中には見逃してしまった！ということもあるかと思います。
そんなときに役に立つ最強の一冊を見つけました！
科学のワザで確実に痩せる。という本です。
NHKためしてガッテン/科学のワザで確実にやせる。―失敗しない!目からウロコのダイエット術 (主婦と生活生活シリーズ)
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at 10.07.16
主婦と生活社
売り上げランキング: 822
おすすめ度の平均: 
安くてわかりやすい！この本の凄いところは
ためしてガッテンで紹介された６つのダイエットが全部載っている点！
・スロージョギングダイエット＆スローステップダイエット
・低カロリーダイエット
・100kcaカード選ぶだけダイエット
・スロー筋トレダイエット
・ちょこまか動きダイエット
・女性のための最強ダイエット
実は私がためしてガッテンをよく見るようになったのって
女性のための最強ダイエットのあたりからでして
それ以前の放送内容がまとまっているのはありがたいです。
番組で紹介された図やグラフなどもきちんと載っていて解りやすいですし、
なにより付録として
計るだけダイエットに使う
記録用紙がなんとこんなにながーいのが付いているし！
１００kcalダイエットで使う
１００kカロリー分の残し方＆運動の仕方が書かれたカードも付いてます！
番組を見て、あれいいな！
どこで手に入るんだろう？と思っていた方にとって嬉しい付録ですよね。
こんなに至れり尽くせりの内容で６９０円は安くないですか！？
リバウンドしない正しいダイエットは
食事制限と運動の併用で適正なカロリーバランスをとることです！
運動不足は便秘の原因にもなります！
動かずに痩せようしてる方、要注意です！
便秘解消＆食べ過ぎ防止にホントに超！おすすめ！
今みたいに寒い時期体重を落とすのは本当に大変。。。
でも、便秘を解消させるだけでも１、２キロはあっという間におちますよ！
↓（もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名！腹痛もないので安心ですよ！）
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