことだそうです。
最初は半信半疑だった人も、
やってみたら
３ヶ月で平均４．６キロ減
まさに最強の名にふさわしいダイエット方法！
追記！
ダイエットシートが本についてくる事がわかりました！
記録用紙がなんとこんなにながーいのが付いています！
（３ヶ月分記録できます。）
↓の本です！
NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 (主婦と生活生活シリーズ)
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主婦と生活社
今回のゲストは糸井重里さん（この番組初登場だそう）
ほぼ日刊イトイ新聞というサイトも有名ですけど、
ゲーム好きな人にはマザー（MOTHER）シリーズの生みの親としておなじみですね。
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おすすめ度の平均: 
奇妙で切ない 良作ＲＰＧが×２でバリューセレクションですよ？！ 色あせない面白さ 手軽に名作を なつかしい！イトイさんもこの方法でダイエットに成功されたそうです。
なお今回の番組、過去に紹介された計るだけダイエットの総集編的な内容でした。
それについて糸井さんがこうすると良いよという風にコメントしていたんですけど、
一番印象に残ったのが
とにかく計ることを楽しむダイエット方法なんだから
「体重計は最高に良いものを買うに限る！」というところでしたw
例えばコップ一杯の水（２００ml）を飲んだだけでも
直後に体重を量れば増えてあたりまえ。
ほんのわずかなことで変化するのだから、
そのわずかな変化も見逃さないよう計れる体重計を買わないでどうする！
もの凄く共感しました。
その通りだと思います。
私は最小５０グラム単位で計れるタニタの体重計を使っていますよ。
体重計は必ず体脂肪率も測れるものを使いましょう！
体型というのは体重＆体脂肪率、両方が分からないと正しく判定できません。
そして一定期間の平均値も出るものなら体型が安定しているか判断しやすいのでさらにお勧めです。
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確かに体重計を新しくした時ってダイエットに対する力の入れようが変わってきますよね。
まるで新車に乗り換えた時のように
計ること自体が面白くなりますw
番組の内容ですが、
残念ながらほとんどが以前に見たことがあるものでした。
（詳しくはこちらをご覧ください→その１ →その２ ）
今回新情報として取り上げられたのは番組終了５分前くらいにやっと登場したここ。
それでも失敗してしまう人がいる理由について。
なんで失敗したのか？という問いに対してこういう答えが多かったそうです。
体重計の電池が切れてしまった。
（デジタルだとそういうことありますよね。でも最近の体重計は電池交換しても中のデータは残るものですよ。
→くわしくはこちら ）
朝つい計るのを忘れてしまう。
毎日記録をつけるのがめんどくさくて後でまとめてつけようと思っているうちに嫌になってしまう。
これはもう計るだけダイエットそのものに向いてないというか、
もうちょっとやる気出しましょうというしか。。。
最後の一つ、
便秘なのでほんとの体重をいつ量れば良いのかわからない
これはなるほどと思いました。
確かに毎日便が出ないと徐々に体重は上がっていってしまいますよね。
そんな時はどうしたら？
気にせず自分のペースで！
だって便秘でも脂肪は減るから！
（体脂肪率が出る体重計の場合そこに注目！）
それでも気になるという場合は、トイレに行く前と行った後とで体重が大体どのくらい減るかを把握し
なるほど。
ちなみに私としてはいつもお勧めしているイサゴール
を強烈にお勧めします！これを飲むとかなりの確率で便秘が解消されますよ！（→詳しい体験談はこちら ）
すっきり小粒というまた別のサプリ（→くわしくはこちら ）使う方が良いかも？
とにかく、
良い体重計をつかい、
便秘を解消させること！
それが計るだけダイエット成功の秘訣ではないかと！
便秘解消＆食べ過ぎ防止にホントに超！おすすめ！
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（自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！ ）
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2010-05-26 21:35:38